Многие события в жизни доставляют человеку переживания, вызывают эмоциональный дискомфорт, внутреннее напряжение и могут стать причиной психологической травмы. Разберемся, к чему она может привести, насколько опасна и как ее лечить.
Психологическая травма. Причины появления
Психологическая травма — негативные последствия от воздействия на психику человека сильного стресса. Психотравма является проявлением посттравматического стрессового расстройства. Вызывает внутренний дисбаланс и отрицательно влияет на здоровье человека.
Выделяются несколько групп факторов, которые могут стать причиной психотравмы:
|
Группа факторов |
Ситуации, вызывающие психотравму |
|
Физический и моральный вред |
|
|
Перемены в привычном укладе и условиях жизни |
|
|
Длительные стрессы |
|
|
Психологические травмы детства |
|
Заметим, что одна и та же ситуация у одного человека вызывает психологическую травму, у другого нет. Это во многом объясняется индивидуальными особенностями личности.
Психотравма влияет на поведение человека, его реакции и переживания и часто выражается в:
- ощущении угрозы жизни;
- постоянном тревожном состоянии, чувстве тоски и безысходности;
- ощущении собственной беспомощности;
- чрезмерном употребление алкоголя и мыслях о суициде;
- попытке спрятаться от окружающего мира;
- невнимательности, неспособности переключиться на другие события и т.д.
В физическом состоянии психотравма проявляется в:
- частой бессоннице или ночных кошмарах;
- изменении пищевых привычек, переедании или полном отказе от еды;
- резких колебаниях давления, учащении пульса, повышенном потоотделении;
- постоянной усталости;
- бурной реакции на минимальный раздражитель;
- потере интереса к противоположному полу и пр.
Подобные проявления могут исчезать и возникать вновь при появлении фактора, напоминающего о трагедии, приведшей к психологической травме.
Психологическая травма. Классификация
Психологические травмы подразделяются на виды по двум основным признакам:
1. Причина и продолжительность воздействия:
- шоковая — ситуация, угрожающая жизни. Имеет кратковременное воздействие;
- острая — развивается на фоне развода, разрыва отношений, морального унижения. Имеет краткосрочное воздействие;
- хроническая — проблемы в семье, болезнь, физическая травма и пр. Имеет длительный период развития.
- потеря близкого — страх одиночества;
- смертельная угроза — страх смерти;
- собственные ошибки, приведшие к непоправимым последствиям, — чувство вины;
- предательство близкого человека — недоверие к людям и т.д.
Психологическая травма. Последствия
Под действием психотравмы психика человека может прийти в пограничное или клиническое состояние. Из пограничного состояния нетрудно прийти в норму под воздействием радостного события.
Длительное пребывание в пограничном состоянии может вызвать:
- депрессию;
- хроническую усталость;
- головные боли;
- частые обмороки;
- снижение остроты мышления и пр.
Со временем пограничное состояние может перейти в клиническое, которое чревато:
- неврозами;
- потерей памяти;
- необъяснимой агрессией;
- психическими расстройствами и т.д.
Психологическая травма может привести к возникновению и развитию психических заболеваний.
Психологическая травма. Методы лечения
Большую помощь человеку, имеющему психологическую травму, могут оказать близкие люди. Но во многих ситуациях помощи близких оказывается недостаточно и требуется помощь квалифицированного психолога. Психологическая травма вне зависимости от того как ее лечить проходит нескоро.
Методами, которые позволяют мягко и деликатно проработать травмирующие ситуации и помочь человеку в лечении психотравмы, являются метафорические ассоциативные карты, а также техники символдрамы.
Изучите методы, позволяющие облегчить состояние человека, получившего психотравму и научитесь применять их на практике в рамках программы «Психологическое консультирование и коучинг».
