БАДы: польза или вред?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
21.10.2020  |   3552 просмотра   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Биологически активные добавки не относятся к лекарственным средствам, и кажется, будто их действие лишено побочных эффектов, но это не так. Любое влияние на организм имеет свою обратную сторону, а любое вещество, в зависимости от дозы, может быть как ядом, так и лекарством.

Что может быть БАДом?

01 (3).jpg

Чаще всего — это витамины и растительные экстракты. Но в качестве ингредиентов могут выступать и лекарственные вещества, например, кофеин. 

Ингредиентами могут быть морские водоросли, плоды и ягоды, поскольку пища также способна оказывать немедикаментозное лекарственное воздействие. Изучением этого феномена занимается нутрициология. Более подробно об этом можно почитать в  разделе “Нутрициология”.

В чем польза БАДов?

02 (3).jpg

Польза БАДов для организма очевидна:

  • БАДы являются источником витаминов и микроэлементов, которые не всегда можно получить с пищей

  • Оказывают дренажное действие

  • Помогают сбросить вес или набрать мышечную массу

  • Помогают бороться с различными заболеваниями


7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10656

Чем полезны БАДы при заболеваниях? Такие добавки не могут быть лекарствами, т.к. часто содержат вещества, не оказывающие на здорового человека ощутимого эффекта, например, коллаген или гиалуроновую кислоту. Но при нехватке этих веществ, они восполняют их дефицит.

Есть польза от БАДов для пожилых, т.к. с возрастом нарушаются процессы всасывания нутриентов, в связи с чем возникает риск развития гиповитаминозов. 

Вред БАДов для организма человека

03 (3).jpg

Если польза БАДов очевидна, то вред — не всегда. В чем он может заключаться?

БАДы могут оказывать нежелательные эффекты, например, аллергические реакции. Поэтому людям с хроническими заболеваниями и особенно аллергикам перед применением БАДов стоит проконсультироваться со специалистом.

В связи с тем, что для регистрации БАДа не нужны клинические испытания, на рынке до сих пор присутствуют как пустышки, которые не оказывают эффекта вообще.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Вред от БАДов может быть довольно серьезным при нарушении дозировки, например, когда одновременно применяются несколько БАДов, содержащих одинаковые ингредиенты или БАДы принимаются совместно с лекарствами. Так часто бывает со спортивными БАДами, т.к.там вещества находятся в высоких концентрациях.

Какие есть БАДы для спортсменов?

04 (3).jpg

В основном, действие спортивных добавок направлено на набор мышечной массы и ускорение обмена веществ.

При использовании спортивных добавок крайне важно соблюдать рекомендации по их применению, не превышать дозировку и обязательно сочетать БАДы с физической нагрузкой.


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Что такое китайские БАДы? 

Несколько лет назад Россию потряс скандал, когда на рынок хлынули БАДы из Китая, обещающие быстрое похудение. Концентрация растительных экстрактов в них была настолько велика, что доза доходила до токсической. В результате возникали диарея, рвота и обезвоживание.

10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

После этого контроль и сертификация БАДов ужесточились. Сейчас стоит принимать во внимание, что добавки, разрешенные к продаже в других странах, могут быть запрещены к ввозу в Россию.

Поэтому выбирая БАДы будьте очень внимательны. Больше информации о БАДах и принципах их назначения разбирается на курсе “Нутрициология”.



  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.