Как избавиться от целлюлита?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
01.06.2021  |   1017 просмотров   |   Дата обновления: 14.08.2023
В статье рассказывается:

Как убрать целлюлит? Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях? Эффективен ли крем от целлюлита или это просто маркетинг? Как пользоваться щеткой от целлюлита? И что, в конце концов, выбрать: обертывания или вакуумный массаж от целлюлита? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой статье.

Предпосылки развития целлюлита

01 (1).jpg

Причин развития целлюлита довольно много. Это и сидячий образ жизни, и нарушение питания, и эндокринные заболевания. Мода на обнаженное тело сделала «апельсиновую корку» неприемлемой. 

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 3051

Поэтому многих женщин по всему свету сегодня волнуют вопросы: как избавиться от целлюлита на попе, как избавиться от целлюлита на бедрах? Действительно, чаще всего проблема бугристости кожи наблюдается именно в этих зонах, поэтому дальше мы подробно поговорим о том, как избавиться от целлюлита на ягодицах и задней поверхности бедра.

Способы борьбы с целлюлитом

Прежде всего стоит понимать, чтобы эффективно избавиться от целлюлита, нужен комплексный подход. Он заключается в:

  • физической активности;
  • переходе на здоровое рациональное питание;
  • применении специальных средств коррекции.


Очень важно понимать, что даже оперативная липосакция не даст результата без соблюдения всех условий. Поэтому, размышляя, как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах, стоит помнить, что основа эффективной коррекции — это питание и физкультура.

Зачем же тогда нужны все эти инъекции, банки от целлюлита, криолиполиз? Для того, чтобы сделать процесс липолиза контролируемым. Те, кто худели при помощи диеты, знают, что жир уходит с щек, груди, с любой зоны, кроме бёдер. Почему так происходит?

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Всё дело в рецепторах. На ягодицах, бедрах и в зоне тазовых суставов (зона «галифе») жировые клетки имеют в 5 раз больше рецепторов, которые отвечают за накопление жира, чем тех, кто что стимулируют липолиз. Для этого и нужны методы локального воздействия: мезотерапия, кавитация, баночный массаж от целлюлита.

Кроме того, способы коррекции будут отличаться от стадии и типа целлюлита. Например, при выраженной отечности применяют вакуумные банки от целлюлита. Они улучшают кровообращение и активизируют работу лимфатической системы.

Хорошо справляется с отёком альгинатное обертывание от целлюлита. Водоросли одновременно подтягивают кожу, повышают её упругость и тонус. Обертывания можно чередовать и с другими методиками: мезотерапией, криолиполизом.

Положительные отзывы имеет и массаж от целлюлита. Ручной антицеллюлитный массаж довольно интенсивный и потому может быть несколько болезненным. Правильный массаж целлюлита выполняется от периферии к центру или снизу вверх (от пяток к ягодицам) и даёт очень быстрый дренажный эффект.

Великолепного результата можно добиться используя LPG-массаж. Это аппаратный вид массажа, при котором воздействие оказывают вакуумные ролики, он очень эффективен от целлюлита 2-3 стадии. Кстати, вакуумно-роликовый массаж бывает и ручным, при котором сила воздействия регулируется массажистом. Однако, стоит помнить, что все перечисленные методы эффективны только при сочетании с физической нагрузкой.

Ну, и конечно же, стоит обращать внимание на диету: ограничивать себя в употреблении вредных жиров, отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам. А о том, как убрать целлюлит на ногах, зачем нужны скрабы и специальные щетки, и как делать массаж от целлюлита дома, мы поговорим далее.


Бесплатная консультация нутрициолога
Бесплатная консультация нутрициолога

Домашние методы коррекции целлюлита

Что же можно делать дома самостоятельно?

  • массаж щеткой от целлюлита;
  • обертывание от целлюлита в домашних условиях (нужно само обертывание и пищевая пленка);
  • упражнения от целлюлита;
  • кремы, скрабы и другие средства.


Домашние косметические средства от целлюлита имеют право на жизнь. В кремы и гели добавляют специальные разогревающие компоненты, поэтому их хорошо использовать зимой. Они тонизируют кожу и улучшают кровоснабжение.

Положительно влияет на кровообращение и массаж. При этом домашний массаж от целлюлита можно выполнять руками или щеткой. Ручной массаж лучше делать со скрабом, поднимаясь от стоп выше по ноге так же, как делают массаж щеткой от целлюлита. Затем обрабатывают ягодицы и живот. Закончить процедуру лучше всего теплым душем.

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Для подтяжки кожи и активизации лимфодренажной системы отлично подойдёт массажер от целлюлита или специальная щетка. Щеткой можно делать сухой массаж от целлюлита. Чтобы лучше понимать, как его делать, можно посмотреть обучающий видео ролик.

Так как убрать целлюлит с ягодиц только одним методом мало реально, всегда рекомендуется комбинация домашний и салонных процедур. При этом обязательно должны быть процедуры, направленные на:

  • улучшение кровообращения (массаж, банки, щетка);
  • дренаж (обертывания, LPG);
  • липолиз (мезотерапия, ультразвуковая кавитация, криолиполиз).


Комбинируя разнонаправленные методы воздействия можно добиться лучшего результата. Не стоит забывать, что физические упражнения — это самый естественный для организма способ бороться с отеками и активизировать липолиз.

И, конечно, важно закрепить полученный результат. А это невозможно без здорового питания. Как питаться правильно и вкусно читайте в статьях нашего блога «Нутрициология»

  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.