Меню
Получить консультацию
Коучинг

Чем опасны переоценка и недооценка себя?

28.09.2021  |   296 просмотров
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Тренинг
Банер
Как найти свое предназначение и дело жизни
Тренинг
Как найти свое предназначение и дело жизни
Скрыть
Чем опасны переоценка и недооценка себя?

Вам случалось срывать дедлайны из-за того, что, переоценив свои силы, брались за сложный проект? Или наоборот, отказываться от выгодного предложения, недооценивая свои способности? Переоценка себя также вредна для человека, как неуверенность в себе. Давайте разберемся, откуда берется подобное восприятие.

Что такое переоценка себя?

01 (3).jpg

Переоценка своих знаний и возможностей — это склонность считать себя лучше других. Когда у человека наблюдается  переоценка себя, ему не свойственна самокритика, да и замечания других он не любит. Переоценка распространяется на любые качества. Можно считать себя:

  • умнее;

  • красивее;

  • честнее;

  • порядочнее;

  • успешнее других. 


Переоценку себя называют эффектом сверхуверенности. Переоценка себя проявляется:

  • в переоценке своих возможностей, когда вы беретесь за решение сложных задач;

  • в чувстве превосходства над другими;

  • в неукоснительной правильности своих суждений — буквально, одно мнение мое, другое неправильное.


Чем опасна переоценка себя?

02 (3).jpg

Переоценка себя — это ловушка мышления, поскольку мнение о своих знаниях и навыках — субъективное восприятие, которое не всегда соответствует действительности. Мнение социального окружения на этот счет может быть противоположным. Эксперты считают, что переоценка себя может привести:

  • к срывам сроков завершения важных проектов;

  • к затягиванию судебных заседаний;

  • к обвалам фондовых рынков;

  • к началу боевых действий.


Переоценка себя — отрицательное свойство личности. А бывает положительная переоценка? Оказывается, бывает:

  • положительная  переоценка — это пересмотр своих жизненных ценностей, принципов, идеалов. Переоценка себя для поиска новых направлений личностного роста;

  • положительная переоценка как стремление во всем увидеть что-то хорошее — это один из видов рефрейминга, приема, часто используемого в личном коучинге.


У переоценки есть прямая противоположность восприятия, о которой пойдет речь ниже.

Что такое недооценка себя?

03 (2).jpg

Недооценка себя — это отказ смотреть на себя объективно. Но если при переоценке человек считает себя лучше других, то недооценивание себя проявляется:

  • в принижении своих достижений;

  • в постоянных сомнениях;

  • в страхе потерять то, что имеешь;

  • в ощущении постоянного дискомфорта.


Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Когда недооцениваешь себя, то боишься любых перемен и упускаешь многие возможности. В отличие от переоценки себя, когда хватаешься за любой грандиозный проект, неправильно оценивая свои силы.

Что делать, если недооцениваешь себя? Когда человек начинает задаваться вопросом: почему я себя недооцениваю: 

  • лучше всего пойти на консультацию к специалисту: справиться с переоценкой и другими проблемами — это задача психолога и коуча. С помощью стороннего наблюдателя легче понять, почему вредно недооценивать и переоценивать себя, и разработать программу, как бороться с недооценкой в себе; 

  • для повышения самооценки можно провести самокоучинг. Как это сделать, читайте в разделе «Коучинг»


Как нельзя недооценивать себя, так плохо недооценивать другого человека. Это приравнивается к переоценке себя, к высокомерию по отношению к другим.

Выработать адекватную самооценку без перекоса в сторону переоценки себя помогает личностный рост и обучение коучингу. Освоить профессию коуча можно в Академии EdPro на программе «Профессиональный коучинг ICF». Получив международный сертификат, вы сможете помогать другим людям избавиться от переоценки себя.

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.