Меню
Получить консультацию
Сексология

Самосаботаж: как перестать разрывать хорошие отношения?

29.05.2021  |   71 просмотр
Edpro
Елизавета Варламова
Копирайтер со стажем более 5 лет. Пишу про психологию, секс и правильное питание
Скрыть
Вебинар
Банер
Секреты ярких оргазмов
Вебинар
Секреты ярких оргазмов
Скрыть
Самосаботаж: как перестать разрывать хорошие отношения?

В стремлении не допустить те же ошибки, что были совершены в предыдущих отношениях, некоторые люди сами инициируют расставание с партнером. Иногда это происходит после ссоры, иногда — после измены, а иногда без какого-либо весомого повода. Так почему отношения распадаются, когда этого не должно было произойти? 

Ведущие причины, почему распадаются отношения

01 (4).jpg

Психологи уверены, что корни данной проблемы лежат в детстве, а точнее, в отношении родителей к нам самим. Например, если мать или отец систематически нарушали ваши личные границы, то подсознательно вы будете закрываться от каждого сексуального партнера или друга. Помимо боязни сблизиться с другим человеком, среди типичных причин разрыва отношений специалисты выделяют:

  1. Обостренную самокритику. К такому развитию событий чаще склонны женщины. Если вам достался умный, заботливый и сексуально привлекательный партнер, вы можете начать задаваться вопросом, точно ли вы та, кто ему нужна. Это ощущение собственной неуместности не позволяет наладить близкие отношения и ведет к их распаду. 
  2. Панику перед мыслью о возможности раствориться в отношениях. Вероятно вам встречались примеры таких пар, в которых кто-либо забывал о себе, после чего жалел о случившемся. Не желая повторить судьбу этого человека, вы заранее настраиваетесь на удержание дистанции между собой и партнером. 
  3. Риск испытать боль, если любимый человек пожелает расстаться. Пожалуй, это основная причина распада отношений. Мы стараемся просчитать ситуацию на несколько шагов вперед, и обезопасить себя от страданий по поводу очередного неудачного романа. Кроме того, фраза «это я его бросила» звучит солиднее, чем «он ушел от меня».

Интересно, что человеку, который занимается самосаботажем (то есть, делает все, чтобы отношения не перетекли в разряд слишком близких) кажется, что он не совершает ничего противоестественного. Но если присмотреться со стороны, то можно увидеть, что он постоянно ревнует партнера, избегает серьезных разговоров, старается не брать на себя какие-либо обязательства. 

Как исправить ситуацию и перестать убегать из отношений?

02 (4).jpg

Как уже было отмечено ранее, основной причиной, почему распадаются браки и партнерские отношения, психологи называют детские травмы. А значит, без помощи специалиста не обойтись — вы можете попросту не осознавать, что родители тиранили вас в детстве или проявляли гиперопеку. Если планируете сначала поработать с проблемой самостоятельно, то попробуйте отслеживать триггеры и ваши чувства при наступлении такой ситуации. Желательно это где-то фиксировать: успокоившись, их можно будет обсудить с партнером или (чуть позже) показать специалисту. 

По мнению многих психологов, отношения часто распадаются из-за того, что мы почему-то видим в партнере не поддержку и опору, а соперника в борьбе за ресурсы. Попробуйте посмотреть на любимого человека с другой стороны. Вряд ли он стремится конкурировать с вами — да и за что? Поэтому, когда вы вновь окажетесь в ситуации, которая грозит обернуться шквалом критики в сторону любимого человека или изменой, не идите на поводу у эмоций, а проговорите чувства с партнером. 


Бесплатный урок с практикующим коучем
Бесплатная консультация сексолога

В статьях рубрики «Сексология» мы часто советуем пользоваться поддержкой психотерапевта, если вы чувствуете, что не в силах сами выпутаться из сложившейся ситуации. Аналогичный совет можно дать и тем, кто раз за разом саботирует отношения. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту — так вы станете счастливее и перестанете бежать от действительно любящих вас людей. 

Вебинар
19 июня
19.00
Екатерина Федорова
Ведущий вебинара
Екатерина Федорова
Секреты ярких оргазмов
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Рекомендуемые статьи

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.