Значение ритма в жизни человека

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
03.06.2021  |   2252 просмотра   |   Дата обновления: 02.08.2023
В статье рассказывается:

Какие ассоциации возникают у вас при слове «ритм»? Музыкальный ритм, биологические ритмы жизни. Еще? Наверняка вспомнили про бешеный ритм жизни, в котором постоянно двигается современный человек. Все время приходится спешить, бежать, потому что хочется успеть сделать как можно больше дел. Хорошо ли это? Давайте поговорим о том, какую роль играет ритм в жизни человека.

Что такое ритм жизни?

01.jpg

В самом общем смысле ритм — это то, что повторяется с определенной периодичностью. Так, свой ритм имеет любая мелодия. Обычный календарь — это тоже ритмы жизни. Другие примеры: 

  • суточный ритм жизни — смена дня и ночи; 
  • годовые ритмы жизни — сменяющие друг друга времена года; 
  • лунный ритм жизни, которому подчиняются земные биологические процессы. 

Ритмы жизни живых организмов включают ритм дыхания, сердечный ритм, ритм сна и бодрствования и т.д. Все эти виды ритмов жизни есть и у человека. Но его ритм жизни включает еще сочетание труда и отдыха, баланс работы и личной жизни.

5 способов найти своё призвание и начать зарабатывать на нём от 150 000 руб.
Наталья
Пахалева
Бизнес-коуч ICF
с опытом более 10 лет

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
3 правила для постановки и достижения целей
Пошаговый алгоритм, как ставить цели, чтобы они достигались
5 правил, расширяющих денежные границы
Правила, благодаря котором доход увеличивается в 2 раза
4 практики для увеличения личной эффективности на 70%
Рабочие практики от бизнеса-коуча с 10-летним опытом
ТОП-10 убеждений для профессионального успеха
Жизненные правила для того, чтобы быть лучшим в своём деле
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 6756

Современный ритм жизни характеризуется высокими скоростями, быстрой сменой событий, поступлением и необходимостью переработки большого количества самой разной информации. Поэтому ритм жизни современного человека — это не только привычные повторяющиеся события, но и огромное количество стрессовых ситуаций.

Часто повторяющиеся стрессы негативно влияют на здоровые ритмы жизни и выражаются в различных болезнях, неврозах, депрессиях. Нарушение ритма жизни может быть вызвано тем, что вы не умеете правильно чередовать работу и отдых. Часто ли после выходных вы выходите на работу полными сил и энергии?

Обратите внимание на то, что в природе все подчиняется определенным ритмам, причем все эти ритмы стремятся к равновесию. Человек в своей жизни также должен стремиться к балансу. Правильный ритм жизни — это постоянное стремление к равновесию в таких сочетаниях сфер жизни, как:

  • работа - отдых;
  • мысли - действия;
  • забота о других - внимание к себе;
  • время с семьей - общение с друзьями;
  • накопление ресурсов - возможность поделиться ими с окружающими.

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Ритмы жизни и здоровья — это баланс, который сознательно достигается человеком с помощью дисциплины. Соблюдать дисциплину и создать себе такой ритм жизни, какой наилучшим образом подойдет именно вам, поможет ведение ежедневника. Анализируя свои действия, достижения и неудачи, вы поймете и научитесь тому, как учитывать биологические ритмы в жизни.

Ритм чаще всего ассоциируется с музыкой, но наблюдается в любом процессе. Наладьте ритм своей жизни так, чтобы она стала похожа на красивую мелодию.

Хотите узнать больше о развитии и совершенствовании своей личности, читайте статьи экспертов в разделе «Коучинг»

Материал основан на исследованиях:

  • Сайко Э. В. Ритмы," образующие" человека, и человек, образующий ритмы //Мир психологии. – 2002. – №. 3. – С. 3-13.
  • Доскин В. А., Лаврентьева Н. А. Ритмы жизни [О биол. ритмах]. – 1991.
  • Рапопорт С. И. Хрономедицина, циркадианные ритмы. Кому это нужно? //Клиническая медицина. – 2012. – Т. 90. – №. 8. – С. 73-75.
  • Получите бесплатно 15 коучинговых практик для улучшения жизни на каждый день
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Наталья Пахалева Бизнес-коуч PCC ICF
    Наталья Пахалева печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.