Меню
Получить консультацию
Коучинг

Как понять свои желания и не плыть на "неуправляемом корабле"

15.04.2021  |   92 просмотра
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Вебинар
Банер
Как вывести свою жизнь на новый уровень
Вебинар
Как найти внутреннюю опору и вывести свою жизнь на новый уровень
Скрыть
Как понять свои желания и не плыть на "неуправляемом корабле"

Вы можете быстро и четко ответить на вопрос: чего хотите от жизни? Каковы ваши собственные желания? Задумались? Попробуем разобраться, как понять свои истинные желания.

Как понять себя и свои желания?

01 (3).jpg

Истинные желания человека — это те глобальные цели, достижение которых приносит ему удовлетворение, имеет для него длительные благоприятные последствия. Но часто, двигаясь в бешеном ритме жизни, постоянно находясь в бурном потоке информации, поступающей буквально отовсюду, мы теряем масштабные цели, они превращаются в нереализованные мечты.

Разрыв связи со своими истинными желаниями у многих людей начинается еще в детстве. Многие родители считают, что лучше знают, что нужно их ребенку и часто пытаются реализовать через него свои собственные невоплощенные желания. Со временем отказ от своих мечтаний становится моделью поведения. Человек не представляет, как понять свои истинные желания и отделить их от ложных, навязанных извне целей.

Чтобы разобраться, как понять свои желания, психология предлагает обратиться к процессу их возникновения:

  1. Знаю, чего хочу.
  2. Понимаю, что получу в результате.
  3. Представляю, как достичь желаемого.

Желания помогают двигаться вперед, развивать свои таланты и добиваться успеха в жизни. Но даже, когда вам кажется, что вы знаете, понимаете и представляете свое желание, совсем не обязательно, что оно является вашим, а не навязанным кем-то. Как распознать свои желания, как понять чего я хочу на самом деле? Часто это удается определить лишь опытным путем.

Как понять свои желания — Михаил Лабковский дает несколько простых советов:

  1. Начинайте с малого. Задумайтесь, что вам нравится — какое ваше любимое блюдо, ваша любимая книга, любимый фильм, цвет и т.д. Научитесь прислушиваться к себе.
  2. Уважайте свои желания. Если приняли решение, не сомневайтесь и не слушайте мнение других людей. Ваше желание — ваше решение.
  3. Прислушивайтесь к эмоциям. Какие положительные эмоции вы испытаете, когда ваше желание осуществится? Вы хотите их испытать? Тогда действуйте!

Упражнения для тех, кто хочет понять свои желания

02 (2).jpg

Существует несколько упражнений, позволяющих ответить на вопрос: как понять свои желания:

1. «Выигрыш в лотерею»

Представьте огромную сумму денег, например, 1 млн. долларов. Вы можете позволить себе все, что угодно:

  • возьмите лист бумаги и напишите все, что вы сделаете, имея такие деньги. Разными цветами отметьте материальные и нематериальные желания;
  • выделите из списка нематериальные желания, которые имеют для вас наибольшее значение;
  • подумайте, как можно реализовать эти желания. Попробуйте составить конкретный план действий.

2. «Например»

Озвучьте свое желание. Возможно, это будет ваша мечта из детства, а может то, что вы хотите сейчас. Например, хочу достойно зарабатывать в интернете. А дальше спрашивайте себя:

  • зарабатывать чем, например? — Писать тексты для сайтов;
  • что для этого нужно, например? — Закончить обучающий курс;
  • какой курс, например? — Курс по копирайтингу, у меня есть на примете хороший автор и т.д.

Это упражнение поможет не только проанализировать свое желание, но и даст понять, в каком направлении двигаться, чтобы его осуществить.

Ответ на вопрос: как определить свои истинные потребности, дает метод «Маятник», который стоит в одном ряду с техниками Майндфулнес, но при этом обращается к вашему подсознанию. 

Вы сформулировали свое желание, например, вы хотите создать свой бизнес. Встаньте ровно — пятки вместе, носки врозь. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем желании. Теперь представьте, что слева от вас один вариант — нет бизнеса, справа другой — есть бизнес. Мысленно перемещайте внимание с одного варианта на другой — слева, справа, слева, справа и т.д. Полностью расслабьте тело. Через некоторое время тело начнет раскачиваться, причем если желание ваше, то в эту сторону вас качнет сильнее. 

Применение этих упражнений поможет вам определить истинность ваших желаний и наметить пути для их реализации в жизни.


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Коучинг»

Научиться работать со своим желаниями, а также управлять своими эмоциями вы можете в Академии EdPro  на программе обучения «Психологическое консультирование и коучинг». Кроме работы над собой, вы освоите востребованную профессию и сможет получать дополнительный доход.
Вебинар
19 июня
19.00
Наталья Безгина
Ведущий вебинара
Наталья Безгина
Как найти внутреннюю опору и вывести свою жизнь на новый уровень
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.