Интимный самомассаж: как самой избавиться от проблем в сексе?

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
09.11.2021  |   3335 просмотров   |   Дата обновления: 18.04.2023
В статье рассказывается:

Болезненные менструации и мелкие гинекологические проблемы не всегда требуют лечения таблетками. Гинекологи уверены, что в ряде случаев женщина может помочь себе сама, без привлечения медицинских специалистов. Для этого пациенткам прописывается интимный самомассаж.  

Что такое интимный самомассаж?

01 (1).jpg

Самомассаж интимной зоны — это мануальная техника лечебного воздействия на органы малого таза. В отличие от эротического массажа, интимный самомассаж не ставит своей целью возбудить партнера. Он решает другие задачи:

  1. Помогает наладить менструальный цикл.

  2. Усиливает сокращения матки после родов, предотвращая застой крови.

  3. Снимает спазмы во время месячных. 

  4. Борется с проблемой бесплодия.

  5. В перспективе улучшает качество половой жизни, так как стимулирует нормальный кровоток в области гениталий, что способствует стойкой эрекции у женщин.

50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Марина Забагонская
Психолог-сексолог
с 20-ти летним стажем

Можно ли сделать интимную жизнь в паре идеальной? Для каждого есть свой ответ на этот вопрос. Но самое главное — общаться на эту тему с партнером, а не оставлять всё на волю случая. Разнообразить сексуальную жизнь в паре можно, если изменить свое отношение к ней. Вот что думает об этом эксперт-сексолог с 20-летним стажем.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить вашу интимную жизнь и наладить отношения с партнером.

Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии»
Практические техники от сексолога с 20-летним стажем
5 приемов для улучшения качества секса в паре
Как мастурбация влияет на качество интима
10 шагов к минету, который ваш партнер не забудет
Лайфхаки орального секса, основанные на мнении мужчин
ТОП-12 лучших секс-игрушек для пар
Подборка, сформированная по опросам 1370 женщин
20 способов, которые позволят добавить страсти в отношения
Алгоритм улучшения отношений от сексологов EDPRO
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10005

Самомассажем данный вид воздействия называется потому, что женщина может проводить его самостоятельно, в домашних условиях. 

Как делать интимный самомассаж?

02 (1).jpg

Процедура должна выполняться регулярно — врачи советуют проводить ее раз в два дня. Перед тем, как приступить к массажу, вымойте руки с мылом или наденьте на них стерильные одноразовые перчатки. 

Техника интимного самомассажа в домашних условиях выглядит следующим образом:

  1. Примите удобное положение, лежа на спине и слегка раздвинув ноги. 

  2. Начните круговыми движениями массировать низ живота. Не давите. 

  3. Введите во влагалище указательный палец и аккуратно массируйте стенки. 

  4. Через несколько минут завершите процедуру, перевернитесь на живот и отдохните.


Если сеансы приносят дискомфорт, то вы либо неправильно выполняете массаж, либо страдаете от скрытого воспаления органов малого таза. В этом случае воспользуйтесь единственно верной рекомендацией, которую мы даем всем читательницам рубрики «Сексология»: проконсультируйтесь с врачом. 

Кому противопоказан интимный самомассаж?

03 (1).jpg

Даже если дискомфорт полностью отсутствует, процедура может принести вред некоторым категориям женщин. 

Женский интимный самомассаж категорически запрещен во время менструации и острого воспалительного периода, а также при онкологии (при этом неважно, где локализована опухоль). С осторожностью его проводят при грудном вскармливании и варикозе. Временным противопоказанием также считается лихорадка. 

Ввиду того, что интимный самомассаж требует воздействия на малый таз не только снаружи, но и изнутри, он не подойдет девушкам, не живущим половой жизнью. Для таких пациенток применяются физиопроцедуры, направленные на устранение кровяного застоя в малом тазу. 

Онлайн-курс «Как стать сексологом?»
Онлайн-курс «Как стать сексологом?»

Можно ли делать самомассаж, если ничего не беспокоит?

Интимный самомассаж может проводиться и без врачебных показаний — в этом случае его целью становится улучшение качества сексуальной жизни. Об этом его свойстве знали еще первые гейши, которые таким образом повышали тонус влагалищных мышц. Нормальный кровоток в этой области важен, если вы хотите получать максимальное удовольствие от половых актов.

На качество половой жизни влияет не только физическое состояние организма, но и психологическое. Запишитесь на обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии», если чувствуете, что комплексы и предубеждения мешают вам полностью раскрыться в постели. Программа даст четкое понимание, какой должна быть здоровая сексуальность и избавит от стереотипов, которыми до сих пор овеян секс.

Материал основан на исследованиях:

  • Time to Orgasm in Women in a Monogamous Stable Heterosexual Relationship
  • Яффе М., Фенвик Э., Васильченко Г. С. Секс в жизни женщины //М.: Медицина. – 1991. – С. 10-21.
  • Райх В. Функция оргазма //СПб.: Изд-во «Университетская книга. – 1997.
  • Свядощ А. М. Женская сексопатология. – Штиинца, 1984.
  • Гайд «20 способов, которые позволят улучшить сексуальную жизнь и добавить страсти»
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Марина Забагонская Психолог, сексолог
    Марина Забагонская печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.