БАДы в спорте

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
04.11.2021  |   791 просмотр   |   Дата обновления: 14.08.2023
В статье рассказывается:

Спорт сегодня сложно представить без БАДов. Одни из них принимают для набора массы, другие, наоборот, чтобы сбросить вес. Эта статья поможет вам разобраться в многообразии добавок и станет для вас путеводителем по спортивным БАДам.

Роль БАДов и питания

01 (4).jpg

Рациональное питание важно и для тех, кто профессионально занимается спортом, и для тех, кто ходит на фитнес раз в неделю. Именно правильный рацион является тем фундаментом, на котором строится храм здоровья человека.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 2373

Добавки играют второстепенную роль. Это помощники, которые не смогут принести пользы в отсутствии прочной базы. БАДы в спорте подразделяются на различные типы в зависимости от состава и задач, которые они призваны решать. Подробнее о видах спортивных БАДов мы поговорим ниже.

Стоит отметить, что питание для спортсменов и тех, кто хочет похудеть имеет свои особенности. Подробнее об этом вы прочитаете в статьях нашего блога.

Виды спортивных БАДов

02 (5).jpg

Различные виды БАДов нужны для достижения различных целей. В зависимости от них БАДы в спортивном питании подразделяют на:

  1. Субстратные продукты. Это гейнеры (белок + углеводы), аминокислоты, протеиновые коктейли.

  2. Продукты повышенной нутрицевтической ценности (биокорректоры).

  3. Сжигатели жира (липолитики, активаторы метаболизма).

  4. Анаболики (стероидной и нестероидной природы). Нужны для роста мышечной ткани.

  5. Гепатопротекторы. Необходимы тем, кто использует стероидные анаболики.

  6. Адаптогены, актопротекторы, эргогены — повышают толерантность к нагрузкам.

  7. Антиоксиданты.

  8. Витаминно-минеральные комплексы.

  9. Антигипоксанты. Они увеличивают доставку кислорода к мышцам.

  10. Иммуномодуляторы.

  11. Ферменты. Применяются для набора мышечной массы в сочетании с силовыми тренировками.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Многие из этих БАДов можно использовать как дополнение к спортивному питанию для начинающих спортсменов. Они помогают быстрее добиться поставленной цели.

Выбирая спортивные БАДы, важно помнить, что они не безобидны. Польза и вред БАДов зависят от их использования.

БАДы для набора мышечной массы

03 (3).jpg

Наибольшей популярностью  пользуются БАДы для наращивания мышц. К веществам, которые входят в состав таких БАДов, относятся:

  • аминокислоты;

  • гидролизаты животных белков;

  • калия оротат;

  • метилурацил;

  • рибоксин;

  • L-карнитин;

  • натрия оксибутират;

  • пантогам и др.


Бесплатная консультация нутрициолога
Бесплатная консультация нутрициолога

Многие из них обладают комбинированным действием: витаминной активностью и активацией доставки кислорода к мышцам. Они ускоряют метаболизм, повышают выносливость и способность выдерживать нагрузки при невысоком снабжении мышц кислородом.

Особого внимания заслуживают биокорректоры. Это специально разработанные продовольственные продукты, которые обладают высокой нутрицевтической ценностью при низкой калорийности. Найти их можно в специализированных магазинах.

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Если вы хотите знать больше о спортивных БАДах, провиантной корзине во время тренировок и БАДах для снижения веса; хотите связать свою жизнь со спортом и работать в фитнес-клубе, то профессия нутрициолога — это специальность вашей мечты.

Оставить заявку на обучение по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» вы можете прямо сейчас. 

  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.