Метафорические ассоциативные карты: ключи к дверям подсознания

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
05.01.2021  |   2206 просмотров   |   Дата обновления: 05.06.2023
В статье рассказывается:

Проблемы есть у каждого человека. Если вам трудно говорить о них напрямую, можно воспользоваться образным представлением. Помогут в этом метафорические ассоциативные карты. Работа с ними активно используется специалистами в любом виде консультирования. Карты дают возможность приоткрыть дверь в подсознание, ненавязчиво и безболезненно проработать проблемные моменты..

О том, как метафорическим ассоциативным картам, или МАК-картам, удается такой трюк, мы сейчас и поговорим.

Метафорические ассоциативные карты. Что это

01.jpg

Ассоциативные метафорические карты пришли в психологию из области искусства. Появление метафорических ассоциативных карт связано с именем Эли Рамана — канадского художника-модерниста и профессора искусствоведения. Поиски формы самовыражения и максимального приближения искусства к зрителю привели к созданию ассоциативно метафорических карт. Это были мини-картины художника, умещающиеся на ладони.

Метафорические ассоциативные карты «OH» — первая колода подобных карт. «Oh!» — английское выражение удивления. Метафорическими ассоциативными карты названы потому, что в их основе лежит художественная метафора, которая вызывает у зрителя определенные ассоциации. Какие? Зависит от конкретного человека. 

Метафорическая ассоциативная карта — это небольшая карточка с изображением людей, животных, предметов, сказочных персонажей, пейзажей, абстрактных символов, сцен из жизни и пр. Ассоциации, которые возникают у человека при рассматривании ассоциативных метафорических карт, легли в основу их применения в психотерапии и психологии. Они стали удобным способом мягкого взаимодействия с клиентом при обсуждении серьезных проблем.

5 способов найти своё призвание и начать зарабатывать на нём от 150 000 руб.
Наталья
Пахалева
Бизнес-коуч ICF
с опытом более 10 лет

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
3 правила для постановки и достижения целей
Пошаговый алгоритм, как ставить цели, чтобы они достигались
5 правил, расширяющих денежные границы
Правила, благодаря котором доход увеличивается в 2 раза
4 практики для увеличения личной эффективности на 70%
Рабочие практики от бизнеса-коуча с 10-летним опытом
ТОП-10 убеждений для профессионального успеха
Жизненные правила для того, чтобы быть лучшим в своём деле
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 6618

Использование ассоциативных и метафорических карт как психологического инструмента предложил психотерапевт Джо Шлихтер. А их выпуску и широкому распространению по всему миру способствовал Моритц Эгетмейер.

Что такое метафорические ассоциативные карты? Вы открываете коробку с набором метафорических ассоциативных карт. Она разделена на две части — в одной лежит колода карт с картинками, в другой колода рамочных карт со словами.

Метафорическую ассоциативную карту-картинку можно рассматривать как отдельно, так и накладывая на карту со словами — это будет влиять на смыслы ваших ассоциаций.

Метафорическими ассоциативными картами пользуются психологи, психотерапевты, тренеры, педагоги. МАК-карты эффективно используются коучами как при консультировании клиентов, так и для самокоучинга. Обучение коучингу включает знакомство с технологиями работы с МАК-картами. 

Работа с ассоциативными метафорическими картами

02.jpg

«OH»-карты, или метафорические ассоциативные карты позволяют прорабатывать проблему через образы. Это роднит их с эриксоновским гипнозом

Метафорические ассоциативные «OH» карты бывают:

  • универсальными — с ними можно прорабатывать любой запрос;
  • специально разработанными под определенные запросы.

МАК-карты создаются в тесном союзе психологов и художников по определенным алгоритмам. В России сначала использовались переведенные колоды из Германии: «Saga», «Persona», «Ecco»  и др. Потом стали создаваться свои: «В гармонии с другим», «Танго со страхом», «Маски и Роли», «Стратегии и Возможности» и др. 

В последнее время практикуется способ применения метафорических ассоциативных карт онлайн.

Научное обоснование механизма действия ассоциативных метафорических карт связано с тем, что он опирается на следующие законы:

  • проекции — карты проецируют имеющуюся проблему внутрь, вызывая в ответ поток ассоциаций и образов;
  • диссоциации — человек, работая с ассоциациями и образами, воспринимает происходящее со стороны;
  • метафоры — образное сравнение помогает через изображенное на карте увидеть и осознать новые смыслы.

Когда консультант прибегает в своей работе к метафорическим ассоциативным картам? Это происходит, когда нужно:

  • с первой встречи установить доверительные отношения с клиентом;
  • обойти его всевозможные блоки, страхи, защиты;
  • отключить рациональную часть мышления;
  • обратиться к подсознанию клиента;
  • определить насущную проблему человека;
  • построить новую линию линию поведения;
  • выявить ресурсы для достижения результата.

Технология работы с ассоциативными метафорическими картами такова, что она позволяет применять их на любом этапе консультирования.

Считается, что обращение к метафорическим ассоциативным картам позволяет специалисту проработать любую проблему. Он применяет метафорические ассоциативные карты при проработке:

  • отношений, в том числе детско-родительских;
  • чувств и эмоций;
  • страхов;
  • психологических травм и горя;
  • зависимостей;
  • нарушений пищевого поведения;
  • поиска своего «Я»;
  • выбора профессии;
  • принятия решения;
  • поиска внутренних ресурсов и т.д.

Работа с МАК-картами может проводиться по-разному. Она отличается принципом выбора метафорических ассоциативных карт:

  1. Открытый выбор — человек видит все изображения;
  2. Закрытый выбор — карта выбирается вслепую;
  3. Комбинированный способ.

Первый вариант является более спокойным для клиента, зато второй вносит в процесс элемент игры и требует более глубокой работы. Психолог может использовать одну или одновременно несколько колод ассоциативно метафорических карт. Что это дает? Фокусирование на чем-то конкретном или наоборот расширение области восприятия. 

При работе с метафорическими ассоциативными картами применяются различные техники. Что это может быть:

  • «Очки» — взгляд на изображение с разных сторон, соответственно, взгляд на проблему под разными ракурсами;
  • «Одушевление» — выбор карты с изображением, олицетворяющим проблему, и попытка диалога с ней;
  • «Зум» — мысленное приближение и удаление изображения на карте, работа с несколькими картами, соответственно понимание деталей и взаимосвязей, касающихся проблемы;
  • «Иногда я бываю таким» — применяется для групповой работы;
  • «Визитка» — рассказ о себе через описание изображения на карте и др.

Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Для того чтобы проработать свои проблемы, можно воспользоваться метафорическими ассоциативными картами онлайн. Если вы не представляете, что такое ассоциативно метафорические карты, онлайн знакомство с ними окажется особенно полезным. Возможно, после него вы захотите приобрести себе настоящую колоду МАК-карт.

Научиться работе с МАК-картами вы можете на курсе «Психологическое консультирование и коучинг» в Академии EdPro.
  • Получите бесплатно 15 коучинговых практик для улучшения жизни на каждый день
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Наталья Пахалева Бизнес-коуч PCC ICF
    Наталья Пахалева печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.