Какие? Главные приоритеты в жизни любого человека связаны с важными ценностями. Это семья и дом, родители и дети, здоровье, профессия и хобби. Они отражают особенности личности человека и помогают контролировать свою жизнь, делая ее стабильной и гармоничной.
Как расставить? Чтобы определить, что важно именно для вас, проанализируйте собственную жизнь: что занимает большую часть времени, что приносит наибольшее удовлетворение, а что, наоборот, мешает.
Понятие приоритета
Слово «приоритет» происходит от латинского prior (первый, старший) и означает преобладающее по времени значение, право, положение. Это понятие часто используют юристы, бизнесмены, управленцы. Но глубже всех его трактуют именно психологи. Они определяют приоритеты как составляющую бытия, которая имеет в жизни человека колоссальное значение.
Несмотря на однотипность жизненных сфер (семья, работа, дружеские связи, творчество и др.), отношение к ним у каждого свое. То есть все трудоголики по-разному воспринимают значимость профессии, а женщины-домохозяйки имеют собственное отношение к семье.
Делая свой выбор, человек самостоятельно решает, что для него важнее, какие приоритеты в жизни устанавливать. Психологи считают, что это делается инстинктивно, с учетом личных предпочтений, воспитания в семье, примеров в окружении. На самом деле все сложнее, чем кажется вначале. В этом и состоит отличие жизненных ориентиров от профессиональных (например, в юриспруденции или тайм-менеджменте).
Приоритеты нужны нам как установки либо цели, стремясь к которым, мы управляем своей жизнью. Это важнейшие ресурсы, источник вдохновения и ключ духовных сил. Зная об этом, люди могут концентрировать свою энергию на важных жизненных аспектах.
Факторы, влияющие на приоритеты в жизни
На приоритизацию личных задач влияют разные причины.
- Возраст. У молодежи несколько другие интересы, чем у людей постарше. Их установки в основном касаются карьеры, обучения, общения и социальных связей. Ориентиром пожилых является здоровье и семейные дела. В течение жизни человек меняет ценности не раз: чего-то он уже достиг, отдельные идеи потеряли смысл, а некоторые вышли на первый план. Это естественное положение вещей.
- Сложившиеся обстоятельства. Это немаловажные события, влияющие на систему личных ценностей. Из-за рождения ребенка, например, меняются ориентиры молодой семьи и во главу угла становится малыш, семейные проблемы и родительские хлопоты. А ведь совсем недавно пара стремилась к получению образования и продвижению по службе. Очередной период перемен связан с выходом женщины из декрета, когда работа снова занимает свое место, как и другие приоритеты в ее жизни.
- Испытания и трудности. До появления проблем этот аспект особого внимания не привлекает. Развод или тяжелая утрата вынуждают пересматривать семейные традиции, из-за болезни «в лидеры» выходит сфера самочувствия. Это вынужденный, жесткий пересмотр приоритетов.
- Особенности личности. Имеется в виду характер, темперамент, жизненный опыт, воспитание, родительский пример. В похожих ситуациях решения людей различны и принимаются на уровне инстинктов.
Но если так, зачем нужна приоритетность? Ведь можно все пустить на самотек, скажете вы. И в этом самая типичная ошибка.
Формируя подходящую модель приоритетов, мы создаем так называемое ядро внутри себя. Такую жесткую основу, которая в течение жизни сохранится, несмотря на смену важных установок.
Способ расставить приоритеты в своей жизни
Патетическая фраза «расставить правильные приоритеты в жизни» звучит напыщенно и пафосно. Вас это не должно пугать. Здесь главное уметь потратить время с пользой для себя. Поэтому поговорим о том, что правильно и что неправильно для каждого из нас (то есть на что мы тратим время зря).
- Ведите ежедневник.
- Записывайте в свой блокнот две вещи каждый день – самое важное событие и максимально бесполезное занятие.
- Через время обобщите результат, выбрав важнейший эпизод недели и ваше самое бессмысленное дело. Аналогично оцените месяц.
- Найдите сферу жизни, где важных дел у вас больше всего. Это и есть приоритет.
- Просмотрите бесполезные занятия, чтобы понять, куда уходит ваш потенциал. Рекомендуем подсчитать потраченное время, а результат приклеить на ПК перед глазами, чтобы безжалостно бороться с искушением заняться чем-нибудь бесцельным.
Чтобы знать, как определить приоритеты в жизни, нужно понять, что означает фраза «самое важное событие». Оно необязательно должно быть судьбоносным и каким-то исключительным. Это может быть любой пустяк, который ныне вызвал вашу wow-реакцию. Причем не важно, положительной она была или не очень. Смысл в том, что в памяти лучше всего фиксируется самое значительное, а именно события из главной сферы жизни.
