Еда мужская и женская: что не так с этими понятиями?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
17.01.2022  |   1246 просмотров   |   Дата обновления: 12.01.2024
В статье рассказывается:

Думаем, вы не раз сталкивались с такой картиной. В ресторан приходят мужчина и женщина. Он заказывает себе хорошо прожаренный мясной стейк, гарнир и десерт, она — легкий овощной салат и бокал минералки. О том, почему в XXI веке еда все еще делится на мужскую и женскую, а также о последствиях такого разделения поговорим в этой статье. 

Мужская и женская еда — что это такое?

01 (7).jpg

Если верить соцопросам, то: 

  • мужская еда — это мясо, хлеб, картофель, наваристые супы, полуфабрикаты;

  • женская еда — это овощи и фрукты, нежирная рыба, кисломолочные продукты.  

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 3738

Но так ли это на самом деле? 

Примечательно, что в нутрициологии нет понятия «исконно женская» или «настоящая мужская еда». Эти клише были когда-то придуманы маркетологами, которые уверяли: девушкам не нужно потреблять столько же калорий, сколько мужчинам. До сих пор в обществе бытует мнение, что среднестатистической женщине для полного насыщения достаточно съедать половину или даже треть от мужской порции и не слишком увлекаться жирами или углеводами. 

Почему пора отказаться от данной классификации?

02 (6).jpg

В ранних статьях блога мы уже говорили, что любому человеку для активной и полноценной жизни необходимо потреблять достаточное количество пищи, богатой витаминами и микроэлементами разных групп. А что происходит, когда девушка сознательно не ест «мужскую еду» и налегает только на легкие салатики и овощные супчики? Она просто лишает свой организм части питательных веществ, чем приближает старение и увеличивает риск болезней. 

Но и это далеко не все! Без глюкозы, которая поступает в организм с быстрыми (простыми) углеводами, начинает портиться настроение, сильнее проявляется усталость, чаще клонит в сон, снижается работоспособность и падает либидо. Вслед за соматическим страдает психическое здоровье.  Напомним, что простые углеводы содержатся в сладостях, выпечке, хлебе — всех тех блюдах, которые считаются типично мужскими, и которых девушкам советуют избегать. Если бы женщины позволяли себе эти продукты, не оглядываясь на стереотипы, то смогли бы предотвратить столько проблем!

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Наконец, разделение рецептов еды на мужские и женские подпитывает стереотипное мышление и становится поводом для травли. Особенно сильно страдают от нее юные девушки со склонностью к набору веса. Старшие родственники, коллеги или знакомые могут внушать им, что:

  • быстрое и эффективное похудение невозможно, если питаться теми же продуктами, что и мужчина;

  • женщина со здоровым аппетитом может оттолкнуть от себя потенциального избранника самим фактом того, что много и вкусно ест. 



Бесплатная консультация нутрициолога

Бесплатная консультация нутрициолога

К счастью, все большее количество диетологов и нутрициологов продвигают мысль, что для женского здоровья важна любая еда, будь то сочное мясо, картофельное пюре или даже фастфуд. Мы придерживаемся той же точки зрения. Жесткие ограничения в еде, особенно, базирующиеся не на научных знаниях, а на стереотипном мышлении, вредят вашему организму. 

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Хотите знать, что еще полезно для здоровья, а что — нет? Тогда записывайтесь на обучение по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления».  Спикеры расскажут, как питаться правильно, развенчают мифы, которыми овеян ЗОЖ и помогут составить сбалансированный рацион для себя или других людей. 


  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.