Меню
Получить консультацию
Edpro
Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
Коучинг

Лимбический коучинг: перепрограммируем мозг

24.12.2021  |   956 просмотров   |   Дата обновления: 05.06.2023
Лимбический коучинг: перепрограммируем мозг
Автор статьи
Варвара Косова – Сертифицированный коуч, педагог, методолог
В статье рассказывается:

Вы освоили техники личностного роста, но продолжаете раздражаться по пустякам? Научились медитировать, но не можете справиться с приступами иррациональной тревоги? Обратитесь за консультацией к лимбическому коучу. Кто это и чем он поможет, разбираем в статье. 

Что такое лимбический коучинг?

01 (9).jpg

Лимбический или wingwave коучинг — это нейропсихологический метод, направленный на работу с деструктивными эмоциональными состояниями. Основные техники коучинга, в его классическом понимании, работают с кортексом — той частью мозга, которая отвечает за мышление, рациональные решения, сложные когнитивные функции. Но часто первопричина стресса кроется глубже — в более древней лимбической системе, которая отвечает за эмоции. 

Проблема в том, что эмоциональная часть мозга «включается» раньше логической. Получая плохие или хорошие новости, человек сначала испытывает бурю эмоций, и уже потом начинает анализировать их и составлять план действий.

15 быстрых способов улучшить свою жизнь уже через 30 дней
Константин
Никулин
Психолог, личный коуч
с опытом более 14 лет

Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой?

Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Мы подготовили подборку материалов, которые помогут привлечь позитивные изменения в вашу жизнь. чтобы наступили перемены в скучной жизни. И да, это бесплатно!

15 практик для улучшения жизни на каждый день
Чек-лист инструментов для принятия ежедневных решений
3 способа найти и реализовать своё предназначение
Проверенные методики самореализации
Гайд по работе с эмоциональным выгоранием
Инструкция по предотвращению и избавлению от выгорания
10 работающих способов для восстановления денежного потока
Проверенные методики для устранения денежного блока
Как проработать негативные установки
6 шагов по избавлению от установок, которые тормозят ваше развитие
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 2868

Но если эмоциональный фон сильный, лимбическая система блокирует кортекс — мы оказываемся в плену эмоций и никакие техники самоконтроля не срабатывают. Приведем пример: человек с боязнью высоты испытывает панический страх при посадке в самолет, и никакие рациональные доводы не могут справиться с физическими проявлениями стресса — учащенным сердцебиением, потливостью, головокружением, тошнотой. Лимбический коучинг работает с эмоциями — первопричиной стресса. Подробно разобрать механизм возникновения психоэмоционального напряжения вы можете, читая статьи в рубрике «Коучинг».

С какими запросами приходят в wingwave-коучинг?

02 (8).jpg

Школа лимбического коучинга помогает клиентам, которые хотят справиться с эмоциями, касающимся любой сферы жизни. Частые запросы:

  1. Страх близости.

  2. Неконтролируемая агрессия.

  3. Раздражение на партнера или родственников.

  4. Боязнь тестов или публичных выступлений.

  5. Стрессы на работе.

  6. Посттравматический синдром.


К специалистам обращаются люди, которых волнуют вопросы темперамента и общения. Они считают себя слишком обидчивыми, раздражительными, «взрывными», из-за чего страдают их друзья и коллеги. 


Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Какие техники используются?

Коучинг-программы основаны на связи психики и тела. С точки зрения wingwave-коучей, обостренная эмоциональная реакция вызвана разбалансировкой лимбической системы, которая произошла значительно раньше. К примеру, в детстве клиент испугался громкого собачьего лая. Этот эпизод не остался в памяти, но «отразился» на теле в виде определенной мышечной реакции. Теперь уже у взрослого человека развилась социофобия: любой уличный шум запускает неконтролируемую реакцию детского испуга. 

Программы лимбического коучинга состоят из 12 шагов, которые позволяют:

  1. Обнаружить, когда возник стресс.

  2. Понять, что его запустило.

  3. Найти, с кем или с чем были связаны переживания.

  4. Отследить телесную реакцию на воспоминания.

  5. «Перезаписать» ее: заменить деструктивную эмоцию на нейтральную или позитивную.


Проработка длится несколько сессий, продолжительность определяет специалист в зависимости от запроса клиента, его психического состояния. 

Чтобы научиться разным видам коучинга, записывайтесь на обучение «Психологическое консультирование и коучинг». На курсе вы узнаете, как зарождаются эмоции, чем они отличаются от чувств, и как тело реагирует на стресс. Под руководством опытных менторов освоите техники снятия напряжения и методы контроля над психоэмоциональным состоянием. Это станет базой, благодаря которому вы сможете проработать собственные страхи и обиды, а также помогать клиентам в ходе коуч-сессии. 

  • Гайд «5 шагов, чтобы выйти на новый уровень жизни»
    Скачать бесплатно
  • Вебинар
    04 декабря
    23:00
    Наталья Пахалева
    Ведущий вебинара
    Наталья Пахалева
    Как реализовать себя, помогая людям и достойно зарабатывая на этом
    Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
    лид форма
    Спасибо, что оставили свои контактные данные
    наш менеджер скоро с вами свяжется

    Читайте ещё

    Эксперт Наталья Пахалева Бизнес-коуч PCC ICF
    Наталья Пахалева печатает ...
    Получить бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.
    Кликните на меня, чтобы украсить ->

    Узнайте, какой подарок ждёт вас сегодня?
    К Новому году буду совсем красивая!
    Ваш подарок уже улетел на почту
    Откройте, что это сегодня?
    Как вам подарок?

    А вот и продолжение сказки!

    Как это сексология помогла Наташе найти отношения?

    Просто Наташа научилась себя ценить благодаря тем инструментам, которым училась на курсе

    А ещё...
    А ещё Наташа раскрепостилась и перестала скрывать свою сексуальность!

    Поэтому она начала привлекать внимание мужчин и принимать его

    Так сексология помогла Наташе вступить в здоровые отношения

    Теперь Наташа помогает другим
    Сегодняшний подарок тоже поможет вам стать классным специалистом

    Меня ждёт ещё много украшений, а вас - куча подарков за украшения!

    Не забывайте приходить ко мне каждый день
    На сегодня всё!

    Новые подарки украшения ждут завтра
    Направление обучения: