Любовь — чудесное чувство, которое окрыляет, дарит радость, вдохновляет на новые свершения. Но так происходит, только если она взаимна. Совсем другие эмоции возникают, когда предмет обожания проигнорировал ухаживания и признания. Безответная любовь оборачивается мучением, разрывающим душу. Сколько слез пролито, стихов написано, и все про нее — безответную любовь к лучшему парню или самой милой девушке.
Почему любовь бывает безответной?
Психологи утверждают, что на наш выбор второй половины влияют супружеские отношения между родителями. Запоминая в детстве их взаимодействие между собой, разделение обязанностей, трансляцию чувств и эмоций по отношению друг к другу, мы ищем нечто подобное и для себя. И когда наш мозг улавливает в другом человеке что-то похожее на образы, увиденные в детстве, «тумблер перещелкивает», и зарождается любовь.
Если в воспоминаниях отложились сложные, болезненные родительские супружеские отношения, то во взрослой жизни мы ищем партнёра, который их обеспечит.
Как пережить безответную любовь: советы психологов
Вы узнали, что ваша любовь безответная. Что делать дальше?
Для начала позвольте себе выплеснуть негативные эмоции. Тоску, жалость к себе, страх, ощущение вины замените на гнев и злость. Покричите, порвите фото, поплачьте — на все у вас не более трёх дней. Если страдания затягиваются, то это грозит истощением нервной системы и затянувшейся тоской.
Дальше необходимо соблюдать следующие правила:
- Сведите общение с объектом желаний к минимуму. Игнорируйте посиделки в общих компаниях, ограничьте круг обсуждаемых вопросов на работе.
- Разрушайте идеал. Каким бы безупречным ни казался ваш избранник или избранница — это обычный человек, с достоинствами и недостатками. Вспоминайте чаще, что вас раздражает в нем или кажется нелепым — идеал постепенно начнет разрушаться.
- Уберите все вещи, которые ассоциируются с пережитыми чувствами. Чтобы пережить безответную любовь к парню, выбросьте его подарки, совместные фото, спрячьте на время ваше платье с первого свидания, украшения, которые он подарил или даже похвалил. Чтобы пережить безответную любовь к девушке сотрите ее любимую песню из плейлиста, отдайте другу книгу, которую она перечитывала.
- Заполните жизнь новыми знаниями и впечатлениями. Можно начать учить иностранный язык или записаться в спортивную секцию, пересмотреть артхаусное кино или одолеть рецепты итальянской кухни. Только не пытайтесь освоить астрологию, чтобы рассчитать возможную совместимость с бывшим возлюбленным или понять, как ваши знаки Зодиака переживают безответную любовь.
- Используйте свои переживания себе во благо. Гениальные произведения искусства созданы под действием сильных чувств и страданий. Попробуйте добавить в свою жизнь немного творчества. Вдруг найдете новое хобби или свое призвание? К тому же эмоции, выраженные в творчестве, становятся более позитивными.
- Не выпрашивайте сострадания у знакомых. Чем чаще пересказываете окружающим историю о своих неразделенных чувствах, тем больше убеждаете себя в глобальном масштабе трагедии. К тому же, появление сплетен вокруг вашей персоны не добавят ни уверенности в себе, ни спокойствия. Хотите получить эффективные советы, как пережить безответную любовь и выговориться — запишитесь на консультацию к психологу. Специалист сможет не только дать полезный совет, но и провести диагностику вашего состояния.
Доказано, что несчастная любовь проходит две стадии:
- Вырабатывается дофамин, и человек испытывает сильные эмоции от агрессии до апатии.
- Человек впадает в депрессию.
Вовремя начатое лечение способно избавить от многих проблем в жизни.
Если у вас остались вопросы о том, как пережить безответную любовь к девушке или мужчине и построить после этого новые полноценные отношения, обозначить перспективные цели для себя, то полистайте статьи блога «Коучинг». Там найдете много полезной информации, которая окажется для вас нужной и познавательной.