Что всегда должно быть в приоритете
У каждого из нас свои задачи, но некоторым жизненным аспектам важно уделять особое внимание. Они позволят достигать заветных перспективных целей, наполнят бытие огромным смыслом. Как бы то ни было, но многие годами игнорируют серьезные приоритеты в своей жизни, а стоит поместить их в список важных дел.
Здоровье
Обычно молодые люди не придают значения этой сфере. Вместо прогулки на природе и занятий физкультурой мы предпочитаем закончить начатое утром дело. Часто питаемся фастфудом, пытаясь сэкономить время на приготовление здоровой еды.
Последствия таких решений нарастают и вносят коррективы в разные области жизни. Гамбургер не даст достаточно энергии для полноценного труда. А раздражение и постоянный стресс, как результат отсутствия заботы о себе, печально сказываются на окружающих. В результате ухудшается здоровье, страдают психика и эмоциональный фон. Поэтому на первый план поставьте ваше самочувствие, помня о том, что «в здоровом теле – здоровый дух».
Читайте также!
«Как больше зарабатывать и меньше работать»Сон
Довольно часто вместо отдыха мы занимаемся различными делами – пишем отчеты, готовимся к проверкам, за полночь смотрим телевизор. То есть откладываем сон ради занятий «для себя». Нам кажется, что таким образом можно доделать то, что не успели днем. За все это потом приходится платить.
Наверняка вы знаете, как проявляется недосыпание. Вы чувствуете раздражение, усталость, тяжесть в голове, отсутствие способности работать эффективно. Ученые считают, что регулярный недостаток сна становится причиной многих проблем – от патологий сердечно-сосудистой системы до нарушения мозгового кровообращения. Поэтому старайтесь полноценно отдыхать и расслабляться, поскольку это важные приоритеты в жизни.
Семейные отношения
В сложные моменты люди часто пускают отношения в семье на самотек. Они считают, что когда освободятся от проблем, то все наладится, вернется на круги своя. Пропустить соревнования сынишки из-за производственного совещания, забыть о дне рождения друга в текучке дел – это становится систематическим явлением. Все эти мелкие обиды собираются и ухудшают отношения, которые налаживать весьма проблематично. А еще важно то, что навык строить отношения очень влияет на все сферы жизни: от здоровья до успеха в деньгах и реализации
Ищите время для общения с семьей и встреч с друзьями. Иначе в будущем вы будете скучать о тех, с кем потеряли связь. Вот несколько советов о том, как правильно расставить приоритеты в семейной жизни:
- Берите инициативу в свои руки, не ожидая предложений от других. Поддерживайте дружеские связи и приглашайте близких в интересные места.
- Наметьте для себя, чего вы никогда не пропускаете в дальнейшем, когда стоите перед выбором – досуг или работа. Бывают обстоятельства, которыми пренебрегать нельзя. Например, поддержка друга в критический момент или годовщина вашей свадьбы.
- Не теряйте связи. Каждый из нас чем-то занят, однако это не должно влиять на отношения. Общайтесь с близкими людьми! Звоните им, пишите, поздравляйте с праздниками, сострадайте в горе, благодарите и связывайтесь с ними просто так.
Эффективная работа
Старательность и продуктивность — вещи разные. Можно работать целый день над пустяковым результатом, например. Важно не просто быть трудолюбивым, но и работать вдумчиво: вникать в проблему, сосредоточиваться на вопросах, решение которых помогает вам расти как личность, а также и развиваться профессионально. Профессионал от посредственности отличается вниманием к мелочам и деталям. Уделяйте большое внимание качеству своей работы и комфорту для конечного потребителя результатов вашего труда.
Ищите подходящие приоритеты в разных сферах жизни, чтобы получать новые знания и делать то, что вас воодушевляет.
Что исключить из приоритетов
Если в списке важных дел какую-то задачу нужно передвинуть выше, придется отказаться от другой. Рассмотрим, что можно убрать из перечня занятий, чтобы немного разгрузить себя в течение дня.
Соцсети и просмотр контента
Просмотр свежих новостей и постов не должен становиться неотложным. Профессор К. Ньюпорт в своей книге «Цифровой минимализм» советует сосредоточиться только на предварительно отобранных манипуляциях в Сети, которые для вас важны, а все другие просто пропускать.
Для облегчения задачи можнлсделать две вещи:
- Контролировать, куда уходит основное время, с помощью специальных сервисов. Зная, сколько часов у вас идет насмарку, разумнее потратить их на более полезные дела.
- Ограничить доступ. Чтобы автоматически не заходить в соцсети, удалите их приложения с ПК или смартфона.
