Вступая в новые отношения, каждый берет с собой в них свои ожидания. Они основываются на личном жизненном опыте, установках, представлениях о браке. Чем тяжелее этот груз, тем больше вероятность того, что придется столкнуться с разочарованием и ощущением обманутости.
А каковы ваши ожидания от отношений в паре? Умеете ли вы провести грань между здоровыми требованиями и придуманными надеждами, которые способны разрушить любой союз?
Ожидания мужчин и женщин в отношениях
Находясь в отношениях, люди обоих полов ожидают положительной реакции со стороны второй половины на свои поступки. При этом забывая, что у человека могут быть свои мысли, чувства и представления о правильном поведении. В здоровых отношениях взрослые люди никому ничего не должны. Если человек решается на что-то, то должен понимать, что это только его решение и выбор. Даже если он кажется правильным с его точки зрения, партнер не обязан под него подстраиваться. Обоснованными ожиданиями от отношений могут быть только глобальные, основополагающие понятия:
- Уважение. Обеспечивает соблюдение личных границ со стороны партнера, право на собственное мнение, ощущение своей значимости и ценности в паре.
- Верность. Она касается не только интимной близости. Это качество обеспечивает поддержку и защищенность, подразумевает выполнение установленных договоренностей.
- Доверие. Обеспечивает чувство безопасности в отношениях, позволяет делиться личными мыслями и переживаниями без страха осуждения.
- Общение. Необходимо для выражения собственных желаний и чувств, налаживания взаимопонимания в паре. Дает возможность слышать мысли партнера, и быть услышанным в ответ.
- Приоритет отношений. Каждый партнёр может иметь личное пространство и увлечение, но главное место в жизни должно отводиться взаимоотношениям в паре.
- Равенство в союзе. Обеспечивает мужчине и женщине одинаковые права и возможности в семье, равноценные обязанности и ответственность за выстраивание отношений.
Ожидания, которые разрушают отношения:
- Партнёр должен угадывать ваши желания. Умение читать мысли доступно далеко не каждому, поэтому лучше их озвучивать прямо и доступно.
- Любимый человек удовлетворит незакрытые потребности. Быть второй половиной — не значит становиться удобным дополнением для своего партнера, при этом отказаться от индивидуальности и личностной целостности.
- Надеяться, что страсть и огонь будут в отношениях всегда. Это нереально, потому что они меняются вместе с парой и их жизненной ситуацией.
- Ждать жертвенности. Никто не хочет отказаться от своих желаний в угоду другому, поэтому не стоит ждать, что партнёры изменятся, предадут свои мечты и мысли, ради ваших интересов.
Как завышенные ожидания убивают отношения?
Синдром завышенных ожиданий — это патологический диагноз в психологии. Люди, которые им страдают, очень требовательны к жизни и к окружающим, постоянно испытывают разочарования и предательство, если их надежды не осуществляются. Как правило, они не умеют объективно оценивать свои возможности и таланты, но обладают высокими запросами. Это приводит к страданиям и к сильнейшему стрессу при стремлении подчинить ситуацию под себя. Таких людей узнать можно по следующим признакам:
- повышенная тревожность и нервозность в ожидании результата своих поступков;
- бессонница и учащенное сердцебиение из-за постоянного стресса;
- перепады настроения, которые зависят от внешних факторов и поведения других людей;
- изматывающий контроль над близкими людьми, стремление управлять их жизнью и поступкам;
- трудоголизм с ожиданием признания заслуг.
Не удивительно, что при таком поведении с друзьями и близкими людьми, есть большая вероятность потерять их и остаться в одиночестве. Людям, чьи ожидания сильно завышены, трудно жить и получать удовольствие. Они становятся несчастными сами и лишают радости окружающих. Это заметно, если рассмотреть примеры женских завышенных ожиданий от мужчины в отношениях. Они могут развиваться по двум сценариям:
- С первых дней женщина начинает переделывать своего мужчину, подгоняя под собственные представления об идеале. Выстраивая счастье по своим представлениям, она совершенно забывает про вторую половину, у которой может быть личное мнение и видение совместной жизни. Вместо того, чтобы озвучить свои желания, она транслирует упреки и постоянное недовольство. Такое отношение долго терпеть может не каждый мужчина.
- Женщина сильно любит своего партнера и пытается заслужить его ответное чувство. Она идет на любые уступки и жертвы. За это ожидает от мужчины не меньших жертв с его стороны и такого же сильного чувства. Но партнер не готов к этому. Он не хочет подгонять себя под ту идеальную картинку, которую нарисовала себе женщина. Из-за несбывшихся ожиданий начинаются претензии, требования, обиды. В таких отношениях несчастливы будут оба партнера.
Отношения без ожиданий: как этому научиться?
Расстаться со своими ожиданиями, изменить отношение к людям очень непросто. Для этого нужно быть готовым внести некоторые коррективы в свое отношение к жизни:
- перестать идеализировать отношения и жизнь, реально посмотреть на действительность;
- не сравнивать себя и партнера с другими, научиться видеть уникальное в каждом человеке;
- ставить реалистичные цели и корректировать их под собственные желания;
- объективно оценивать свои поступки в отношениях, взять ответственность за них на себя;
- разрешить партнеру его выбор и принять его восприятие отношений;
- восстановить внутреннюю гармонию, забыть об обидах и начать жить в удовольствие.
Больше информации о выстраивании гармоничного взаимодействия в паре можно прочитать в статьях блога «Сексология». В них вы найдете советы о том, как выстроить сексуальную коммуникацию с партнером, раскрыть свою раскрепощенность и научиться доносить до любимого человека свои желания и ожидания.
