Меню
Получить консультацию
Edpro
Скрыть
Открытый урок
Банер
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Открытый урок
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Скрыть
Нутрициология

БАДы в спорте

04.11.2021  |   558 просмотров   |   Дата обновления: 15.11.2021
БАДы в спорте
Автор статьи
В статье рассказывается:

Спорт сегодня сложно представить без БАДов. Одни из них принимают для набора массы, другие, наоборот, чтобы сбросить вес. Эта статья поможет вам разобраться в многообразии добавок и станет для вас путеводителем по спортивным БАДам.

Роль БАДов и питания

01 (4).jpg

Рациональное питание важно и для тех, кто профессионально занимается спортом, и для тех, кто ходит на фитнес раз в неделю. Именно правильный рацион является тем фундаментом, на котором строится храм здоровья человека.

Добавки играют второстепенную роль. Это помощники, которые не смогут принести пользы в отсутствии прочной базы. БАДы в спорте подразделяются на различные типы в зависимости от состава и задач, которые они призваны решать. Подробнее о видах спортивных БАДов мы поговорим ниже.

Стоит отметить, что питание для спортсменов и тех, кто хочет похудеть имеет свои особенности. Подробнее об этом вы прочитаете в статьях нашего блога.

Виды спортивных БАДов

02 (5).jpg

Различные виды БАДов нужны для достижения различных целей. В зависимости от них БАДы в спортивном питании подразделяют на:

  1. Субстратные продукты. Это гейнеры (белок + углеводы), аминокислоты, протеиновые коктейли.

  2. Продукты повышенной нутрицевтической ценности (биокорректоры).

  3. Сжигатели жира (липолитики, активаторы метаболизма).

  4. Анаболики (стероидной и нестероидной природы). Нужны для роста мышечной ткани.

  5. Гепатопротекторы. Необходимы тем, кто использует стероидные анаболики.

  6. Адаптогены, актопротекторы, эргогены — повышают толерантность к нагрузкам.

  7. Антиоксиданты.

  8. Витаминно-минеральные комплексы.

  9. Антигипоксанты. Они увеличивают доставку кислорода к мышцам.

  10. Иммуномодуляторы.

  11. Ферменты. Применяются для набора мышечной массы в сочетании с силовыми тренировками.


Многие из этих БАДов можно использовать как дополнение к спортивному питанию для начинающих спортсменов. Они помогают быстрее добиться поставленной цели.

Выбирая спортивные БАДы, важно помнить, что они не безобидны. Польза и вред БАДов зависят от их использования.

БАДы для набора мышечной массы

03 (3).jpg

Наибольшей популярностью  пользуются БАДы для наращивания мышц. К веществам, которые входят в состав таких БАДов, относятся:

  • аминокислоты;

  • гидролизаты животных белков;

  • калия оротат;

  • метилурацил;

  • рибоксин;

  • L-карнитин;

  • натрия оксибутират;

  • пантогам и др.


Бесплатная консультация нутрициолога
Бесплатная консультация нутрициолога

Многие из них обладают комбинированным действием: витаминной активностью и активацией доставки кислорода к мышцам. Они ускоряют метаболизм, повышают выносливость и способность выдерживать нагрузки при невысоком снабжении мышц кислородом.

Особого внимания заслуживают биокорректоры. Это специально разработанные продовольственные продукты, которые обладают высокой нутрицевтической ценностью при низкой калорийности. Найти их можно в специализированных магазинах.

Если вы хотите знать больше о спортивных БАДах, провиантной корзине во время тренировок и БАДах для снижения веса; хотите связать свою жизнь со спортом и работать в фитнес-клубе, то профессия нутрициолога — это специальность вашей мечты.

Оставить заявку на обучение по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» вы можете прямо сейчас. 

Открытый урок
25 марта
12:00
Наталья Зубарева
Ведущий вебинара
Наталья Зубарева
Нутрицевтики: must-have биодобавки
Регистрируйтесь на бесплатный открытый урок, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читать ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.