Меню
Получить консультацию
Коучинг

Как отпустить безответную любовь без страданий?

04.03.2021  |   145 просмотров
Edpro
Костромина Анна
Контент-редактор
Скрыть
Вебинар
Банер
Как вывести свою жизнь на новый уровень
Вебинар
Как найти внутреннюю опору и вывести свою жизнь на новый уровень
Скрыть
Как отпустить безответную любовь без страданий?

Любовь — чудесное чувство, которое окрыляет, дарит радость, вдохновляет на новые свершения. Но так происходит, только если она взаимна. Совсем другие эмоции возникают, когда предмет обожания проигнорировал ухаживания и признания. Безответная любовь оборачивается мучением, разрывающим душу. Сколько слез пролито, стихов написано, и все про нее — безответную любовь к лучшему парню или самой милой девушке.

Почему любовь бывает безответной?

01 (7).jpg

Психологи утверждают, что на наш выбор второй половины влияют супружеские отношения между родителями. Запоминая в детстве их взаимодействие между собой, разделение обязанностей, трансляцию чувств и эмоций по отношению друг к другу, мы ищем нечто подобное и для себя. И когда наш мозг улавливает в другом человеке что-то похожее на образы, увиденные в детстве, «тумблер перещелкивает», и зарождается любовь.

Если в воспоминаниях отложились сложные, болезненные родительские супружеские отношения, то во взрослой жизни мы ищем партнёра, который их обеспечит.

Как пережить безответную любовь: советы психологов

02 (6).jpg

Вы узнали, что ваша любовь безответная. Что делать дальше?

Для начала позвольте себе выплеснуть негативные эмоции. Тоску, жалость к себе, страх, ощущение вины замените на гнев и злость. Покричите, порвите фото, поплачьте — на все у вас не более трёх дней. Если страдания затягиваются, то это грозит истощением нервной системы и затянувшейся тоской. 

Дальше необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Сведите общение с объектом желаний к минимуму. Игнорируйте посиделки в общих компаниях, ограничьте круг обсуждаемых вопросов на работе.
  2. Разрушайте идеал. Каким бы безупречным ни казался ваш избранник или избранница — это обычный человек, с достоинствами и недостатками. Вспоминайте чаще, что вас раздражает в нем или кажется нелепым — идеал постепенно начнет разрушаться.
  3. Уберите все вещи, которые ассоциируются с пережитыми чувствами. Чтобы пережить безответную любовь к парню, выбросьте его подарки, совместные фото, спрячьте на время ваше платье с первого свидания, украшения, которые он подарил или даже похвалил. Чтобы пережить безответную любовь к девушке сотрите ее любимую песню из плейлиста, отдайте другу книгу, которую она перечитывала.
  4. Заполните жизнь новыми знаниями и впечатлениями. Можно начать учить иностранный язык или записаться в спортивную секцию, пересмотреть артхаусное кино или одолеть рецепты итальянской кухни. Только не пытайтесь освоить астрологию, чтобы рассчитать возможную совместимость с бывшим возлюбленным или понять, как ваши знаки Зодиака переживают безответную любовь.
  5. Используйте свои переживания себе во благо. Гениальные произведения искусства созданы под действием сильных чувств и страданий. Попробуйте добавить в свою жизнь немного творчества. Вдруг найдете новое хобби или свое призвание? К тому же эмоции, выраженные в творчестве, становятся более позитивными.
  6. Не выпрашивайте сострадания у знакомых. Чем чаще пересказываете окружающим историю о своих неразделенных чувствах, тем больше убеждаете себя в глобальном масштабе трагедии. К тому же, появление сплетен вокруг вашей персоны не добавят ни уверенности в себе, ни спокойствия. Хотите получить эффективные советы, как пережить безответную любовь и выговориться — запишитесь на консультацию к психологу. Специалист сможет не только дать полезный совет, но и провести диагностику вашего состояния.

Онлайн-тест Определи свой психотип
Онлайн-тест "Определи свой психотип"

Доказано, что несчастная любовь проходит две стадии: 

  1. Вырабатывается дофамин, и человек испытывает сильные эмоции от агрессии до апатии.
  2. Человек впадает в депрессию.

Вовремя начатое лечение способно избавить от многих проблем в жизни. 

Если у вас остались вопросы о том, как пережить безответную любовь к девушке или мужчине и построить после этого новые полноценные отношения, обозначить перспективные цели для себя, то полистайте статьи блога «Коучинг». Там найдете много полезной информации, которая окажется для вас нужной и познавательной.

Вебинар
19 июня
19.00
Наталья Безгина
Ведущий вебинара
Наталья Безгина
Как найти внутреннюю опору и вывести свою жизнь на новый уровень
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.