Маловажные дела
У каждого из нас есть вещи, поглощающие кучу времени без всякой пользы:
- проверить свой e-mail, чтобы прочесть новые письма;
- просмотреть сообщения в чатах;
- выполнить срочное поручение;
- сделать текущие шаблонные задачи.
Подобная рутина отвлекает нас от главного. Почаще думайте о том, что регулярно заниматься пустяками по меньшей мере неразумно. Это мешает достижению главных целей.
И при этом не забывайте: время, направленное на восполнение ресурсов и расширение кругозора даже в небольшом количестве приносит большие результаты. Оставляйте в своей жизни 5-10% пустого пространства для исполнения на первый взгляд совсем неразумных желаний
Негативные эмоции
Многие зацикливаются на неудачах или неловких ситуациях, комплексуют либо злятся на других. От этого страдает настроение, а мрачные раздумья занимают массу времени, которое лучше пустить на основные приоритеты в своей жизни. Что делать, чтобы не погрязнуть в негативе:
- Коллекционировать комплименты. Услышав благодарность, похвалу или приятные слова, вносите их в блокнот либо делайте скриншот. Потом, когда вы будете не в духе, перечитайте эти записи, и настроение улучшится.
- Контролировать аутокоммуникацию. Заметив, что в мыслях вы критикуете себя, представьте, что это говорится малышу или приятелю. Наверняка вы сделаете вывод, что просто придираетесь к себе.
- Быть благосклоннее. Окружающие могут вас обидеть, когда у них не клеятся дела. Помните о добродушии к себе. Если столкнулись с токсичной личностью, старайтесь защитить здоровые границы, а лучше оборвать подобное общение.
Часто задаваемые вопросы о приоритетах в жизни
Отвечаем на популярные вопросы.
Зачем учиться намечать приоритетные задачи?
Что такое приоритеты в жизни человека, мы объяснили вам простыми и понятными словами. Составляя список важных дел, вы сознаете, сколько времени потребуется на решение таких задач. И не спеша заканчиваете одно, чтобы потом начать другое. Если порядок очередности отсутствует, то люди распыляются на все подряд и в результате не успеют сделать ничего.
Тот, кто не наметил список жизненных приоритетов, будет напрасно тратить время на бесполезные дела, пытаться сразу достигать нескольких целей, которые в реальности не слишком-то важны. Какие бывают приоритеты в жизни и что выбрать, решать вам. Материальное благополучие, богатый дом, высокий чин, крутой автомобиль, насыщенный досуг – все это хорошо. О чем на самом деле вы мечтали? И сделает ли это вас счастливым? Гонясь за ложными мечтами, можно остаться на бобах.
Как расставлять приоритеты методом Декарта?
Независимо от года и эпохи, человеку важно научиться приоритизировать свои дела. Для этого есть эффективный и доступный способ, называемый «Квадрат Декарта». Он позволяет сэкономить время на упорядочение своих задач и подойдет для краткосрочной или долгой перспективы.
Читайте также!
« Личностные навыки и их роль в профессиональной сфере»Принцип действия таков. Каждую цель рассматривают с четырех сторон:
- Что произойдет, если цель будет достигнута?
- Что произойдет, если цель НЕ будет достигнута?
- Что НЕ произойдет, если цель будет достигнута?
- Что НЕ произойдет, если цель НЕ будет достигнута?
Вначале метод может показаться кропотливым, зато он очень точен.
Какие из приоритетов главные?
- Семья и дом.
- Работа и карьера.
- Обучение.
- Здоровье.
- Хобби.
- Репутация.
- Общение в социуме.
Конечно же, не все эти задачи – безусловные ориентиры. Но в жизни каждого из нас они имеют вес и влияют на остальные.
Если человек способен верно расставить приоритеты в своей жизни, ему сопутствует успех. На все дела хватает времени и сил, намного проще преодолеваются проблемы. Освоив правила распределения целей, вы обеспечите гармонию в душе, но, главное, сумеете понять свои реальные стремления.
Материал основан на исследованиях:
- Равочкин Н. Н. ТРАНСФОРМАЦИЯ ЦЕННОСТЕЙ В ЭПОХУ ЦИФРОВИЗАЦИИ //Вестник Калмыцкого университета. – 2023. – №. 1 (57). – С. 116-124.
- Крошкина М. С. Идеалы и ценности как факторы жизнеспособности личности //Научные труды Московского гуманитарного университета. – 2023. – №. 1.
- Комарова С. Н., Илясова Е. П., Ишина В. Д. ЭФФЕКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ //Эффективное управление экономикой: проблемы и перспективы. – 2023. – С. 103-106.
