Крутитесь как белка в колесе, а на важные дела все равно не хватает времени? Нужно понять, на что вы его расходуете и выявить ваши хронофаги. Что это такое? Давайте разберемся.
Что такое хронофаги?
Хронофаги — понятие, связанное с пустой тратой времени. Образовано от греческих слов «хронос» (время) и « фаг» (поглотитель) и дословно переводится как поглотители времени. Тайм менеджмент относит сюда все бесполезные занятия. Кажется, что они отнимают минуты. Но минуты складываются в часы, а потом оказывается, что на важные дела совсем не осталось времени. В таких случаях говорят, что вы не можете себя правильно организовать.
Виды хронофагов
Все люди разные и пожиратели времени у каждого свои. Но все возможные хронофаги можно разбить на определенные группы.
|
Признак |
Классификация |
Поглотители времени, примеры |
|
Категория |
Одушевленные |
|
|
Неодушевленные |
|
|
|
Причины, по которым появились пожиратели времени |
Предсказуемые (управляемые) |
|
|
Неожиданные (неуправляемые) |
|
|
|
Источник, откуда идут поглотители времени |
Личные |
|
|
Общественные |
|
|
|
Способ проявления |
Явные |
|
|
Неявные |
|
По оценкам ученых, основные пожиратели времени связаны с современными гаджетами — смартфонами и компьютерами и блужданием по всемирной паутине интернета. Кроме этого много времени у современного человека отнимают дорога на работу и обратно, шоппинг, разговоры.
Хронофаги: как от них избавиться?
Прежде чем решать данный вопрос, хронофаги нужно выявить. Как найти поглотителей своего времени? В течение нескольких дней вести хронометраж и анализировать, на что тратится ваше время. В результате вы поймете, что вас отвлекает от выполнения важных дел.
Если потери времени вызваны неэффективной коммуникацией, то:
- четко планируйте свой день;
- общайтесь по телефону во время вынужденных перерывов;
- соблюдайте баланс между работой и общением с друзьями;
- умейте отказать человеку, если его просьба не является жизненно важной и мешает вашей работе и т.д.
Чтобы минимизировать остальные потери времени:
- правильно ставьте цели;
- займитесь самоорганизацией — наведите порядок в делах и на своем рабочем месте;
- не планируйте много дел одновременно;
- ставьте таймер и до сигнала занимайтесь работой, ни на что не отвлекаясь;
- делайте небольшие перерывы в работе и т.д.
Умение найти пожирателей времени и по максимуму избавиться от их влияния — важный шаг на пути развития личности.
Хотите больше узнать о направлениях личностного роста? Читайте статьи в разделе «Коучинг».
