«Мой муж быстро кончает, что делать?» — спрашивают женщины. «Из-за чего я кончаю быстро?» — переживают мужчины. Проблема преждевременной эякуляции у мужчин в равной степени волнует представителей обоих полов. Давайте поговорим о том, почему так происходит и как можно проблему решить.
Причины быстрой эякуляции у мужчин
Сначала разберёмся, что считать быстрой, или преждевременной, эякуляцией. Поскольку рассматривать процесс можно с разных позиций, специалисты различают:
- абсолютную эякуляцию — когда «быстро кончает» занимает менее двух минут;
- относительную эякуляцию — продолжительность полового акта более двух минут, но её недостаточно для получения обоими партнёрами сексуального удовлетворения.
Остановимся на абсолютной эякуляции, потому что именно этот тип относится к сексуальным расстройствам и доставляет больше всего проблем обоим партнёрам.
Причины того, почему мужчина быстро кончает, могут иметь физиологический или психологический характер.
Физиологические причины того, почему мужчина быстро кончает во время секса
К этой группе относятся:
- Болезни мочеполовой системы, в том числе венерические и инфекционные.
- Грыжи, травмы позвоночника. Органы таза и позвоночник имеют огромное значение для мужской сексуальности.
- Гипертиреоз — состояние гиперфункции щитовидной железы, сопровождающееся избыточной выработкой тироксина и трийодтиронина.
- Простатит.
- Перенесённые ранее черепно-мозговые травмы, дисфункции мозга.
- Гормональные сбои, которые влияют на многие функции организма и сексуальную в том числе, в частности дефицит тестостерона.
- Авитаминоз, особенно недостаток в организме магния и цинка.
- Приём некоторых лекарств или психоактивных веществ.
- Эректильная дисфункция.
- Высокая чувствительность пениса.
Подобные причины, как правило, требуют квалифицированной врачебной помощи.
Психологические причины того, почему мужчина или парень быстро кончает во время секса
Сюда относятся:
- Редкие половые акты или долгое сексуальное воздержание часто приводят к быстрой разрядке.
- Первый сексуальный опыт — характерно для подростков, неискушенных в отношениях с противоположным полом.
- «Как себя вести, чтобы не быстро кончать?» — подобные мысли после неудачного сексуального опыта могут только спровоцировать его повторение.
- Тревоги, стресс — организм возбуждён, и сексуальная разрядка может наступить практически мгновенно.
- Рефлекс, вызванный частой мастурбацией.
Преждевременную эякуляцию могут спровоцировать вредные привычки (курение, алкоголизм).
Исследования показали, что каждый четвёртый мужчина быстро кончает. И это явление становится социальной проблемой:
- сначала она сказывается на партнёршах — женщина остаётся сексуально неудовлетворённой, у неё могут возникнуть сексуальные расстройства;
- портятся отношения в паре;
- снижается мужская самооценка и т.п.
«Что делать, если я быстро кончаю?» Советы мужчинам
Если причина преждевременной эякуляции относится к психологической группе, можно попытаться решить её самостоятельно:
- Мастурбация. Попробуйте изменить технику и научитесь во время этого процесса контролировать достижение оргазма.
- Техника отвлечения. Довольно естественный способ замедлить эякуляцию — переключите своё внимание на что-то несексуальное, можно попробовать поменять позу.
- Дыхание. Замечена связь частоты дыхания и скорости эякуляции — чем интенсивнее дыхание, тем быстрее наступает оргазм. Небольшая задержка дыхания и переход на более медленный ритм вдохов и выдохов позволит мужчине дольше не кончать.
- Укрепление мышц таза. Хорошее состояние мышц способствует продолжительному сексу.
- Тысяча раз. По аналогии с тем, как мы считаем овец, чтобы заснуть, можно считать свои движения во время полового акта. Мозг сфокусируется на подсчёте, и секс будет более продолжительным.
- Постоянный партнёр. Привыкание к одному партнёру помогает сделать секс более долгим.
- Подходящая поза. Есть позы, которые могут продлить сексуальный контакт. Например, поза наездницы, при которой мужчине легче управлять темпом движения партнёрши. Более подробно об этом можно прочитать в разделе «Сексология».
- Второй заход. Второй секс, как правило, дольше первого. Если оргазм наступил очень быстро, следует отдохнуть и повторить сексуальный контакт, чтобы и партнёрша смогла получить удовлетворение.
- Двойная защита. Это способ подходит для мужчин с чувствительным пенисом. Снизить чувствительность поможет двойной презерватив, либо специальные средства, которые можно купить в аптеках.
- Рацион питания. Его следует пересмотреть в случае авитаминоза.
Ваш мужчина быстро кончает? Советы женщинам
Совет собственно будет один: если человек вам дорог, отнеситесь с пониманием к его проблеме преждевременной эякуляции. Помогите разобраться в причине этого явления. Если нужно, убедите обратиться к врачу, сексологу или психологу (в зависимости от причины дисфункции).
С проблемой преждевременной эякуляции можно успешно справиться при обоюдном желании, доверии и поддержке друг друга.
