На вопрос, сколько вам лет, вы, не задумываясь, назовете свой возраст по паспорту. Но это не единственная подобная характеристика человека. В психологии выделяют еще психологический (внутренний) возраст. О нем мы сейчас и поговорим.
Внутренний возраст: что это такое?
Внутренний возраст — это отношение человека к жизни, его мировосприятие. Психологический возраст отражается в поведении и манере принятия жизненно важных решений.
Внутренний возраст не всегда совпадает с реальным, фактическим. Он может отклоняться от него как в меньшую, так и в большую сторону. На мироощущение, а значит и на внутренний возраст, в значительной степени влияет общее состояние организма человека
Внутренний возраст: почему он важен?
Внутренний возраст определяет многие параметры нашей жизни, например:
- правила поведения;
- увлечения;
- внешний вид;
- цели, которые мы перед собой ставим;
- уровень развития психики;
- социальное окружение и т.д.
На внутренний возраст влияют личностные качества человека. Так, например, оптимисты ощущают себя моложе своих лет, а пессимисты наоборот старше своего возраста. Неумение видеть в ситуации положительный подтекст, а также потеря смысла жизни ложится на человека тяжелым грузом, и он раньше времени начинает чувствовать себя старым и разбитым. Бороться с таким состоянием помогает метод создания диссоциированного образа.
Внутренний возраст: как его узнать?
Свой психологический возраст можно узнать, пройдя соответствующий тест в кабинете психолога. Представление о внутреннем возрасте человека можно получить, если знать, как определить:
- его интересы;
- характерные черты внешнего вида;
- уровень активности.
Кстати, изменяя указанные параметры, можно корректировать внутренний возраст. Так, например, увеличение активности улучшает физическую форму и уменьшает внутренний возраст. Использование в одежде элементов молодежного стиля также действует в сторону уменьшения психологического возраста.
Ваш внутренний возраст характеризует, какой у вас жизненный настрой — есть люди, которые независимо от физического возраста, остаются молодыми в душе. Внутренняя молодость увеличивает продолжительность жизни человека.
О различных методах работы над собой, позволяющих уменьшить свой психологический возраст и улучшить качество жизни, вы можете прочитать в разделе «Коучинг».
