Как кишечник влияет на работу мозга?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
15.12.2022  |   756 просмотров   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Наш организм — единая система, где всё взаимосвязано. Разные системы и органы влияют друг на друга, и от их работы напрямую зависит наше самочувствие и выживание. Если все системы работают стабильно, мы ощущаем себя прекрасно, но стоит хотя бы одной дать сбой, и начинаются проблемы. 

Сегодня поговорим о том, как связаны между собой кишечник и мозг, и почему первый иногда называют “вторым мозгом”. 

Физиология и анатомия

2 фото.png

Давно известно, что отклонения в состоянии органов человек чувствует в первую очередь в виде изменения эмоций и настроения. Именно эмоции являются первичным индикатором, потому что они отражают наш внутренний баланс. 

Что интересно, во многих языках и культурах можно найти устойчивые выражения и пословицы, в которых напрямую связывают кишечник и головной мозг. Например: 

  • Нутром чую;

  • Он в печенках у меня уже сидит;

  • Я не перевариваю этого человека;

  • В его присутствии меня начинает тошнить.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 2268

Эти выражения появились не просто так. Медики и исследователи давно заметили, как тесно связан кишечник и наш головной мозг. Таким образом под воздействием стресса начинает страдать вся система ЖКТ, а затем отмечается сильное снижение иммунитета и изменение в настроении. 

Помимо этого, российский ученый и академик Александр Ноздрачев доказал, что как тесно связана работа миндалины с состоянием внутренних органов. Это значит, что если мы ощущаем дискомфорт в ЖКТ, миндалина может запустить цикл негативных вегетативных и эндокринных реакций, что повлияет напрямую на наше настроение. 

Как кишечник разговаривает с мозгом

3 фото.png

Мы не будем сильно углубляться в детали и сыпать сложные термины. В последние годы наш кишечник активно изучается, и ученые смогли выяснить, что его стенки покрыты миллионами нервных клеток, объединенных в сложную сеть. Эта сеть связана с метасимпатической системой. 

Это говорит о том, что по сложности и взаимодействию эта система равна спинному мозгу. То есть наш “второй мозг” активно обменивается информацией со всем организмом, в том числе и головным мозгом.  

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

За счет своего строения и особенностей работы, кишечник может за считанные миллисекунды передавать информацию напрямую в головной мозг. Это намного быстрее, чем воздействие тех же гормонов, которая в среднем занимает до 10 минут. При этом в критических ситуациях “кишечный мозг” может передавать информацию еще быстрее, особенно если организму угрожает смерть. 

И это лишь один из способов взаимодействия кишечника и мозга. Есть еще кое-что интересное. Известно, что человек живет бок о бок с миллионами микроскопических организмов, которые обитают в его кишечнике. Их называют комменсальной микробиотой, и зарождается она на этапе рождения и в период кормления. Процесс завершается только к 4 месяцам.  

Суть в том, что от этой микрофлоры напрямую зависит развитие ребенка. Если будут нарушения, есть вероятность, что в процессе взросления начнут возникать проблемы с эндокринной системой и уровнем дофамина в мозге. И это лишь вершина айсберга. 

Во взрослом возрасте любые нарушения в ЖКТ могут вызвать изменения в поведении и химических процессах головного мозга. И наоборот, пережитый стресс и негативные эмоции могут вызвать тяжелые последствия и тяжелые болезни кишечника. 

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Всё это говорит о том, что об организме надо заботиться на постоянной основе. Нельзя потратить пару недель, вылечить симптомы какой-либо болячки и забыть. Необходимо выстраивать свою жизнь так, чтобы вы всегда чувствовали себя комфортно и спокойно. И во главе этой жизни стоит хороший сон, правильное питание и физическая активность. 


Демо-уроки по программе Нутрициология
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Обращайте внимание на свое состояние и настроение и вовремя обращайтесь за помощью к специалистам. А если вы хотите научиться самостоятельно работать со своим организмом — приглашаем вас на курс “Интегративная нутрициология”, где вы за полгода сможете получить профессию нутрициолога

Вы начнете разбираться в физиологии, биохимии, фармакологии и психологии человека, что поможет вам выстроить свою жизнь так, что каждый день вы будете встречать с улыбкой и в хорошем настроении.

Материал основан на исследованиях:

  • Норман Д. Пластичность мозга / М.: Издательство Бомбора, 2010. – 510 с.
  • Перлмуттер Д., Лоберт К. Еда и мозг / М.: Издательство МИФ, 2019. – 460 с.
  • Перлмуттер Д., Лоберт К. Кишечник и мозг / М.: Издательство МИФ, 2017. – 440 с.
  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.