Секрет красоты: БАДы с коллагеном и гиалуроновой кислотой

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
22.04.2021  |   1274 просмотра   |   Дата обновления: 14.08.2023
В статье рассказывается:

В этой статье мы поговорим об одном из секретов красоты — о БАДах с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Оба ингредиента на слуху: их едят, пьют, мажут, колют.

В этой статье мы ответим на следующие вопросы: зачем нужны такие БАДы? Можно ли принимать коллаген вместе с гиалуроновой кислотой? И в каких продуктах питания содержатся эти ингредиенты?

В чем разница между коллагеном и гиалуроновой кислотой?

01.jpg

Кто сегодня не знает о бьюти БАДах? Кажется, они настолько прочно вросли в нашу жизнь, что вряд ли найдётся человек, ни разу в жизни ничего не принимавший.

БАДы с коллагеном и гиалуроновой кислотой занимают особое место, ведь эти ингредиенты крайне важны для красоты. Давайте разберёмся, что же это такое.

Коллаген — основной белок соединительной ткани, из которой построены сосуды, связки и кожа. В организме насчитывают 15 различных видов коллагена, но нас больше всего интересует 1 тип. Именно он содержится в коже и отвечает за её упругость и эластичность.

Гиалуроновая кислота — это углевод. Эта длинная молекула притягивает и удерживает на себе воду, и образует межклеточный матрикс (вещество, занимающее пространство между клетками). Она имеет множество функций:

  • удерживает влагу;
  • обеспечивает коммуникацию между клетками;
  • регулирует воспаление и ранозаживление.


Гиалуроновая кислота в организме содержится:

  • в теле глаза (стекловидное тело позади хрусталика);
  • в коже;
  • в суставах и др.


И коллаген, и особенно гиалуроновая кислота разрушаются:

  • в процессе старения;
  • под действием ультрафиолета;
  • в процессе воспаления.
7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 3822

Поэтому с возрастом их становится меньше и возникает необходимость дополнительного приема БАДов. Далее мы поговорим, как правильно принимать коллаген с гиалуроновой кислотой.

Какие БАДы существуют и как их принимать?

02.jpg

Гиалуроновую кислоту, хитозан и коллаген можно принимать как по отдельности, так и вместе. Многие производители также добавляют витамин С. Этот витамин принимает важное участие в процессе скручивания молекулы коллагена.

БАДы с коллагеном и витамином С выпускаются в капсулах и порошке. Капсулы являются более удобной формой. Однако, большинство склоняются к тому, что принимать коллаген лучше в порошке, т.к. так он лучше усваивается. 

Само слово «коллаген» переводится с греческого как «клейкий». Поэтому во избежание комочков мерную ложку порошка добавляют в жидкость и хорошо размешивают.

Огромный выбор БАДов можно найти на iherb. В зависимости от формы выпуска и состава, производитель указывает, как именно надо пить коллаген с витамином С или гиалуроновой кислотой.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

В БАДах с гиалуроновой кислотой можно встретить также хондроитин сульфат. Такая комбинация часто используются для лечения заболеваний суставов.

Вне зависимости от цели приёма, и коллаген, и гиалуроновая кислота, не дают эффекта сразу. Для достижения результата требуется несколько курсов по 3-6 месяцев.


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Продукты, богатые коллагеном

Коллаген — белок животного происхождения. Надпись «растительный коллаген» не более, чем маркетинговая уловка.

Что касается гиалуроновой кислоты, то в растительной пище её также нет. Но зато во фруктах, овощах и красном вине содержатся фитоэстрогены, которые могут стимулировать её выработку в организме.

Продукты, богатые коллагеном и гиалуроновой кислотой:

  • холодец;
  • хрящи (свиные ушки);
  • рыба (особенно кожа рыб).

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Больше о полезных и вредных продуктах питания вы можете узнать из статей нашего блога

В заключение стоит сказать, что механизм действия БАДов с гиалуроновой кислотой и коллагеном до конца не ясен. Более того, имеются данные, что гиалуроновая кислота не усваивается в кишечнике, либо усваивается в мизерном количестве.

Однако, практический опыт позволяет утверждать, что результат от приёма БАДов есть и довольно заметный. Несмотря на неясность механизма действия, гиалуроновая кислота заслуживает применения не только в виде инъекций и кремов, но и внутрь, в виде БАДов.

  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.