Меню
Получить консультацию
Коучинг

Значение ритма в жизни человека

03.06.2021  |   182 просмотра
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Тренинг
Банер
Как найти свое предназначение и дело жизни
Тренинг
Как найти свое предназначение и дело жизни
Скрыть
Значение ритма в жизни человека

Какие ассоциации возникают у вас при слове «ритм»? Музыкальный ритм, биологические ритмы жизни. Еще? Наверняка вспомнили про бешеный ритм жизни, в котором постоянно двигается современный человек. Все время приходится спешить, бежать, потому что хочется успеть сделать как можно больше дел. Хорошо ли это? Давайте поговорим о том, какую роль играет ритм в жизни человека.

Что такое ритм жизни?

01.jpg

В самом общем смысле ритм — это то, что повторяется с определенной периодичностью. Так, свой ритм имеет любая мелодия. Обычный календарь — это тоже ритмы жизни. Другие примеры: 

  • суточный ритм жизни — смена дня и ночи; 
  • годовые ритмы жизни — сменяющие друг друга времена года; 
  • лунный ритм жизни, которому подчиняются земные биологические процессы. 

Ритмы жизни живых организмов включают ритм дыхания, сердечный ритм, ритм сна и бодрствования и т.д. Все эти виды ритмов жизни есть и у человека. Но его ритм жизни включает еще сочетание труда и отдыха, баланс работы и личной жизни.

Современный ритм жизни характеризуется высокими скоростями, быстрой сменой событий, поступлением и необходимостью переработки большого количества самой разной информации. Поэтому ритм жизни современного человека — это не только привычные повторяющиеся события, но и огромное количество стрессовых ситуаций.

Часто повторяющиеся стрессы негативно влияют на здоровые ритмы жизни и выражаются в различных болезнях, неврозах, депрессиях. Нарушение ритма жизни может быть вызвано тем, что вы не умеете правильно чередовать работу и отдых. Часто ли после выходных вы выходите на работу полными сил и энергии?

Обратите внимание на то, что в природе все подчиняется определенным ритмам, причем все эти ритмы стремятся к равновесию. Человек в своей жизни также должен стремиться к балансу. Правильный ритм жизни — это постоянное стремление к равновесию в таких сочетаниях сфер жизни, как:

  • работа - отдых;
  • мысли - действия;
  • забота о других - внимание к себе;
  • время с семьей - общение с друзьями;
  • накопление ресурсов - возможность поделиться ими с окружающими.

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Ритмы жизни и здоровья — это баланс, который сознательно достигается человеком с помощью дисциплины. Соблюдать дисциплину и создать себе такой ритм жизни, какой наилучшим образом подойдет именно вам, поможет ведение ежедневника. Анализируя свои действия, достижения и неудачи, вы поймете и научитесь тому, как учитывать биологические ритмы в жизни.

Ритм чаще всего ассоциируется с музыкой, но наблюдается в любом процессе. Наладьте ритм своей жизни так, чтобы она стала похожа на красивую мелодию.

Хотите узнать больше о развитии и совершенствовании своей личности, читайте статьи экспертов в разделе «Коучинг»

Тренинг
26 сентября
13.00
Юлиана Шкода
Ведущий вебинара
Юлиана Шкода
Как найти свое предназначение и дело жизни
Регистрируйтесь на бесплатный тренинг, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.