Психологическая травма: причины, виды, методы лечения

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
28.01.2021  |   3891 просмотр   |   Дата обновления: 09.01.2024
В статье рассказывается:

Многие события в жизни доставляют человеку переживания, вызывают эмоциональный дискомфорт, внутреннее напряжение и могут стать причиной психологической травмы. Разберемся, к чему она может привести, насколько опасна и как ее лечить.

Психологическая травма. Причины появления

01.jpg

Психологическая травма — негативные последствия от воздействия на психику человека сильного стресса. Психотравма является проявлением посттравматического стрессового расстройства. Вызывает внутренний дисбаланс и отрицательно влияет на здоровье человека. 

Выделяются несколько групп факторов, которые могут стать причиной психотравмы:


Группа факторов

Ситуации, вызывающие психотравму

Физический и моральный вред

  • физические травмы и насильственные действия, приведшие к инвалидности;  
  • катастрофы на транспорте;
  • войны и стихийные бедствия;
  • увечья, полученные на работе;
  • ухудшение здоровья и/или необходимость оперативного вмешательства и пр.

Перемены в привычном укладе и условиях жизни

  • смерть близкого человека;
  • развод;
  • потеря работы или резкая смена сферы деятельности;
  • долговые обязательства;
  • действия мошенников;
  • проблемы с законом и пр.

Длительные стрессы

  • сильные перегрузки, приводящие к хронической усталости;
  • неизлечимая болезнь;
  • пребывание в тюрьме;
  • постоянные семейные конфликты;
  • алкоголизм или наркозависимость близкого;
  • конфликтная обстановка на работе;
  • сексуальные проблемы и пр.

Психологические травмы детства

  • угнетение индивидуальности;
  • гиперопека;
  • преждевременное взросление;
  • свидетельство насилия и пр.


Заметим, что одна и та же ситуация у одного человека вызывает психологическую травму, у другого нет. Это во многом объясняется индивидуальными особенностями личности.

5 способов найти своё призвание и начать зарабатывать на нём от 150 000 руб.
Наталья
Пахалева
Бизнес-коуч ICF
с опытом более 10 лет

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
3 правила для постановки и достижения целей
Пошаговый алгоритм, как ставить цели, чтобы они достигались
5 правил, расширяющих денежные границы
Правила, благодаря котором доход увеличивается в 2 раза
4 практики для увеличения личной эффективности на 70%
Рабочие практики от бизнеса-коуча с 10-летним опытом
ТОП-10 убеждений для профессионального успеха
Жизненные правила для того, чтобы быть лучшим в своём деле
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 11673

Психотравма влияет на поведение человека, его реакции и переживания и часто выражается в:

  • ощущении угрозы жизни;
  • постоянном тревожном состоянии, чувстве тоски и безысходности;
  • ощущении собственной беспомощности;
  • чрезмерном употребление алкоголя и мыслях о суициде;
  • попытке спрятаться от окружающего мира;
  • невнимательности, неспособности переключиться на другие события и т.д.

В физическом состоянии психотравма проявляется в:

  • частой бессоннице или ночных кошмарах;
  • изменении пищевых привычек, переедании или полном отказе от еды;
  • резких колебаниях давления, учащении пульса, повышенном потоотделении;
  • постоянной усталости;
  • бурной реакции на минимальный раздражитель;
  • потере интереса к противоположному полу и пр.

Подобные проявления могут исчезать и возникать вновь при появлении фактора, напоминающего о трагедии, приведшей к психологической травме.

Психологическая травма. Классификация

02.jpg

Психологические травмы подразделяются на виды по двум основным признакам:

1. Причина и продолжительность воздействия:

  • шоковая — ситуация, угрожающая жизни. Имеет кратковременное воздействие;
  • острая — развивается на фоне развода, разрыва отношений, морального унижения. Имеет краткосрочное воздействие;
  • хроническая — проблемы в семье, болезнь, физическая травма и пр. Имеет длительный период развития.
2. Случившиеся события:
  • потеря близкого — страх одиночества;
  • смертельная угроза — страх смерти;
  • собственные ошибки, приведшие к непоправимым последствиям, — чувство вины;
  • предательство близкого человека — недоверие к людям и т.д.
Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Коучинг»

Психологическая травма. Последствия

Под действием психотравмы психика человека может прийти в пограничное или клиническое состояние. Из пограничного состояния нетрудно прийти в норму под воздействием радостного события. 

Длительное пребывание в пограничном состоянии может вызвать:

  • депрессию;
  • хроническую усталость;
  • головные боли;
  • частые обмороки;
  • снижение остроты мышления и пр.

Со временем пограничное состояние может перейти в клиническое, которое чревато:

  • неврозами;
  • потерей памяти;
  • необъяснимой агрессией;
  • психическими расстройствами и т.д.

Психологическая травма может привести к возникновению и развитию психических заболеваний. 

Психологическая травма. Методы лечения

03.jpg

Большую помощь человеку, имеющему психологическую травму, могут оказать близкие люди. Но во многих ситуациях помощи близких оказывается недостаточно и требуется помощь квалифицированного психолога. Психологическая травма вне зависимости от того как ее лечить проходит нескоро. 

Методами, которые позволяют мягко и деликатно проработать травмирующие ситуации и помочь человеку в лечении психотравмы, являются метафорические ассоциативные карты, а также техники символдрамы.

Изучите методы, позволяющие облегчить состояние человека, получившего психотравму и научитесь применять их на практике в рамках программы «Психологическое консультирование и коучинг».

  • Получите бесплатно 15 коучинговых практик для улучшения жизни на каждый день
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Наталья Пахалева Бизнес-коуч PCC ICF
    Наталья Пахалева печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.