Меню
Получить консультацию
Сексология

Как разорвать отношения без страданий и сожалений?

31.05.2021  |   202 просмотра
Edpro
Елизавета Варламова
Копирайтер. Стаж более 5 лет. О психологии и сексе — просто, без штампов и предрассудков
Скрыть
Вебинар
Банер
Секреты ярких оргазмов
Вебинар
Секреты ярких оргазмов
Скрыть
Как разорвать отношения без страданий и сожалений?

Не все отношения заканчиваются свадьбой и последующим рождением детей. Чаще партнеры принимают обоюдное, либо одностороннее решение расстаться. Иногда женщина или мужчина разрывает отношения просто потому, что не видит никаких перспектив, а иногда это становится необходимостью, от которой может зависеть психическое и соматическое здоровье. Выясняем, как разорвать отношения с минимальными последствиями для себя. 

«Хочу разорвать отношения: с чего начать?»

01 (6).jpg

Если вы решили разорвать отношения с партнером, то первое, о чем стоит подумать: место и время. Для серьезного, негативно окрашенного разговора не следует выбирать места, которые связаны у любого из вас с приятными эмоциями и теплыми воспоминаниями. Чтобы разорвать отношения с человеком, лучше выбрать спокойное место, где ваш диалог никто не сможет подслушать. Как вариант, провести разъяснения можно дома. 

Второй важный момент: время, в которое вы решили разорвать отношения с любимым мужчиной. Как правильно его выбрать? Не стоит инициировать разговор в тот момент, когда партнер только что вернулся с работы и устал — накопленный за день стресс негативно влияет на восприятие сказанного. Выберите такой день, который не перегружен с точки зрения профессиональных и повседневных задач. 

О чем и как говорить?

02 (6).jpg
  1. Заранее подумайте о том, как хотели бы разорвать отношения с мужем или партнером. Импровизация не станет удачным решением — лучше заранее «набросать» план диалога. Так вы будете чувствовать себя увереннее и не наговорите лишнего, если мужчина начнет выводить вас на эмоции.
  2. Тон общения должен быть спокойным и уверенным. Как это выглядит в идеале? Вы говорите женатому на вас мужчине, что хотели бы разорвать с ним отношения и приводите причины, почему это нужно сделать. Аргументы подбирайте самые нейтральные: обвинения подстегнут партнера к развязыванию ссоры. 

Бесплатный урок с практикующим коучем
Бесплатная консультация сексолога

Как разорвать токсичные отношения?

Если с адекватными отношениями, где оба партнера ценят и принимают позицию другого, диалог пройдет легко и спокойно, то в нездоровых такого не получится: абьюзер найдет повод убедить жертву остаться с ним. Как разорвать этот порочный круг? Психологи советуют поработать над собой сразу в нескольких направлениях:

  1. Будьте тверже при принятии решений. Ваши слова станут проводником к лучшей жизни, даже если партнер убежден в обратном. Намекать, что все изменится, если партнер поменяет свое отношение к вам, не надо. Это ловушка, в которую вы загоняете и его, и себя. 
  2. Сдерживайте эмоции. Если через пару минут после начала разговора в глазах появляются слезы, то манипулировать вами будет легче легкого. Мужчина, вероятно, начнет доказывать, что по-прежнему любя его, вы не имеете права разорвать отношения — жертве многолетнего абьюза с этим легко согласиться. 

Напоследок, если вы решили уйти от абьюзера и разорвать отношения, подумайте, как будете защищаться от агрессии, которую тот может проявить в отношении вас и ваших близких. Обязательно сообщите о расставании тем, кому доверяете — например, подруге, маме, взрослому ребенку, коллеге или близкому родственнику. Некоторые мужчины, лишившись контроля над жертвой, начинают мстить, а так как подобные случаи участились за последние несколько лет, лучше не рисковать и вынести сор из избы, вопреки известной поговорке. 

Разрыв отношений — процесс нелегкий. Даже если вам удалось расстаться без скандалов, никто не застрахован от последующих душевных метаний и мучений по поводу произошедшего. Справиться с этим самостоятельно можно, записавшись на программу обучения «Психологическое консультирование в сексологии», где дается вся база знаний, необходимая для профессионального психологического консультирования. 
Вебинар
25 сентября
13.00
Екатерина Федорова
Ведущий вебинара
Екатерина Федорова
Секреты ярких оргазмов
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Рекомендуемые статьи

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.