В интернете есть много инструкций, как подготовиться к половому акту и провести прелюдию, а вот о том, что делать после секса, практически не говорят и не пишут. Между тем, это очень важный момент, так как ошибки, допущенные мужчиной или женщиной после интимного контакта, могут свести все положительные впечатления от секса «на нет».
Чем заняться сразу после секса: 5 интересных предложений
Сразу оговоримся, что не будем рассматривать такой вариант, как сон, поскольку он довольно банален. Многие пары занимаются любовью в вечернее и ночное время — логично, что после разрядки оба партнера быстро засыпают. Но если вы перенесли любовные утехи на утро или день, то спать вряд ли захочется. И вот здесь на помощь придут наши рекомендации относительно того, что можно делать после секса.
- Обниматься. Объятия повышают степень близости с партнером и укрепляют наше к нему доверие и влечение. Кроме того, тактильный контакт позволяет человеку чувствовать себя защищеннее, легче переносить тревоги и эффективнее бороться со стрессами.
- Разговаривать. Этот совет психологи особенно часто дают мужчинам, не знающим, как вести себя с женщиной после секса. Но он актуален вообще для всех! Обсудите, что вам понравилось, расскажите партнеру, что бы хотели воплотить в следующий раз.
- Заняться сексом снова. Через некоторое время после оргазма мы опять становимся готовы к половому акту: у женщин это занимает чуть меньше времени, у мужчин — чуть больше.
- Сходить на тренировку. Несмотря на то, что после полового акта в теле обычно присутствует приятная усталость, этот период может стать лучшим для пробежки, кардио или пилатеса.
- Провести гигиену интимных зон и тела. Не будет ошибкой принять ванну после секса — во время полового акта и мужчины, и женщины достаточно сильно потеют, что не может не сказаться на состоянии кожи. Если чувствуете, что сил просто не осталось, хотя бы умойтесь прохладной водой и постойте пару минут под душем.
Мы не зря заговорили о необходимости проведения гигиенических процедур по окончании полового акта. Дело в том, что секс (даже с постоянным партнером, не говоря уже о случайных) почти всегда сопряжен с риском появления раздражений или переноса бактерий, находящихся в слюне и выделениях. Для того, чтобы защитить себя от нежелательных последствий (таких, как цистит или кандидоз), обязательно сходите в туалет и обмойте наружные половые органы проточной водой или средством для интимной гигиены.
Что нельзя делать после секса?
Какие действия выглядят нежелательными и могут оставить у вас или партнера негативные впечатления о половом акте? Прежде всего, это критика. Если вас что-то не устраивает, то обговаривайте такие моменты заранее или пресекайте нежелательные действия партнера прямо в процессе.
На обучении по программе «Психологическое консультирование в сексологии» мы часто говорим о том, что использование презерватива — обязательное условие комфортного и безопасного секса. Но если так получилось, что вы занялись сексом с незнакомцем, то первое, что нужно делать — провериться на инфекции. Сразу же бежать в лабораторию не надо, поскольку большинство венерических заболеваний проявляет себя только через неделю после незащищенного полового акта. Расскажите своему гинекологу или урологу о случившемся — врач обязательно распишет график сдачи анализов.
А вот принять средство экстренной контрацепции (если половой акт завершился семяизвержением во влагалище и пришелся на благоприятный для зачатия день цикла) нужно как можно скорее. Такие средства эффективнее всего работают в первые 48 часов, затем их действие ослабевает.
