Меню
Получить консультацию
Сексология

Почему важна утренняя эрекция?

17.03.2021  |   69 просмотров
Edpro
Елизавета Варламова
Копирайтер со стажем более 5 лет. Пишу про психологию, секс и правильное питание
Скрыть
Вебинар
Банер
Секреты ярких оргазмов
Вебинар
Секреты ярких оргазмов
Скрыть
Почему важна утренняя эрекция?

Какой страх в сексе мучает мужчину больше всего? Будет ли в этот раз эрекция достаточно сильной или ждет фиаско. Для многих эрекция — показатель их мужской силы. Она напрямую влияет на самооценку и уверенность в себе. Но каждое утро мужчину ожидает приятный бонус: утренняя эрекция без всякого дополнительного возбуждения. В чем причина этого состояния, чем оно обусловлено? Полезна ли утренняя эрекция, если происходит каждый день, или это признак патологии?

Почему у мужчин бывает утренняя эрекция?

01 (8).jpg

Мужская эрекция возникает вследствие полового возбуждения. Причины, по котором она появляется, можно разделить на две группы:

  • связанные с психологическим и эмоциональным восприятием: зрительные, тактильные, эротические образы и ассоциации;
  • основанные на раздражении гениталий или прямой кишки. 


Однако к появлению спонтанного возбуждения ночью или сразу после пробуждения они не имеют отношения. Обычно возникновение утренней эрекции у мужчин не связано с сексом, а носит рефлекторный характер.

Основными причинами утренней эрекции являются:

  1. Повышенный выброс в кровь половых гормонов. Максимальный уровень тестостерона фиксируется в утреннее время до 9 часов.
  2. Необходимость опорожнения мочевого пузыря. В переполненном состоянии он давит на центр возбуждение в позвоночнике и провоцирует эрекцию.
  3. Ослабление контроля за телом и возбуждением со стороны нейронов головного мозга, вследствие уменьшения выделения норадреналина.

Утренняя эрекция — это не только естественный, но и крайне полезный физиологический процесс для мужского организма, так как способствует укреплению ткани пениса, обогащая его кислородом, предотвращая атрофию.

Утренняя эрекция возникает с первых дней жизни мальчика и остается с ним до того  возраста, в каком он столкнется с эректильной дисфункцией. Иногда мужчины и старше 60 лет еще испытывают утреннее возбуждение, а молодые люди с импотенцией — нет. В этом случае утренняя эрекция помогает понять, почему у конкретного человека появляются сложности с сексом. Если половой член остается вялым на протяжении всех суток, то это связано с нарушениями в физическом здоровье. Но когда мужчина говорит, что при сексуальном возбуждении эрекция не наступает, но утренняя присутствует постоянно, источник такой проблемы следует искать в психологическом состоянии.

Почему пропала утренняя эрекция?

02 (8).jpg

Что делать, если утренняя эрекция была, но потом пропала? Для начала стоит определить, какие из факторов на это могли повлиять, и устранить их. Наиболее частые причины отсутствия утренней эрекции:

  1. Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами.
  2. Нехватка адекватной физической нагрузки, которая способствует снижению притока крови к пенису и проблемам с эрекцией из-за нарушения кровообращения в области малого таза.
  3. Бессонница, нарушение режима дня и гигиены сна.
  4. Неправильное питание, нехватка важных и полезных элементов, которые необходимы для здорового функционирования организма.
  5. Эмоциональное напряжение, стрессы.
  6. Психические расстройства: повышенная тревожность, депрессия.
  7. Конфликтные ситуации в семье и на работе, требующие срочного решения, хроническая усталость.
  8. Отсутствие взаимопонимания с партнершей, страхи в сексе.


Если отсутствие спонтанного возбуждения было разовым и вам удастся правильно установить и убрать причину, отвечающую, почему его нет сейчас, то утренняя эрекция вернется. Но при затянувшихся симптомах длительностью более 1 месяца необходимо посетить врача для исключения серьезных проблем со здоровьем.

Заболевания, которые могут стать причиной отсутствия утренней эрекции:

  1. Заболевания мочеполовой системы инфекционной этиологии, в частности проблемы с предстательной железой.
  2. ЗППП, особенно хламидиоз и микоплазмоз.
  3. Состояния, нарушающие гормональный фон в организме.
  4. Заболевания сосудов и сердца.
  5. Опухолевые процессы органов половой и выделительной систем.
  6. Болезни ЦНС, нарушающие процессы прохождения импульсов.
  7. Тяжёлое и затяжное течение вирусных и бактериальных инфекций.

Бесплатный урок с практикующим коучем
Бесплатная консультация сексолога

Профилактические меры для сохранения утренней эрекции

Если вы долго не хотите столкнуться с эректильной дисфункцией, то вам стоит обратить внимание на собственные привычки и жизненный стиль:

  1. Питание. В ежедневное меню необходимо включать овощи, фрукты, морепродукты и мясо, продукты, богатые фосфором. Именно этот элемент отвечает за выработку половых гормонов. Важно ограничить потребление жиров, исключить сладкие магазинные напитки, алкоголь. 
  2. Регулярная физическая нагрузка. Отлично помогают в борьбе за сексуальное здоровье мужчины бег, скандинавская ходьба, плавание. Полезным упражнением для нормализации кровообращения является приседание и поднимание таза из положения лежа на спине.
  3. Отказ от вредных привычек и нормализация массы тела. Необходимо избавиться от табачной, алкогольной и наркозависимости.

Если у вас еще остались вопросы о природе утренней эрекции, должна ли она быть у мужчины и как часто, или вы в целом хотите больше узнать о мужской и женской сексуальности, обратите внимание на программу обучения «Психологическое консультирование в сексологии». Вы получите исчерпывающие знания о сексе, его техниках, правилах и сможете в дальнейшем помогать уже своим клиентам в решении интимных проблем.
Вебинар
19 июня
19.00
Екатерина Федорова
Ведущий вебинара
Екатерина Федорова
Секреты ярких оргазмов
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Рекомендуемые статьи

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.