На вас внезапно обрушиваются тревога и страх, буквально парализуя волю и разум? Если подобное состояние повторяется неоднократно, скорее всего это панические атаки — заболевание, требующее вмешательства специалистов.
Панические атаки. Что это такое
Паническая атака — внезапно возникающие сильный страх, паника, тревога, которые накрывают человека и за несколько минут достигают максимума. Подобные состояния могут повторяться с определенной периодичностью.
Бывает, что панические атаки превращаются в серию припадков, и тогда мы имеем дело с паническим расстройством. Панические атаки — приступы тревожного состояния, сопровождающиеся множеством симптомов. Таким образом могут проявляться различные соматические заболевания, депрессии, фобии и пр.
Как показывают исследования, причинами возникновения и развития панических атак могут быть:
- сильный стресс;
- тяжелая болезнь;
- усиленные спортивные нагрузки;
- токофобия;
- психологические травмы и т.д.
Панические атаки чаще всего возникают у людей возраста социальной активности — 20-40 лет. В основном это жители крупных городов и мегаполисов. Часто панические атаки возникают у лиц, страдающих неврозом. Женщины подвержены им больше, чем мужчины.
Панические атаки. Клинические проявления
Кроме паники и беспричинного страха симптомами панической атаки являются:
- затрудненное дыхание, ощущение недостатка воздуха;
- учащенный пульс или наоборот замирание сердца;
- боль в области сердца;
- головокружение, озноб, потливость;
- онемение конечностей;
- изменение артериального давления как вверх, так и вниз;
- изменения в работе желудочно-кишечного тракта;
- затуманенность сознания и др.
Продолжительность панической атаки составляет от нескольких минут до нескольких часов.
Панические атаки. Виды
Различают следующие разновидности панических атак:
- спонтанная — возникает внезапно без видимых причин и обстоятельств;
- ситуационная — возникает на фоне конкретной травмирующей ситуации или ее ожидания. Это может быть поездка в транспорте, нахождение в замкнутом пространстве и т.д. Так человек, страдающий хроническим заболеванием, например, сахарным диабетом, боится ездить в метро, опасаясь, что в случае гипогликемии ему никто не поможет, и он может впасть в кому;
- условно-ситуационная — характерна присутствием некоторого «биологического» (гормональные сдвиги, начало половой жизни и пр.) или «химического» (первый прием наркотиков или алкоголя и т.п.) активаторов.
Другая классификация панических атак учитывает количество проявляемых симптомов:
- развернутая — сопровождается 4 и более симптомами;
- малая — наблюдается менее 4 клинических проявлений.
Чаще всего у одного человека наблюдается чередование малых и развернутых приступов. Малые приступы могут возникать по нескольку раз в день, развернутые — раз в несколько месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей личности.
Панические атаки. Диагностика и лечение
Если у человека имела место единственная паническая атака как реакция на стресс или физическое напряжение, и больше она не повторялась — это не считается заболеванием. Патология возникает, когда наблюдаются повторные приступы.
Критерий установления диагноза — приступ страха и паники, длившийся 10 и более минут, сопровождавшийся 4 и более симптомами, характерным для панических атак.
Панические атаки сочетаются либо со страхом смерти, либо со страхом оказаться без помощи один на один с болезнью или другой тяжелой проблемой.
Лечение заболевания проводится при взаимодействии психолога и невролога.
Задача психолога — определить причину возникновения болезни и устранить ее. Он использует:
- психотерапевтические методы, например, гипноз и внушение;
- техники и методы НЛП и др.
Задача невролога — помощь в купировании возникшего приступа и повышении мозговой активности. Медикаментозное лечение включает:
- антидепрессанты;
- транквилизаторы;
- ноотропные средства.
Помочь человеку, испытывающему панические атаки, можно в том случае, если он сам осознает необходимость помощи. Часто нормализовать состояние помогают специальные дыхательные упражнения. Большую роль играет психологическая поддержка близких и друзей.
О различных видах психических расстройств, их причинах и лечении можно прочитать в разделе «Коучинг».
