Все больше людей во всем мире приходят к осознанию важности того, что нужно вести здоровый образ жизни. Вот только к моменту этого осознания уже накоплены вредные привычки, болезни, усталость, стрессы. Перестроить себя самостоятельно в такой ситуации непросто. На помощь придет велнес коуч. Хотите узнать, кто это, и как он может помочь наладить вашу жизнь? Читайте статью.
Велнес коучинг: что это?
Велнес коучинг, или английский вариант wellness coaching, можно определить как коучинг здоровья в самом широком смысле — направление коучинга, помогающее клиенту осознанно и целенаправленно прийти к здоровому образу жизни и сбалансировать другие жизненные сферы.
Wellness коуч: кто это?
Wellness коуч — специалист, который помогает клиенту перестроить свою жизнь на новый лад, а именно:
- увеличить физическую активность;
- избавиться от лишнего веса;
- поддерживать оптимальную физическую форму;
- научиться преодолевать стрессовые состояния;
- отказаться от негативных привычек;
- перейти на здоровое питание;
- установить равновесие между работой и личной жизнью;
- улучшить психологическое здоровье и т.д.
Wellness coach — это коуч по здоровому образу жизни. Многие люди пытаются приобщиться к ЗОЖ и избавиться от вредных пристрастий самостоятельно, но большинство не выдерживает и бросает. Находятся самые разные причины и отговорки, но чаще всего дело в отсутствии мотивации к переменам. Человеку нужен партнер, который будет рядом, поможет осознать необходимость изменений, составить план действий и поддержит в его осуществлении. Эту роль и выполняет велнесс коуч.
Фитнес коучинг: что это?
Фитнес коучинг — это часть wellness направления. Fitness coach может быть вашим личным тренером. Что это дает? В зависимости от того, какие вы ставите цели, разрабатывается специальная программа физических упражнений и рационального питания. Выполнение всех рекомендаций не только улучшит общее состояние, укрепит мышцы, способствует нормализации веса, но и окажет положительное влияние на ваши личностные качества.
Фитнес коуч — это не столько ваш личный тренер, сколько партнер, который не даст сбиться с маршрута на пути к изменениям.
Обучение на wellness коучинг
Если вы хотите выбрать своей специализацией велнес коучинг, предстоит пройти специальное обучение. Начните обучение велнес коучингу с овладения профессией коуча. Сделать это можно в Академии EdPro на программе «Психологическое консультирование и коучинг». Это поможет в дальнейшем начать практику велнес коуча и получить сертификат государственного обучения в данном направлении.
Материал основан на исследованиях:
- Ниживенко В. Н., Купреева В. В. HEALTH-КОУЧИНГ: НОВЫЙ ТРЕНД И ОБРАЗ ЖИЗНИ //Психология. Спорт. Здравоохранение. – 2021. – С. 17-19.
- Кузнецова В. С., Попова Т. А. КОУЧИНГ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ. АРТ-ХЭЛС КОУЧИНГ: ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ //Смыслообразование и его контексты: жизнь, структура, культура, опыт. – 2022. – №. 1. – С. 196-200.
- Слободянюк Н. А. Коучинг-эффективный инструмент управления человеческим капиталом //Проблеми і перспективи розвитку підприємництва. – 2015. – №. 2. – С. 137-143.
