Изжога — результат неправильного питания или серьёзный симптом?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
12.04.2021  |   984 просмотра   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Кому не знакома изжога? Это симптом, с которым хоть раз в жизни сталкивался каждый. От регулярной изжоги страдают миллионы людей. Между тем, она сигнализирует о том, что с пищеварительной системой не всё хорошо.

Почему возникает изжога, всегда ли нужно обращаться к врачу, и как избавиться от изжоги, поговорим ниже.

Что такое изжога?

01 (1).jpg

Изжога — это ощущение жжения и боли в желудке. Нередко изжога сопровождается жгучей болью в горле, кислым привкусом во рту и отрыжкой. У людей, пренебрегающих ЗОЖ, эти симптомы наблюдаются довольно часто после еды или утреннего кофе.

Причины изжоги

02 (1).jpg

Порой изжогу ассоциируют с раскаленным вулканом, который вот-вот готов взорваться. Кому-то довелось испытать это ощущение лишь однажды, кто-то же сталкивается с ним регулярно.

Как правило, изжога возникает после еды, причем не любой. Обычно она начинается следом за:

  • чашечкой кофе и сигареты натощак;
  • кислым (уксус, цитрусовые и др.);
  • шоколадом;
  • алкоголем;
  • консервами;
  • свежей сдобой: хлебом, булочками, пирожками и др.;
  • после чрезмерно жирной пищи;
  • при употреблении большого количества фруктов и свежих соков.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 2952

Причины изжоги после вышеперечисленных блюд связаны либо с повышением кислотности в желудке, либо с раздражающим действием (кофе, сигареты, алкоголь).

Постоянная изжога — часто результат неправильного и нерегулярного питания. При этом изжога не является самостоятельным заболеванием, это только симптом, который говорит о существующей проблеме. Изжога может быть следствием:

  • рефлюксной болезни желудка;
  • гастрита;
  • язвы желудка;
  • грыжи диафрагмы;
  • рака желудка.

Изжога возникает и при беременности. В этом случае виной всему являются изменения гормонального фона и избыток гормона прогестерона. После родов, как правило, всё приходит в норму. А до родов помогут несколько простых правил:

  • не злоупотреблять кислыми продуктами;
  • исключить сдобу;
  • после еды 15-20 минут провести в вертикальном состоянии;
  • пить больше молока.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Молоко помогает нейтрализовать избыточную кислотность в желудке. Для беременных женщин, которым многие лекарства противопоказаны (антацидные препараты вызывают запоры), молоко может стать незаменимым помощником в борьбе с изжогой и болью.

Далее мы подробнее поговорим о том, что помогает от изжоги.

Устранение изжоги

03.jpg

Что делать, если изжога стала регулярной? Помогут несколько советов:

  • не наклоняться и не ложиться после еды;
  • исключить поздний прием пищи;
  • избавиться от вредных привычек;
  • принимать пищу в одно и то же время;
  • соблюдать диету.

Диета при изжоге предусматривает:

  • овощные супы;
  • паровые и отварные блюда из нежирного мяса и рыбы;те
  • рмически обработанные овощи и фрукты;
  • свежие фрукты в небольшом количестве и без кожуры;
  • сухари и подсушенный хлеб.
10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Исключаются:

  • острое, солёное, кислое, маринованное;
  • соусы, специи, хрен, горчица, перец;
  • копченое, жирное, жареное;
  • все виды консервов;
  • молочные продукты с высокой кислотностью;
  • некоторые виды круп (перловая, пшено, ячневая и кукурузная);
  • бобовые и некоторые овощи (томаты, шпинат, лук, щавель, капуста, редис);
  • сухофрукты, шоколад, выпечка;
  • жареные или вареные вкрутую яйца;
  • экстрактивные вещества (мясной бульон, мясная подлива при тушении мяса).

Больше о правильном питании читайте в статьях нашего блога «Нутрициология»

Ну, а что насчёт лекарств? Ведь часто страдающих от жжения, волнует вопрос: что выпить от изжоги?

Благодаря рекламе, мы все знаем пару-тройку лекарственных средств от изжоги. Кое-кто может даже вспомнить советский способ: слабый раствор соды.

Сразу надо сказать, что сода — плохое лекарство от изжоги. Между раствором соды и кислотой желудочного сока происходит химическая реакция нейтрализации. В результате этой реакции выделяется большое количество тепла. Это можно легко проверить, смешав в стакане соду и уксус: стакан будет нагреваться.

То же самое происходит и в нашем теле.Тепло поглощается стенками желудка, в результате чего расширяются сосуды и замыкается порочный круг уже имеющегося воспаления. Поэтому в процессе терапии, стоит всё-таки отдавать предпочтение таблеткам от изжоги, а не народным методам.


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Медицинская помощь

Поскольку часто люди, которых мучает изжога, на самом деле страдают от гастрита или язвенной болезни, лечение изжоги должно быть направлено на устранение основного заболевания. Гастриты и язвы часто являются следствием инфицирования бактерией хеликобактер пилори, поэтому для лечения могут потребоваться антибиотики.

После адекватной медикаментозной терапии основного заболевания, изжога всегда сходит на нет. Важно помнить, что неоднократная или сильная изжога — это симптом, который требует врачебного вмешательства. Прием антацидных препаратов лишь симптоматическая терапия, он облегчает проявления болезни, но не устраняет её причину.

Поэтому при регулярной изжоге всегда необходимо обратиться к гастроэнтерологу за консультацией. Тщательное обследование выявит причину, а адекватная медикаментозная терапия, назначенная врачом, поможет избавиться от изжоги навсегда.

  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.