Не каждая женщина может объяснить, что такое женский оргазм, и с какими ощущениями он связан. А все потому, что не все могут испытать его при половом акте. Что может помочь ускориться женщине в достижении оргазма, и как его усилить, чтобы она тоже получала удовольствие и радость от секса?
Как ускорить женский оргазм?
- Расслабьтесь и просто получайте удовольствие. Если зациклиться на оргазме и сконцентрироваться только на его ожидании, то можно пропустить все самое приятное в сексе. А излишнее напряжения провоцирует появление зажимов и скованности, что заставляет распрощаться с оргазмом надолго.
- Изучите собственное тело. Если будете хорошо знать свои эрогенные зоны, и какие ласки доставляют вам наибольшее наслаждение, то сможете руководить действиями мужчины. Совместная работа и хорошая прелюдия усилит оргазм и ускорит его наступление.
- Освойте правильное дыхание. Женский оргазм — это сокращение мышц вагины. А чтобы его усилить, необходим кислород. Максимальное его количество поступает в организм при частом и глубоком дыхании. Используйте дыхательные техники вместе с партнером, чтобы ускорить оргазм и разделить его на двоих.
- Будьте открыты для экспериментов. Предложите партнеру разнообразить те ласки, которые вам наиболее приятны. Например, клитор можно стимулировать круговыми движениями или легким постукиванием, руками, языком или вибратором. Не бойтесь ошибиться или разочароваться в экспериментах. Возможно, новые способы воздействия на чувствительные точки позволят не только усилить оргазм, но и подарят новые ощущения.
- Включите все органы чувств. Разнообразьте не только действия, но и сенсорные ощущения. В привычные техники возбуждения добавьте ткани с разными текстурами, контрастные температуры или возбуждающие ароматы.
- Посетите секс-шоп и приобретите пару игрушек. Сейчас выпускается огромное количество приспособлений для женского удовольствия. Они могут подарить вагинальный оргазм даже тем, кто не может испытать его с партнером, либо усилить у остальных.
- Добавьте лубриканты. Даже если естественной смазки вполне достаточно, дополнительная никогда не помешает. С помощью лубрикантов можно не только снизить неприятные ощущения во время секса, но и решить некоторые интимные проблемы. Сейчас выпускаются средства для дополнительного возбуждения, позволяющие продлить половой акт и защитить от инфекций.
- Используйте контент «18+». Это могут быть порнофильмы, песни с откровенным текстом или эротические аудиокниги. Они помогают легко и сильно возбудиться, а значит, яркий и быстрый оргазм гарантирован.
- Займитесь тренировкой. Речь пойдет про интимные мышцы и упражнения Кегеля. Для их выполнения необходимо 20 минут в день, а результат уже виден после пары недель регулярных занятий. Акцент в этих упражнениях сделан на умение контролировать напряжение и расслабление интимных зон. Тренировки научат, как управлять своим телом и прокачают оргазма.
- Больше отдыхайте и спите. Как показывают исследования, недосыпы плохо сказываются на женском здоровье. Под удар попадает и секс. Чтобы усилить оргазм, женщине необходимо не менее 8 часов здорового сна, держать мышцы в тонусе и правильно питаться.
Средства, позволяющие сделать оргазм сильнее
- Аромамасла. Многие из них — афродизиаки, и помогают усилить оргазм. Часть масел увеличивают выработку эндорфинов и окситоцина, вызывают позитивный эмоциональный настрой, повышают чувственность и раскрепощают. Особенно сильны в этом вытяжка из бергамота, ванили, мирры. Вторая группа — стимулирует кровообращение в гениталиях, увеличивает их чувствительность, вызывает возбуждение. К ним относятся масла пачули, корицы, сандала, нероли, гвоздики.
- Местные возбуждающие средства. Это кремы и гели, повышающие местную чувствительность. Есть в продаже препараты, которые действуют на мышцы влагалища и сужают его вход, усиливая ощущения при фрикциях.
- Препараты, обладающие сильным возбуждающим действием. Уже через 10 минут можно почувствовать сильное сексуальное желание. У большинства из них в составе присутствуют листья и плоды трибулуса, которые позволяют сделать оргазм как сильнее, так и продолжительнее. Таким же эффектом обладают чаи на основе гинго билоба и йохимбе.
Ещё больше информации о видах женского оргазма и способах его получения можно найти в статьях нашего блога «Сексология».
Материал основан на исследованиях:
- Райх В. Функция оргазма //СПб.: Изд-во «Университетская книга. – 1997.
- Свядощ А. М. Женская сексопатология. – Штиинца, 1984.
- Старшенбаум Г. В. Сексуальная и семейная психотерапия. – 2003.
Категории по теме:
