В большинстве статей, где обсуждаются вопросы секса и зачатия, речь идет либо о предохранении, либо об интимной жизни в паре во время беременности.
Но что делать тем, кто очень хочет, чтобы зачатие произошло, но у них это получается? Как помочь таким парам, чтобы женщина могла быстро забеременеть?
Правила успешного зачатия
Чтобы забеременеть с первого раза, нужно выполнить как минимум одно обязательное условие: заняться вагинальным сексом без презерватива с оргазмом в дни овуляции. К сожалению, не все знают, что оральный и анальный секс, а также любые виды петтинга не ведут к беременности.
Что напрямую влияет на наступление и сохранения беременности:
1. Возраст. С каждым годом овариальный резерв (число яйцеклеток) женщины снижается, и у некоторых он иссякает достаточно рано. Если хотите стать мамой, не следует надолго затягивать этот процесс.2. Нарушение гормонального фона и воспалительные заболевания половой системы. Дисбаланс гормонов в организме и последствия перенесенных болезней могут не только мешать наступлению беременности, но и провоцировать выкидыши, если зачатие состоялось.
3. Стрессы и чрезмерные нагрузки. Эмоциональное и физическое перенапряжение, манипуляции и шантаж сексом для зачатия, могут служить причиной отсутствия овуляции у женщины.
4. Половое воздержание. Если мужчина избегает секса за 3-4 дня до зачатия, то количество сперматозоидов в его сперме значительно возрастает. Однако, долгое воздержание может снижать их подвижность.
5. Овуляция. Яйцеклетка живет только 30 часов в женском организме. Именно в это время должно произойти оплодотворение. Но не стоит забывать, что сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в организме женщины до 5 суток, поэтому половой акт до овуляции значительно увеличивает возможность зачатия.
6. Вредные привычки. Даже одна доза алкоголя в неделю нарушает стабильность работы женской репродуктивной системы. Сигаретный дым разрушает ДНК как мужчин, так и женщин, и является причиной бесплодия в 13% случаев. Хотите быть родителями — воздержитесь от зависимостей.
7. Оргазм. Все, что делает женщину счастливой, способствует и улучшению фертильности. Оргазм, особенно одновременный, создает благоприятный психоэмоциональный климат для зарождения новой жизни. Он также благотворно влияет на маму и будущего малыша, когда зачатие уже произошло:
- выделяемые эндорфины и энкефалины улучшают настроение беременной женщины;
- мышцы матки, сокращаясь при оргазме, готовятся к процессу родов;
- улучшается кровообращение в органах малого таза;
- больше полезных веществ и кислорода поступает к малышу через плаценту.
Что не влияет на возможность зачатия?
1. Учащение половых контактов. Если вас волнует вопрос, как часто нужно заниматься сексом, чтобы точно забеременеть, то ответ простой: по желанию и регулярно. Считается, что и 1-2 половых актов в неделю при постоянной сексуальной жизни может быть достаточно, чтобы в течение года наступило зачатие. А вот если заставлять себя заниматься сексом чаще, через «не хочу», то это может иметь самые неблагоприятные последствия:
- появится синдром ожидания сексуальной неудачи, вследствие чего возникает психогенная эректильная дисфункция;
- избегающее поведение у партнеров;
- снижение либидо.
3. Продолжительность полового акта. Этот фактор не так важен. Единственный плюс длительного полового акта — оргазм партнерши, который поддерживает желание к частой интимной близости, а значит, увеличивает шанс зачатия.
4. Время суток. Для наступления беременности никакого значения не имеет, произошло оно в вечерний секс или утренний. Единственное, по ряду причин, мужчине легче возбудиться утром, а значит вероятность полового акта в ранние часы более высокая.
Подготовка к зачатию
Для начала стоит напомнить, что беременность — это лишь недолгий этап длительного процесса родительства. А оно не всегда бывает простым. Чтобы уменьшить риск возникновения сложностей в будущем, важно заранее обсудить взгляды на воспитание детей, продумать уклад жизни семьи в послеродовой период, обязанности каждого из партнеров. Нелишним будет узнать о налаживании секса после беременности, потому что в первые месяцы родительства интимная жизнь в паре страдает. Часто это становится поводом для ссор между супругами.
Дополнительными мерами подготовки к беременности могут стать:
- период не менее 3 месяцев без вредных веществ, табака и алкоголя;
- проверка на ЗППП и вылечивание любых болезней мочеполовой сферы;
- отпуск;
- соблюдение режима работы и отдыха, избавление от перенапряжения, эмоционального и физического;
- цифровой детокс.
Другие способы сделать свою интимную жизнь интересной, здоровой и гармоничной, вы можете узнать, если познакомитесь с нашими статьями блога «Сексология». Важно, чтобы беременность наступила тогда, когда люди готовы к появлению ребенка, любят друг друга и уверены в себе и своем партнере.
