Гармоничная сексуальная жизнь — залог продолжительных отношений в паре. Но мужчине легче достигнуть пика удовольствия, поэтому эякуляция у него происходит достаточно быстро. И на этом секс заканчивается. Партнерша часто не успевает за ним и остается неудовлетворенной.
Если подобная ситуация происходит однажды — не страшно. Но когда она повторяется из раза в раз, то это может сказаться на отношениях и стать причиной их разрыва. Не удивительно, что сильный пол интересуется средствами для продления полового акта и нередко обращается к медикаментам. А ведь существуют и другие способы, как можно увеличить продолжительность секса, простые и безопасные для мужчин и их здоровья.
Как продлить половой акт мужчинам: простые варианты
- Мастурбация. Быстрая эякуляция часто наступает, когда мужчина долгое время воздерживался от секса. Чтобы такого не произошло, необходимо незадолго до полового акта снять напряжение, тогда половой акт продлится дольше. К тому же мастурбация учит понимать свои ощущения и контролировать наступление оргазма.
- Использование пролонгирующих средств. Это могут быть как презервативы со специальной смазкой, так и отдельные лубриканты с анестетиком. Но стоит отметить, что любой презерватив способен уменьшить чувствительность и отложить наступление оргазма.
- Эрекционные кольца. Эти приспособления придуманы для усиления эрекции и дополнительного удовольствия. Пережимая половой член, они способствуют уменьшению оттока крови и продлению секса. Подобного эффекта также можно добиться, если незадолго до оргазма сжать пальцами область между головкой члена и его стволом.
- Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля позволяют укрепить лобково-копчиковую мышцу, которая позволяет улучшить эрекция и контролировать время наступления оргазма.
- Больше разнообразия. Чтобы увеличить длительность секса, мужчине можно предложить чаще менять позы и его виды. Как только почувствуете, что оргазм близок попробуйте остановиться и сосредоточиться на удовольствии партнёрши.
Как продлить секс с помощью техник отсроченного оргазма?
Суть техник заключается в том, что мужчине необходимо сконцентрироваться на контроле своих ощущений во время полового акта и максимально отсрочить семяизвержение.
- Стоп-старт. Продление полового акта происходит из-за остановки любого воздействия на половой член мужчины перед эякуляцией. После спада напряжения можно продолжить сексуальный контакт. Технику применяют как при интимной близости с женщиной, так и при мастурбации.
- Дыхательные техники. Перед достижением оргазма мужчина должен замедлиться и начать глубоко и медленно дышать диафрагмой. Нельзя задерживать дыхание. Это должно помочь как расслабиться, сосредоточиться на ощущениях, так увеличить длительность полового акта.
- Медленная пенетрация. Такая техника основана на том, что необходимо избегать быстрых фрикций. Чтобы увеличить продолжительность секса, начинать лучше с толчков длительностью как минимум 3 секунды. Постепенно можно ускориться, а перед эякуляцией остановиться и просто побыть внутри партнёрши. Затем можно опять переходить к фрикциям.
- Техника 7–9. Суть этой техники заключается в чередовании 7 быстрых и 9 медленных фрикций. В таком ритме женщина будет получать удовольствие без остановок, а мужчина не финиширует раньше времени.
Если перечисленные способы увеличить продолжительность полового акта не помогают, следует обратиться за помощью к специалисту. Причин раннего семяизвержения множество: как физического, так и психологического характера. О многих из них вы можете прочитать в статьях нашего блога «Сексология». Но окончательно разобраться в проблеме и найти правильное решение, поможет сексолог или врач–уролог.
