Меню
Получить консультацию
Коучинг

Метод двух путей: как принять решение в непростой ситуации

27.05.2021  |   201 просмотр
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Тренинг
Банер
Как найти свое предназначение и дело жизни
Тренинг
Как найти свое предназначение и дело жизни
Скрыть
Метод двух путей: как принять решение в непростой ситуации

Принятие решения всегда сопряжено с сомнениями и переживаниями. Предлагаем вам познакомиться с простой техникой, которая позволяет облегчить процесс выбора. 

Как сделать правильный выбор при принятии решения?

01 (1).jpg

Выбор — это всегда непросто. Мучительные раздумья, как лучше поступить, как принять решение и не ошибиться. Хотя специалисты утверждают, что неправильного выбора не существует — есть разные пути, которые дают разные результаты, но однозначно увеличивают ваш опыт. Для того чтобы сделать выбор, используются различные стратегии, но при этом существует очень простая техника, которая позволяет облегчить данный процесс — метод двух путей, предложенный Сэмюэлем Маккри.

Представьте, что перед вами стоит проблема и есть два возможных варианта ее решения. Какой выбрать? Действуйте по следующей схеме:

Шаг 1. Описание результатов первого варианта решения проблемы

02 (1).jpg

Возьмите лист бумаги. Допустим, что вы приняли первый вариант решения проблемы. Прошло полгода. Представьте, как принятое решения повлияет на вашу жизнь. Задайте себе вопросы:

  • чем вы занимаетесь — удалось ли вам найти работу своей мечты?
  • с кем вы живете?
  • с кем вы общаетесь?
  • где вы живете?
  • как складывается ваша жизнь?
  • какие эмоции вы испытываете?
  • какие жизненные перспективы открылись перед вами?
  • что вас беспокоит?
  • довольны ли вы принятым решением?

Представили? Запишите все это максимально подробно на листе бумаги. Можно в форме письма самому себе. Не забудьте в конце письма написать благодарность за сделанный выбор.

Написали? Сложите лист и пока уберите его.

Шаг 2. Описание результатов второго варианта решения проблемы

03.jpg

Возьмите еще один лист. Теперь допустим, что вы выбрали второе решение. Повторите для него все действия предыдущего шага — напишите себе еще одно письмо.

Сделали? Сложите и этот листок и уберите его.


Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Бесплатная консультация с коучем EDPRO

Шаг 3. Окончательный выбор

Несколько дней постарайтесь не думать о предстоящем выборе. Потом достаньте оба листка и прочтите эти письма. Внимательно следите за тем, что вы чувствуете. По прошествии времени ваши письма будут восприниматься как взгляд со стороны. Вы словно со стороны увидите свои перспективы в обоих случаях, почувствуете эмоциональное состояние и поймете, какой из вариантов развития событий вам ближе.

Метод двух путей относится к техникам самокоучинга.Его можно применить и в том случае, когда вариантов решения больше двух — просто писем себе вы напишите больше.

Больше узнать о коучинге и различных стратегиях принятия решений вы можете, прочитав статьи экспертов в разделе «Коучинг».
Тренинг
26 сентября
13.00
Юлиана Шкода
Ведущий вебинара
Юлиана Шкода
Как найти свое предназначение и дело жизни
Регистрируйтесь на бесплатный тренинг, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.