Почему нет чувства голода: возможные причины

Почему нет чувства голода? Этот симптом может свидетельствовать как о временных проблемах (например, в жаркую погоду), так и являться серьезным сигналом, указывая на патологию. Потеря аппетита может сопровождаться слабостью и другими недомоганиями. Но суть в том, что человек не хочет есть в течение длительного времени.

Что делать? В первую очередь нужно обратиться к врачу, пройти диагностику, чтобы исключить патологию. Советы по восстановлению аппетита просты: свежий воздух, физическая активность, отсутствие стрессов – и желание поесть, скорее всего, вернется.

Причины потери аппетита

Аппетит и чувство голода имеют сложный механизм, в работе которого участвуют желудочно-кишечный тракт, головной мозг и эндокринная система. Все они отвечают за передачу информации о насыщении организма человека, а также вырабатывают гормоны (инсулин, лептин и грелин). Опасность заключается в том, что в любой момент в работе системы может произойти сбой, влекущий за собой нарушение аппетита. Этому способствует множество причин. Рассмотрим самые популярные из них.

Стрессы и депрессия

Проблемы психологического характера неблагоприятно сказываются на процессе выработки гормонов. Больше остальных страдают кортизол, адреналин и норадреналин. Разберем несколько примеров: у человека, который регулярно испытывает стресс, замедляется перистальтика кишечного тракта.

Когда головной мозг постоянно фокусируется на решении сложных жизненных задач, другие его очаги возбуждения автоматически уменьшают свою активность. Из-за этого происходит снижение чувства голода. У человека в депрессии резко падает уровень гормонов, в результате чего он перестает чувствовать нехватку пищи. А впоследствии и вовсе происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта.

Интоксикация

Интоксикация – это состояние, при котором происходит нарушение функций организма под воздействием токсичных веществ эндогенного или экзогенного происхождения. Причинами возникновения интоксикации могут быть:

• употребление алкоголя и химических препаратов, курение;
• заболевания почек, печени или других органов;
• отравление химическими веществами и препаратами.

 Побочный эффект от лекарств

Сегодня любой антибиотик, антидепрессант, миорелаксант, лекарство от мигрени, хронической обструктивной болезни легких, гипертонии имеют побочные действия. Если во время приема препаратов у вас пропал аппетит, стоит немедленно обратиться к лечащему врачу.

 Дефицит витаминов и минералов

Из-за отсутствия разнообразия в рационе питания человек часто испытывает нехватку цинка, витамина А и витаминов группы В. Для того чтобы наладить аппетит, рекомендуем расширить меню и добавить в него продукты, которые содержат данные элементы.

 Паразиты

Одной из самых неприятных причин ухудшения аппетита является наличие паразитов в организме. Существует несколько их видов: ленточные черви, аскариды, острицы. Их присутствие в организме сопровождается рядом малоприятных признаков – тошнотой, болями в животе, запорами или, наоборот, диареей.

Респираторные заболевания

Человек, которому поставили диагноз «инфекции дыхательных путей», часто испытывает снижение аппетита. Это происходит потому, что ухудшается обоняние, а при повышенной температуре больной теряет много жидкости. Иногда данный период сопровождается интоксикацией и общей слабостью организма.

 Онкология

Одним из самых типичных последствий лечения онкологии является тошнота. Из-за агрессивной терапии сильными препаратами происходит нарушение работы желудочно-кишечного тракта, а также ухудшается психологическое состояние больного.

Читайте также!

«Нет чувства насыщения: причины проблемы и пути ее решения»

Подробнее

Эндокринные расстройства

Сахарный диабет, надпочечниковая и гипофизарная недостаточности, гипотиреоз – все это основные виды эндокринных расстройств. Дефицит гормонов щитовидной железы влияет на обмен веществ, из-за чего снижается расход калорий. Таким образом, человек ест намного меньше, но при этом не худеет, а, наоборот, набирает вес.

Сахарный диабет способствует возникновению расстройства желудочно-кишечного тракта, что впоследствии нарушает работу желудка и пищевода, уменьшает кислотность желудочного сока, поражает кишечник. Человек испытывает тошноту, боли в животе и не чувствует голода.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Такие болезни, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, дуоденит, колит, вызывают следующие симптомы: боли в эпигастральной области, тошноту и изжогу. Помимо этого, при данных диагнозах снижается или совсем пропадает аппетит.

