Вам случалось срывать дедлайны из-за того, что, переоценив свои силы, брались за сложный проект? Или наоборот, отказываться от выгодного предложения, недооценивая свои способности? Переоценка себя также вредна для человека, как неуверенность в себе. Давайте разберемся, откуда берется подобное восприятие.
Что такое переоценка себя?
Переоценка своих знаний и возможностей — это склонность считать себя лучше других. Когда у человека наблюдается переоценка себя, ему не свойственна самокритика, да и замечания других он не любит. Переоценка распространяется на любые качества. Можно считать себя:
-
умнее;
-
красивее;
-
честнее;
-
порядочнее;
-
успешнее других.
Переоценку себя называют эффектом сверхуверенности. Переоценка себя проявляется:
-
в переоценке своих возможностей, когда вы беретесь за решение сложных задач;
-
в чувстве превосходства над другими;
-
в неукоснительной правильности своих суждений — буквально, одно мнение мое, другое неправильное.
Чем опасна переоценка себя?
Переоценка себя — это ловушка мышления, поскольку мнение о своих знаниях и навыках — субъективное восприятие, которое не всегда соответствует действительности. Мнение социального окружения на этот счет может быть противоположным. Эксперты считают, что переоценка себя может привести:
-
к срывам сроков завершения важных проектов;
-
к затягиванию судебных заседаний;
-
к обвалам фондовых рынков;
-
к началу боевых действий.
Переоценка себя — отрицательное свойство личности. А бывает положительная переоценка? Оказывается, бывает:
-
положительная переоценка — это пересмотр своих жизненных ценностей, принципов, идеалов. Переоценка себя для поиска новых направлений личностного роста;
-
положительная переоценка как стремление во всем увидеть что-то хорошее — это один из видов рефрейминга, приема, часто используемого в личном коучинге.
У переоценки есть прямая противоположность восприятия, о которой пойдет речь ниже.
Что такое недооценка себя?
Недооценка себя — это отказ смотреть на себя объективно. Но если при переоценке человек считает себя лучше других, то недооценивание себя проявляется:
-
в принижении своих достижений;
-
в постоянных сомнениях;
-
в страхе потерять то, что имеешь;
-
в ощущении постоянного дискомфорта.
Когда недооцениваешь себя, то боишься любых перемен и упускаешь многие возможности. В отличие от переоценки себя, когда хватаешься за любой грандиозный проект, неправильно оценивая свои силы.
Что делать, если недооцениваешь себя? Когда человек начинает задаваться вопросом: почему я себя недооцениваю:
-
лучше всего пойти на консультацию к специалисту: справиться с переоценкой и другими проблемами — это задача психолога и коуча. С помощью стороннего наблюдателя легче понять, почему вредно недооценивать и переоценивать себя, и разработать программу, как бороться с недооценкой в себе;
-
для повышения самооценки можно провести самокоучинг. Как это сделать, читайте в разделе «Коучинг».
Как нельзя недооценивать себя, так плохо недооценивать другого человека. Это приравнивается к переоценке себя, к высокомерию по отношению к другим.
Выработать адекватную самооценку без перекоса в сторону переоценки себя помогает личностный рост и обучение коучингу. Освоить профессию коуча можно в Академии EdPro на программе «Профессиональный коучинг ICF». Получив международный сертификат, вы сможете помогать другим людям избавиться от переоценки себя.
