Меню
Получить консультацию
Коучинг

Правило 5 часов: как не останавливаться в саморазвитии

19.07.2021  |   44 просмотра
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Вебинар
Банер
Как с нуля стать специалистом по коучингу
Вебинар
Как с нуля стать востребованным специалистом по психологическому консультированию и коучингу
Скрыть
Правило 5 часов: как не останавливаться в саморазвитии

Сколько времени вы тратите на развитие — чтение книг, освоение новых видов деятельности, совершенствование профессиональных навыков, на то, чтобы узнать что-то новое? Если ответ на вопрос вызывает затруднения, предлагаем познакомиться с простой, эффективной системой постоянного самообразования. В статье вы узнаете, что такое правило «5 часов».

Что такое правило пяти часов

01 (6).jpg

Правило «5 часов» — это целенаправленное выделение пяти часов в неделю на саморазвитие. Пять часов в неделю — это час каждый рабочий день. Впрочем, можно сместить некоторые часы и на выходные дни, если вам так удобно. Похожим правилом пользовался Бенджамин Франклин. Он предпочитал заниматься саморазвитием ранним утром — это стало полезной ежедневной привычкой. Постоянное совершенствование своих навыков практикуют все успешные люди. 

Три столпа правила пяти часов

02 (5).jpg

Правило «5 часов» описывается простой формулой:

«Чтение» —> «Анализ» —> «Эксперимент»

  1. Количество новых знаний увеличивается с каждым годом. Чтение — основной способ получения свежей информации. Почти 90% успешных людей ежедневно читают книги или слушают их аудиоверсии. Чтобы приучить себя ежедневно читать книги, воспользуйтесь правилом получаса. Читать можно в транспорте, в очередях, дома перед сном или рано утром. Кроме этого можно слушать аудиокниги в поездках на машине или во время тренировок.
  2. Чтобы усвоить полученную информацию и иметь возможность применить ее в жизни, необходим анализ прочитанного. Чтобы сделать его более эффективным, фиксируйте важные моменты — возникшие идеи, замечания, вопросы, интересные мысли. Регулярное обучение — реальная возможность добиться успеха в жизни. При обдумывании прочитанного используйте правило «5 Почему?».
  3. В ходе анализа найдите ответ на вопрос, как применить полученные знания? Ответ будет темой эксперимента, т.е. практического внедрения теории в жизнь. Например, если вы хотите стать коучем, попробуйте отработать некоторые навыки при общении с друзьями. Так вы оцените свои возможности и поможете друзьям справиться с проблемами.

Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Коучинг»

Как распределить время между тремя этапами саморазвития вы решаете сами. Сначала будете больше читать, чтобы пополнить информационный запас, потом больше думать, развивая появившиеся идеи. Затем настанет время экспериментировать, чтобы внедрить полученные знания и продвинуться на пути достижения своих целей.

Кроме правила пяти часов у многих известных людей есть свои особые секреты. Например, один из секретов продуктивности Билла Гейтса — в ежегодном недельном отпуске. Глава Microsoft проводит его в доме в лесу без интернета и других отвлекающих цифровых факторов, но с внушительной стопкой документов для изучения. Другой секрет Билла — три монитора на столе для разделения потоков входящей информации. Способность к многозадачности — секрет продуктивности Илона Маска.

Хотите продолжить свое саморазвитие? Академия EdPro приглашает на обучение в программе «Психологическое консультирование и коучинг». Это хорошая возможность применить правило «5 часов» в жизни и освоить востребованную профессию.
Вебинар
23 июля
19.00
Варвара Косова
Ведущий вебинара
Варвара Косова
Как с нуля стать востребованным специалистом по психологическому консультированию и коучингу
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.