Вы живете с постоянным ощущением, что ничего не успеваете, и жизнь пролетает мимо? Пришло время узнать, как правильно организовать свою жизнь.
Как упорядочить свою жизнь
Клиенты часто обращаются к коучу с запросом, как навести порядок в жизни. Но понимание того, как правильно жить, у людей различается. Коуч обязательно спросит:
— Какой результат вы хотите получить?
Предположим, что клиент хочет составить жизненный план. Качественное решение такой задачи не укладывается в одну коуч-сессию. Это взаимодействие с коучем в рамках программы по лайф-менеджменту.
Человеку предстоит разобраться в нынешнем состоянии — точка А. Чтобы понять, как систематизировать свою жизнь, составляют колесо баланса — это происходит на диагностической коуч-сессии. Анализ положения в важных сферах жизни позволяет осознать:
- как правильно организовать свою профессиональную деятельность, чтобы подняться по карьерной лестнице;
- как устроить свою личную жизнь;
- как пробить финансовый потолок;
- как выстроить отношения с близкими;
- как организовать отдых и т.д.
В результате работы с колесом жизненного баланса вырисовывается точка Б — итог, к которому хочет прийти клиент. Задача коуча — помочь человеку развить самоорганизованность, чтобы намеченная цель (путь в точку Б) стала достижимой.
Очередной вопрос коуча:
— Как вы можете организовать себя, чтобы достичь поставленной цели?
Далее следует обсуждение подходящих для самоорганизации техник и приемов, например:
- следовать правилу «5 часов», занимаясь саморазвитием;
- вести дневник побед, отмечая ежедневные достижения;
- применять матрицу Эйзенхауэра для выставления приоритетов;
- планировать дела, приближающие достижение целей;
- использовать модулор времени, выполняя разные виды деятельности и т.д.
Задачу, как научиться правильно жить, помогут полезные привычки, которые клиент также может наметить при взаимодействии с коучем. В формировании нужных привычек важная роль отводится обратной связи с коучем.
Так постепенно человек продвигается к поставленной цели и решает проблему, как жить по плану. Работая с коучем по программе лайф-менеджмента, клиент с удовольствием отмечает положительную динамику изменений, происходящих в жизни.
Хотите как следует разобраться в вопросе, как правильно организовать свою жизнь, а также овладеть профессией, чтобы помогать в планировании жизни другим людям? Академия EdPro приглашает пройти обучение в программе «Психологическое консультирование и коучинг».