Возраст

С возрастом наш аппетит меняется. До 30% пожилых людей испытывают снижение аппетита и едят меньше пищи, это может приводить к потере веса и дефициту питательных веществ.

Алкогольная зависимость

Употребление слишком большого количества алкоголя имеет значительное влияние на организм. Это может быть боль или расстройство желудка, желтый оттенок кожи, онемение и покалывание в ногах и руках. Как следствие регулярное употребление алкоголя будет влиять на аппетит.

Временные проблемы с аппетитом

Причины, почему нет чувства голода, могут быть совершенно разными. Часто это временные, легко устранимые факторы:

• важные жизненные события;
• большая физическая нагрузка и хроническая усталость;
• малоподвижность;
• аномальная жара;
• длительный прием сильных медикаментов;
• вредные привычки;
• однообразный и скудный рацион питания.

Читайте также!

«Питание после отравления: что можно и нельзя»

Подробнее

С данными виновниками отсутствия аппетита можно справиться самостоятельно, устранив их источник. Однако порой причина, почему у взрослого человека нет чувства голода, носит более серьезный характер. Тогда организм посылает тревожные сигналы, говоря о сбое работы системы.

Последствия плохого аппетита

Чем старше человек, тем сильнее становится необходимость в получении важных микроэлементов из пищи. Отсутствие аппетита приводит к тому, что люди в возрасте практически перестают чувствовать естественную потребность в еде. Это чревато появлением следующих симптомов:

• значительное снижение веса;
• уменьшение мышечной активности, общий упадок сил;
• нарушение опорно-двигательных функций;
• сбои в работе внутренних органов и головного мозга.

Самым тяжелым состоянием отсутствия аппетита является анорексия. Это заболевание, при котором человек не испытывает чувства голода.

Данное расстройство чаще всего диагностируют у людей пенсионного возраста. Человек просто перестает есть, при этом его не беспокоят никакие боли, однако такая бесконтрольная потеря веса может привести к летальному исходу. Окружающие могут подумать, что он морит себя голодом. Но это не так. В данном случае за помощью необходимо обратиться сразу к нескольким специалистам: гастроэнтерологу, эндокринологу и психотерапевту.

Типы нарушения аппетита

Любое нарушение аппетита имеет общее понятие – дисрексия. Не путайте его с ситофобией. При данном заболевании люди полностью отказываются от приема пищи из-за страха перед болью (например, при язве желудка или гастрите). Почему же человек не чувствует голод или сытость? Для того чтобы подробно разобраться в вопросе, для начала следует рассмотреть формы дисрексии:

Анорексия

Чаще всего данное заболевание спровоцировано нервно-психическим расстройством. Причиной анорексии является страх перед ожирением, а само стремление похудеть носит навязчивый характер. Люди, страдающие от данной патологии, используют самые изощренные способы для того, чтобы сбросить вес: они пробуют различные экстремальные диеты, голодание, промывание желудка (вызывают рвоту после еды), изнурительные физические нагрузки.

Читайте также!

«Питание при заболеваниях печени: принципы, польза, примерное меню»

Подробнее

Булимия

Булимия – это заболевание, которое также обусловлено нервно-психическим расстройством. Но при этом человек не в состоянии правильно контролировать потребление пищи. Он зацикливается на еде, калориях, которые потребляет, и своем весе.

Порой пациент испытывает навязчивые приступы голода, за которыми следует принятие слабительных препаратов и попытки вызвать у себя рвоту. Все это происходит на фоне острой самокритики. При самых тяжелых формах заболевания изменения в весе происходят на 5–10 кг.

Гипорексия

Эта болезнь сопровождается снижением аппетита с постепенным угнетением метаболических процессов. Вследствие чего человек сильно теряет в весе, а его организм недополучает необходимые микроэлементы. Данное пищевое расстройство сопровождается запорами, брадикардией и аменореей.

Гиперрексия

При заболевании гиперрексией, наоборот, аппетит сильно повышается. Больной не чувствует голода, поэтому постоянно объедается, увеличивая тем самым дневную норму потребления калорий. Чрезмерный аппетит приводит к быстрому набору веса. Но это не единственный минус. Болезнь сопровождается проблемами с сердцем, нарушением артериального давления и работы опорно-двигательного аппарата. В первую очередь у человека страдают суставы.

Как определить, почему нет чувства голода

Часто сам больной не в состоянии определить, что стало причиной снижения аппетита. Если явных сопутствующих симптомов нет, нужно немедленно обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование. Только так можно узнать все возможные причины.

