Секс и стресс: как через удовольствие улучшить самочувствие?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
21.06.2021  |   1473 просмотра   |   Дата обновления: 09.02.2024
В статье рассказывается:

Давно известно о негативном влиянии стресса на здоровье человека. Оно может вылиться не только в головные боли и бессонницу, но и снизить либидо. А неудовлетворённость сексуальной жизнью провоцирует новые переживания и эмоциональное перенапряжение. Как разорвать этот порочный круг? Можно ли снять стресс с помощью секса?

Как секс влияет на здоровье?

01.jpg

Благотворное влияние регулярной половой жизни на здоровье человека доказано давно. В частности, и у мужчин, и у женщин при сексуальном удовлетворении отмечается улучшение работы иммунной и сердечно-сосудистой систем.  Помимо этого:

  • секс снижает уровень сосудистых катастроф, например, инсульта;
  • регулярная интимная жизнь уменьшает риск возникновения алкоголизма;
  • для мужчин это хорошая профилактика развития простатита и аденомы предстательной железы;
  • для женщин регулярные сексуальные контакты снижают боли при менструации и уменьшают негативные симптомы ПМС;
  • эстроген, который вырабатывается при интимной близости у женщин, улучшает состояние волос и кожи;
  • нормализуется сон и артериальное давление;
  • удовлетворение при сексуальных контактах помогает избавиться от головной боли, неприятных ощущениях в суставах.


Может ли секс победить стресс?

02.jpg

Опросы, которые провели сотрудники ВЦИОМ, показали, что около 10% людей занимаются сексом, чтобы снять стресс. Действительно, это неплохой способ избавиться от эмоционального перенапряжения. Так у женщин после полового акта в течение всего следующего дня отмечается приподнятое настроение. Помимо этого, регулярная интимная жизнь оказывает следующее положительное влияние на человека:

  • повышается либидо;
  • у женщин отмечается улучшение эластичности тканей половых органов;
  • вырабатывается гормон пролактин, который способствует физическому расслаблению;
  • повышается уровень болевого порога;
  • при сексуальном возбуждении запускаются реакции в головном мозге, отвечающие за чувство удовольствия;
  • повышается самооценка
50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Марина Забагонская
Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии»
Практические техники от сексолога с 20-летним стажем
5 приемов для улучшения качества секса в паре
Как мастурбация влияет на качество интима
10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет
Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин
ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар
Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин
20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения
Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 4419

Но не всегда секс — это самый лучший способ, чтобы снять стресс. Например, если мужчина находится в лёгкой и краткосрочной стрессовой ситуации, то у него может наблюдаться повышенная половая активность. Это объясняется связью агрессии и мужской сексуальности, желанием демонстрации силы и власти. Но в случае серьезного стресса, секс не только не поможет, но доставит дополнительное расстройство. В таких случаях даже возникает эректильная дисфункция и психологическая импотенция, повышается риск быстрой эякуляции.

Для женщин польза для эмоционального состояния заключается не столько в половом акте, сколько в достижении оргазма. Через чувство удовлетворения снижается уровень адреналина и гормонов надпочечников, блокируются их разрушительное действие на организм. 

При том, что стресс можно снять как сексом, так и «заеданием» или вредными привычками (но лучше использовать здоровые методы расслабления), оргазм выделяется и своим оздоравливающим воздействием.

Высокая оргазмическая способность уменьшает возможность возникновения «психосоматических» заболеваний:

  • язвы желудка,
  • хронического гастрита,
  • гипертонии.

Оргазм благотворно сказывается и на отношения внутри семьи. Супружеский секс на уровне эмоций

  • укрепляет брак, 
  • поддерживает интерес к партнеру, 
  • повышает способность к прощению и принятию. 


Онлайн-курс «Как стать сексологом?»
Онлайн-курс «Как стать сексологом?»

Половой акт, который не заканчивается оргазмом, характеризуется сильным сексуальным возбуждением и отсутствием разрядки. Это само по себе является незавершенным стрессом и ведет к риску развития психосоматических заболеваний. 

Если вы хотите иметь меньше проблем со здоровьем, позаботьтесь о том, чтобы в вашей интимной жизни всегда присутствовал оргазм. Много полезной информации по этому вопросу вы найдете в статьях нашего блога «Сексология». Интересные идеи для разнообразия интимной близости, помогут не только укрепить отношения в паре, но и поправить здоровье.

  • Гайд «20 способов, которые позволят улучшить сексуальную жизнь и добавить страсти»
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Марина Забагонская Психолог, сексолог
    Марина Забагонская печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.