Сексуальное расписание. Думаете, что такого не бывает, потому что секс хорош своей спонтанностью и бурными проявлениями? Все это так, но сексуальное расписание — широкое понятие. Разберемся, что оно означает.
Сексуальное расписание: что это такое?
Понятие «сексуальное расписание» можно рассматривать с трех позиций:
- В широком смысле сексуальное расписание — нормальная частота половых актов в различные периоды жизни. Этот показатель зависит от многих факторов, например, от возраста, половой конституции и т.д.
- В узком смысле сексуальное расписание — схема распределения сексуальных биоритмов в течение дня.
- Дословное трактование понятия — секс по расписанию. Партнеры сознательно планируют график сексуальных контактов.
Норма частоты половых актов
По средней норме половых актов сексуальное расписание мужчин не сильно отличается от сексуального расписания женщин. На половую активность человека влияет возраст. По данным исследований, ученые получили следующую зависимость сексуального расписания от возраста.
|
Возраст |
Количество сексуальных контактов |
Примечание |
|
17-20 лет |
5-6 в неделю |
|
|
20-25 лет |
4-5 в неделю |
|
|
25-35 лет |
3-4 в неделю |
|
|
35-50 лет |
2-3 в неделю |
|
|
50-60 лет |
1-2 в неделю |
|
|
возраст 60+ |
2-4 в месяц |
|
Возраст не единственный показатель, влияющий на сексуальное расписание человека. Большую роль играет и половая конституция.
Расписание сексуальных биоритмов мужчины и женщины
Вы заметили, как по-разному ощущается сексуальное удовольствие в зависимости от времени, когда происходит секс с партнером? Действительно, утром хочется одного, а вечером сексуальные желания совсем другие. Ученые объясняют этот феномен влиянием биоритмов. Биоритмы мужчин и женщин различаются. Приведенные ниже средние данные позволят лучше понять сексуальное поведение партнера.
|
Время |
Мужчины |
Женщины |
|
6.00-8.00 |
|
|
|
8.00-10.00 |
|
|
|
10.00-12.00 |
|
|
|
12.00-14.00 |
|
|
|
14.00-16.00 |
|
|
|
16.00-18.00 |
|
|
|
18.00-20.00 |
|
|
|
20.00-22.00 |
|
|
|
22.00-0.00 |
|
|
|
0.00-6.00 |
|
|
Поскольку биологические часы — индивидуальный механизм, вы можете составить подобное сексуальное расписание конкретно для вашей пары. Принуждение к занятию сексом, когда партнер совершенно к этому не готов, похоже на сексуальное насилие.
Зная особенности сексуальных биоритмов, вы сможете регулировать интимные отношения и сделаете их более крепкими и желанными.
Секс по расписанию
Необходимость секса по расписанию часто возникает в браке, например, когда оба супруга напряженно работают или у пары рождается ребенок. Хотя на первый взгляд кажется, что планирование в интимной сфере выглядит не совсем естественно, сексуальное расписание — хороший способ поддерживать сексуальную жизнь в браке.
Как получить удовольствие от секса по расписанию? Придерживайтесь определенных правил:
- Воспринимайте планирование секса, как способ показать партнеру, что вы цените и дорожите вашей интимной близостью.
- Поговорите с партнером и выберите подходящий способ планирования, например, на месяц. Можно выбрать для секса определенный день недели, а можно планировать только ближайший сексуальный контакт.
- Учтите обстоятельство, когда один из партнеров по какой-то причине не сможет заняться сексом в назначенный день. Например, можно договориться о приемлемом виде близости, чтобы не пропускать запланированное секс-свидание.
- Внесите в секс по расписанию элементы игры, разнообразьте интимные встречи, готовьтесь к ним заранее. Можно сам секс по расписанию превратить в игру, например, с условием, если получится не пропустить ни одного запланированного свидания в течение заданного времени (месяц, два месяца и т.д.), то вас ждет приз. Им может быть поход в ресторан, в кино или что-то подобное.
- Не забывайте благодарить друг друга за доставленное удовольствие. Устраивайте свидания, не связанные с занятием сексом, — просто проводите какое-то время вдвоем. Это могут быть, например, совместные прогулки, просмотр фильма, когда никто не отвлекает и т.д.
Многие проблемы в сексуальной жизни можно решить, если вы ориентируетесь на сексуальное расписание на всех уровнях его понимания. Разобраться в проблемах сексуальной жизни, освоить новую профессию и научиться применять полученные знания вы можете, пройдя обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии EdPro.