После проведенной диагностики врач выявляет нарушения тех или иных процессов работы организма и уже может назначить более тщательный анализ, сконцентрировавшись на определенной сфере.

Для того чтобы понять, почему нет чувства голода и насыщения, первоначально необходимо сдать следующие показатели:

• общий анализ крови;
• анализ на гормоны;
• анализ на ВИЧ;
• анализ на беременность;
• УЗИ брюшной полости;
• УЗИ щитовидной железы;
• печеночные пробы;
• копрограмма;
  
• общий анализ мочи.

Советы по восстановлению контроля аппетита

Отсутствие сбалансированного рациона во время диеты или простое пренебрежение правилами употребления пищи (например, человек не успевает вовремя поесть из-за занятости) в конечном итоге могут привести к перееданию. Еще один пример нарушения системы питания: рвота разрушает привычную для организма связь между едой и насыщением, что влечет за собой постоянное изменение уровня сахара в крови. Такие колебания становятся причиной того, почему нет чувства голода и не хочется есть.

Ученые предлагают следующие советы, которые могут помочь контролировать ваш аппетит:

• Питайтесь регулярно и избегайте состояния длительного голодания. Соблюдая это правило, вы стабилизируйте уровень глюкозы в крови, и ваш организм поймет, что опасности в недостатке пищи нет.
• Ешьте размеренно. При употреблении пищи не смотрите телевизор или телефон. Отвлечение от процесса употребления пищи негативно влияет на работу пищеварительной системы.
• Не стоит есть втайне от других. Этот способ только подкрепляет тревожное состояние и вырабатывает чувство вины. Лучше питайтесь в компании с кем-то. Данный социально-психологический фактор повлияет на правильное регулирование аппетита.
• Отдавайте предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. Это необходимо для того, чтобы колебания уровня сахара не были такими сильными.
• Ограничьте доступ к продуктам, содержащим пищевые добавки.
• Разрешается сохранение в рационе питания шоколада, но лишь в небольшом количестве. Лучше всего отдавать свое предпочтение горькому шоколаду с большим содержанием какао. Съеденный после еды кусочек не вызовет повышения уровня глюкозы в крови.

Читайте также!

«Сбалансированное питание: меню на неделю и выбор продуктов»

Подробнее

• Не провоцируйте рвоту самостоятельно и не удаляйте пищу из желудка каким-либо другим способом. Организм может воспринять это как стимул к продолжению переедания, тем самым нарушится механизм насыщения. Вы испытаете чрезмерную чувствительность к виду, вкусу и запаху еды, а также будете стремиться переедать.
• Контролируйте свой вес. Диапазон здорового индекса массы должен быть от 18 до 25 кг/м2. Если данный показатель ниже установленного уровня, то из-за недостатка веса вы будете ощущать сильную тягу к еде. Ваш механизм удовольствия от приема пищи будет оставаться чрезмерно чувствительным. Поддерживая правильный уровень индекса массы тела, какое-то время вы будете ощущать усиление сигналов к употреблению пищи, однако со временем эти команды пропадут.
• Занимайтесь различными видами деятельности, которые приносят вам моральное удовлетворение. При стрессе важно получать положительные эмоции в любимом деле, а не только в поедании вкусностей.

Не стоит насильно кормить человека, если он болеет ротавирусными инфекциями. Отказ от еды в этот период – совершенно нормальная реакция организма. А вот недостаток жидкости допускать нельзя, поэтому она должна быть в свободном доступе.

Если беременная женщина теряет аппетит, и такое состояние наблюдается довольно длительный срок, необходимо взять под контроль данный вопрос и немедленно обратиться к специалисту. Возможно, есть причина, по которой организм будущей мамы отказывается от еды.

Часто потеря аппетита сопровождается сонливостью и хронической усталостью. В этом случае следует обратиться к врачу-эндокринологу и провести необходимое обследование на гормоны щитовидной железы.

Если на протяжении долгого времени вы ощущаете потерю аппетита, это также является поводом поговорить со специалистом. Самостоятельно человек не способен определить, что с ним происходит, ведь организм – это сложная система процессов и взаимосвязей. Тело не может решить похудеть. Ответственность за борьбу с лишним весом берет на себя человек. Помните, что живой и здоровый организм не может просто взять и отказаться от еды.

Гайд «ТОП-20 вредных продуктов, которые разрушают здоровье»

Скачать бесплатно