Как связан дефицит железа и иммунитет? Разберемся с иммунной системой

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
13.12.2022  |   1002 просмотра   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Чувствуете слабость, усталость, разбитость, плохо спите по ночам и не можете сконцентрироваться на работе? Все эти симптомы можно списать на обычное желание полноценно отдохнуть, но истинная причина зачастую скрывается в дефиците железа в организме. Железодефицитную анемию уже назвали одной из неинфекционных пандемий, потому что она встречается, как правило, у каждого второго или третьего жителя планеты. При этом нет значения, какой социальный статус у человека или возрастная категория, ученые обратили внимание, что на распространенность железодефицитной анемии повлияла и пандемия COVID-19. 

Конечно, недостаток железа можно скорректировать приемом лекарственных препаратов, но есть грозное осложнение дефицита железа у мужчин и женщин – при недостатке этого элемента в организме значительно снижается иммунная защита. А значит, организм не способен противостоять вирусным и бактериальным агентам, которые каждый день пытаются атаковать человека. 

Как же связан недостаток железа и степень иммунной защиты и что делать, чтобы поддержать иммунитет? Международная Академия Дополнительного образования EdPro предлагает вам консультацию нутрициолога, на которой вы сможете обсудить свои особенности питания. Специалист предложит вам индивидуальные методы коррекции плохого самочувствия и жизнь заиграет новыми, яркими красками. Перед посещением нутрициолога рекомендуем вам изучить нашу статью: возможно, пополнение запасов железа в вашем организме – один из рычагов, который устранит плохое самочувствие!

Почему важно обратить внимание на иммунитет уже сегодня?

2 фото.png

Симптомы дефицита железа – это первые маркеры, красные флаги, которые говорят вам о нарушениях в организме. Если не обратить внимание на тревожные сигналы уже сегодня, то иммунный статус подвергнется существенной атаке завтра. Забота о здоровье – главное, что вы можете сделать для своего организма, чтобы предотвратить атаку патологических агентов. 

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 3006

Например, сегодня вы почувствовали усталость и головную боль. Вы списали это на легкое недомогание, которое тем не менее не проходит уже месяц. Через два месяца вы обратили внимание, что за последние 3 недели пару раз у вас повысилась температура, появились симптомы респираторной инфекции (заложенность носа, кашель, чихание). Это очередной маркер того, что дефицит железа в крови отрицательно повлиял на иммунную систему, именно поэтому необходимо срочно обратиться к нутрициологу, чтобы не просто лечить инфекцию, а устранить причину сниженного иммунного статуса. 

Четкая связь: иммунитет и уровень железа

3 фото.png

Пандемия COVID-19 стала причиной активизации научного медицинского сообщества, и в мире начались масштабные клинические исследования. Ученые долго не могли понять, почему одна группа пациентов легко переносит коронавирус, а другие люди оказываются в палатах реанимации. И дело здесь не только в наличии хронических заболеваний или возрасте, а и в том, что “железный” и “иммунный” статус пациентов тесно связаны. 

Железо входит в состав гемоглобина – специального соединения, которое находится в эритроцитах – красных кровяных клетках. Главная функция эритроцитов – транспорт кислорода, а железо как раз является переносчиком кислорода. Кислород обеспечивает, фактически, дыхание всех клеток, без чего невозможен обмен веществ и транспорт соединений. 

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Причины дефицита железа могут быть разнообразными, но итог один: клетки организма не получают достаточно кислорода для того, чтобы адекватно функционировать, и нарушается работа всех органов и систем. Иммунная система страдает так же, как и другие части организма, поэтому ее функция угнетается, и человек не может адекватно бороться с вирусами и микробами. 

Например, если в организм человека с достаточным уровнем железа проникнет вирус, иммунная система его сразу вычислит, атакует и ликвидирует. При сниженном уровне железа реактивность иммунитета недостаточна, поэтому защитные клетки распознают вирус поздно, в тот момент, когда он уже начал размножаться в организме. 

Демо-уроки по программе Нутрициология
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Механизмы: как недостаток железа конкретно влияет на иммунитет?

Если человеку не хватает железа, то иммунная система реагирует очень остро:

  • снижается синтез веществ для защиты организма от неспецифических возбудителей;

  • уменьшается активность защитных клеток (макрофагов, нейтрофилов);

  • снижается деление Т-лимфоцитов (специальная группа клеток иммунитета) и выработка защитных факторов В-лимфоцитами.

Наконец, активируются и повреждающие факторы: иммунная система не способна в должной степени подавить перекисное окисление липидов, процесс повреждения тканей.

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Получается, дефицит железа и анемия влияет на все направления работы иммунитета, угнетая защиту организма. 

Лечение дефицита железа проводит нутрициолог, внимательно выясняя причины возникновения анемии (неправильное питание, кровотечение, обильные менструации у женщин и так далее). В Международной Академии Дополнительного образования EdPro мы предлагаем вам и качественную теоретическую подготовку. Благодаря мастер-классу “Питание на клеточном уровне” вы узнаете, как сделать свое питание сбалансированным и полноценным, наполнить рацион необходимыми нутриентами, чтобы избавиться от железодефицитной анемии. 



  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.