Многие мечтают о ярком и страстном сексе, в котором партнёры максимально наслаждаются процессом и друг другом. Но что делать, если все попытки мужчины доставить удовольствие даме разбиваются о ее неуверенность и зажатость, или наоборот? Ведь раскрепощение и сильное желание — основные составляющие хорошего секса. Без них он превращается в скучный физиологический половой акт.
Что влияет на сексуальное раскрепощение?
Вопрос отсутствия сексуального раскрепощения в паре чаще касается женщины. Мужчина — охотник по своей природе, он привык брать и завоевывать. А вот у женского пола присутствуют стеснение и сомнения, которые могут превратить половой акт в рутину, лишая обоих партнёров удовольствия.
Под сексуальным раскрепощением понимается такое поведение в сексе, при котором человек знает, что он хочет получить в процессе интимной близости, с кем и каким образом. При этом не испытывает никаких сдерживающих эмоций.
Что мешает раскрепощению в сексе?
- Строгое воспитание в детстве, отсутствие любви и внимания.
- Пережитое насилие или неудачный сексуальный опыт.
- Физические комплексы, неуверенность в своей сексуальной привлекательности.
- Полное отсутствие опыта близкого общения с мужчинами.
- Гендерные стереотипы и правила, навязанные обществом.
Как улучшить свою раскрепощенность в сексе?
Если хотите побороть стеснение и добиться большего сексуального раскрепощения в своей паре, вам необходимо:
- Полюбить себя и свое тело, смириться с недостатками.
- Научиться принимать комплименты.
- Приобрести эротичное нижнее белье.
- Научиться пластике и грации, возможно, с помощью танцев.
- Развивать собственную чувственность.
- Самостоятельно перед зеркалом изучить свое тело и эрогенные зоны, чтобы руководить действиями партнера.
- Следить за внешностью и здоровьем, оставаться ухоженной, в хорошей физической форме.
- Проконсультироваться с психологом, если в прошлом имело место жесткое воспитание, применение насилия и другие психологические травмы, мешающие демонстрировать свою сексуальность в паре.
Настроиться на секс и расслабиться поможет интимная обстановка в комнате:
- Подумайте про освещение. Полумрак даст возможность чувствовать себя увереннее, так как скроет недостатки внешности, из-за которых вы переживаете.
- Добавьте приятных ароматов. Многие запахи расслабляют и выступают как афродизиаки.
- Поработайте над интерьером. Используйте предметы, которые помогут настроиться на волну удовольствия: зеркала, цветы, мягкие подушки и пледы, шёлковое постельное белье.
- Музыка. Некоторым помогает расслабиться любимая композиции. Главное, чтобы она не отвлекала от интимного процесса и от партнера.
Если вы хотите более точно оценить, насколько сами сексуально раскрепощены, узнать, как правильно помогать себе и другим преодолевать стеснение и комплексы, то вам стоит пройти обучение на курсе «Психологическое консультирование в сексологии». Эти знания можно будет применить как в своей интимной жизни, так и сделать основой новой профессии.
