Проблемы есть у каждого человека. Если вам трудно говорить о них напрямую, можно воспользоваться образным представлением. Помогут в этом метафорические ассоциативные карты. Работа с ними активно используется специалистами в любом виде консультирования. Карты дают возможность приоткрыть дверь в подсознание, ненавязчиво и безболезненно проработать проблемные моменты..
О том, как метафорическим ассоциативным картам, или МАК-картам, удается такой трюк, мы сейчас и поговорим.
Метафорические ассоциативные карты. Что это
Ассоциативные метафорические карты пришли в психологию из области искусства. Появление метафорических ассоциативных карт связано с именем Эли Рамана — канадского художника-модерниста и профессора искусствоведения. Поиски формы самовыражения и максимального приближения искусства к зрителю привели к созданию ассоциативно метафорических карт. Это были мини-картины художника, умещающиеся на ладони.
Метафорические ассоциативные карты «OH» — первая колода подобных карт. «Oh!» — английское выражение удивления. Метафорическими ассоциативными карты названы потому, что в их основе лежит художественная метафора, которая вызывает у зрителя определенные ассоциации. Какие? Зависит от конкретного человека.
Метафорическая ассоциативная карта — это небольшая карточка с изображением людей, животных, предметов, сказочных персонажей, пейзажей, абстрактных символов, сцен из жизни и пр. Ассоциации, которые возникают у человека при рассматривании ассоциативных метафорических карт, легли в основу их применения в психотерапии и психологии. Они стали удобным способом мягкого взаимодействия с клиентом при обсуждении серьезных проблем.
Использование ассоциативных и метафорических карт как психологического инструмента предложил психотерапевт Джо Шлихтер. А их выпуску и широкому распространению по всему миру способствовал Моритц Эгетмейер.
Что такое метафорические ассоциативные карты? Вы открываете коробку с набором метафорических ассоциативных карт. Она разделена на две части — в одной лежит колода карт с картинками, в другой колода рамочных карт со словами.
Метафорическую ассоциативную карту-картинку можно рассматривать как отдельно, так и накладывая на карту со словами — это будет влиять на смыслы ваших ассоциаций.
Метафорическими ассоциативными картами пользуются психологи, психотерапевты, тренеры, педагоги. МАК-карты эффективно используются коучами как при консультировании клиентов, так и для самокоучинга. Обучение коучингу включает знакомство с технологиями работы с МАК-картами.
Работа с ассоциативными метафорическими картами
«OH»-карты, или метафорические ассоциативные карты позволяют прорабатывать проблему через образы. Это роднит их с эриксоновским гипнозом.
Метафорические ассоциативные «OH» карты бывают:
- универсальными — с ними можно прорабатывать любой запрос;
- специально разработанными под определенные запросы.
МАК-карты создаются в тесном союзе психологов и художников по определенным алгоритмам. В России сначала использовались переведенные колоды из Германии: «Saga», «Persona», «Ecco» и др. Потом стали создаваться свои: «В гармонии с другим», «Танго со страхом», «Маски и Роли», «Стратегии и Возможности» и др.
В последнее время практикуется способ применения метафорических ассоциативных карт онлайн.
Научное обоснование механизма действия ассоциативных метафорических карт связано с тем, что он опирается на следующие законы:
- проекции — карты проецируют имеющуюся проблему внутрь, вызывая в ответ поток ассоциаций и образов;
- диссоциации — человек, работая с ассоциациями и образами, воспринимает происходящее со стороны;
- метафоры — образное сравнение помогает через изображенное на карте увидеть и осознать новые смыслы.
Когда консультант прибегает в своей работе к метафорическим ассоциативным картам? Это происходит, когда нужно:
- с первой встречи установить доверительные отношения с клиентом;
- обойти его всевозможные блоки, страхи, защиты;
- отключить рациональную часть мышления;
- обратиться к подсознанию клиента;
- определить насущную проблему человека;
- построить новую линию линию поведения;
- выявить ресурсы для достижения результата.
Технология работы с ассоциативными метафорическими картами такова, что она позволяет применять их на любом этапе консультирования.
Считается, что обращение к метафорическим ассоциативным картам позволяет специалисту проработать любую проблему. Он применяет метафорические ассоциативные карты при проработке:
- отношений, в том числе детско-родительских;
- чувств и эмоций;
- страхов;
- психологических травм и горя;
- зависимостей;
- нарушений пищевого поведения;
- поиска своего «Я»;
- выбора профессии;
- принятия решения;
- поиска внутренних ресурсов и т.д.
Работа с МАК-картами может проводиться по-разному. Она отличается принципом выбора метафорических ассоциативных карт:
- Открытый выбор — человек видит все изображения;
- Закрытый выбор — карта выбирается вслепую;
- Комбинированный способ.
Первый вариант является более спокойным для клиента, зато второй вносит в процесс элемент игры и требует более глубокой работы. Психолог может использовать одну или одновременно несколько колод ассоциативно метафорических карт. Что это дает? Фокусирование на чем-то конкретном или наоборот расширение области восприятия.
При работе с метафорическими ассоциативными картами применяются различные техники. Что это может быть:
- «Очки» — взгляд на изображение с разных сторон, соответственно, взгляд на проблему под разными ракурсами;
- «Одушевление» — выбор карты с изображением, олицетворяющим проблему, и попытка диалога с ней;
- «Зум» — мысленное приближение и удаление изображения на карте, работа с несколькими картами, соответственно понимание деталей и взаимосвязей, касающихся проблемы;
- «Иногда я бываю таким» — применяется для групповой работы;
- «Визитка» — рассказ о себе через описание изображения на карте и др.
Для того чтобы проработать свои проблемы, можно воспользоваться метафорическими ассоциативными картами онлайн. Если вы не представляете, что такое ассоциативно метафорические карты, онлайн знакомство с ними окажется особенно полезным. Возможно, после него вы захотите приобрести себе настоящую колоду МАК-карт.
Научиться работе с МАК-картами вы можете на курсе «Психологическое консультирование и коучинг» в Академии EdPro.
