Меню
Получить консультацию
Сексология

3 подхода к сексуальному расписанию

05.03.2021  |   234 просмотра
Edpro
Наталия Кучинская
Копирайтер, коуч. О психологии, сексологии простым языком
Скрыть
Вебинар
Банер
Интимная жизнь мужчины и женщины
Вебинар
Интимная жизнь мужчины и женщины
Скрыть
3 подхода к сексуальному расписанию

Сексуальное расписание. Думаете, что такого не бывает, потому что секс хорош своей спонтанностью и бурными проявлениями? Все это так, но сексуальное расписание — широкое понятие. Разберемся, что оно означает.

Сексуальное расписание: что это такое?

01.jpg

Понятие «сексуальное расписание» можно рассматривать с трех позиций:

  1. В широком смысле сексуальное расписание — нормальная частота половых актов в различные периоды жизни. Этот показатель зависит от многих факторов, например, от возраста, половой конституции и т.д.
  2. В узком смысле сексуальное расписание — схема распределения сексуальных биоритмов в течение дня.
  3. Дословное трактование понятия — секс по расписанию. Партнеры сознательно планируют график сексуальных контактов.


Норма частоты половых актов

02.jpg

По средней норме половых актов сексуальное расписание мужчин не сильно отличается от сексуального расписания женщин. На половую активность человека влияет возраст. По данным исследований, ученые получили следующую зависимость сексуального расписания от возраста. 


Возраст

Количество сексуальных контактов

Примечание

17-20 лет

5-6 в неделю

  • важно количество сексуальных контактов;
  • возможность экспериментировать;

20-25 лет

4-5 в неделю

  • на этот период приходится пик сексуальной активности у мужчин;

25-35 лет

3-4 в неделю

  • на этот период приходится пик сексуальной активности у женщин;
  • стабилизация сексуальной жизни;
  • важную роль играет качество секса

35-50 лет

2-3 в неделю

  • снижение уровня тестостерона у мужчин, уменьшение сексуальной активности;
  • сохранение сексуальной активности у женщин;

50-60 лет

1-2 в неделю

  • половое влечение ослабевает;
  • климактерический период у женщин;

возраст 60+

2-4 в месяц

  • изменяются формы сексуальной активности;


Возраст не единственный показатель, влияющий на сексуальное расписание человека. Большую роль играет и половая конституция.


Онлайн-тест Диагностика интимной жизни
Онлайн-тест "Диагностика интимной жизни"

Расписание сексуальных биоритмов мужчины и женщины

Вы заметили, как по-разному ощущается сексуальное удовольствие в зависимости от времени, когда происходит секс с партнером? Действительно, утром хочется одного, а вечером сексуальные желания совсем другие. Ученые объясняют этот феномен влиянием биоритмов. Биоритмы мужчин и женщин различаются. Приведенные ниже средние данные позволят лучше понять сексуальное поведение партнера.


Время

Мужчины

Женщины

6.00-8.00

  • высокий уровень тестостерона;
  • пик сексуальной активности;
  • быстрый секс;
  • высокий уровень мелатонина;
  • неготовность к быстрому сексу;
  • предпочтительны неторопливые ласки;

8.00-10.00

  • уровень тестостерона снизился;
  • готовность к сексу снизилась;
  • настроился на рабочий день;
  • высокий уровень эндорфинов;
  • быстрое возбуждение;
  • готовность к сексу;

10.00-12.00

  • преобладает мыслительная активность;
  • возможен оральный секс по инициативе женщины;
  • высокая чувствительность вкусовых рецепторов;
  • получение удовольствия от орального секса;

12.00-14.00

  • высокий уровень эндорфинов;
  • желание чего-то необычного;
  • хорошее восприятие новых идей для секса;
  • максимальная деловая активность;
  • трудно расслабиться;
  • трудно сосредоточится на сексе;

14.00-16.00

  • мужской организм вырабатывает наиболее качественную сперму;

  • организм максимально подготовлен к зачатию;
  • быстрый, жесткий секс;

16.00-18.00

  • желание сбросить усталость и отрицательную энергию;
  • быстрый секс;
  • спад деловой активности;
  • способность на активные ласки

18.00-20.00

  • чувство голода, требующее удовлетворения;
  • потребность в отдыхе;
  • не готов к сексу;
  • обострены слуховые чувства;
  • желание слушать комплименты и признания в любви;

20.00-22.00

  • время, когда сексуальные часы мужчины и женщины совпадают;

22.00-0.00

  • максимальное расслабление;
  • готовность к продолжительным ласкам и сексу;
  • повышение уровня мелатонина;
  • снижение сексуальной чувствительности;
  • усиливаются романтические чувства;

0.00-6.00

  • крепкий сон;
  • возможность заниматься сексом в полусне;

Поскольку биологические часы — индивидуальный механизм, вы можете составить подобное сексуальное расписание конкретно для вашей пары. Принуждение к занятию сексом, когда партнер совершенно к этому не готов, похоже на сексуальное насилие. 

Зная особенности сексуальных биоритмов, вы сможете регулировать интимные отношения и сделаете их более крепкими и желанными.

Секс по расписанию

03.jpg

Необходимость секса по расписанию часто возникает в браке, например, когда оба супруга напряженно работают или у пары рождается ребенок. Хотя на первый взгляд кажется, что планирование в интимной сфере выглядит не совсем естественно, сексуальное расписание — хороший способ поддерживать сексуальную жизнь в браке. Как получить удовольствие от секса по расписанию? Придерживайтесь определенных правил:

  1. Воспринимайте планирование секса, как способ показать партнеру, что вы цените и дорожите вашей интимной близостью.
  2. Поговорите с партнером и выберите подходящий способ планирования, например, на месяц. Можно выбрать для секса определенный день недели, а можно планировать только ближайший сексуальный контакт.
  3. Учтите обстоятельство, когда один из партнеров по какой-то причине не сможет заняться сексом в назначенный день. Например, можно договориться о приемлемом виде близости, чтобы не пропускать запланированное секс-свидание.
  4. Внесите в секс по расписанию элементы игры, разнообразьте интимные встречи, готовьтесь к ним заранее. Можно сам секс по расписанию превратить в игру, например, с условием, если получится не пропустить ни одного запланированного свидания в течение заданного времени (месяц, два месяца и т.д.), то вас ждет приз. Им может быть поход в ресторан, в кино или что-то подобное.
  5. Не забывайте благодарить друг друга за доставленное удовольствие. Устраивайте свидания, не связанные с занятием сексом, — просто проводите какое-то время вдвоем. Это могут быть, например, совместные прогулки, просмотр фильма, когда никто не отвлекает и т.д.

Многие проблемы в сексуальной жизни можно решить, если вы ориентируетесь на сексуальное расписание на всех уровнях его понимания. Разобраться в проблемах сексуальной жизни, освоить новую профессию и научиться применять полученные знания вы можете, пройдя обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии EdPro.
Вебинар
26 сентября
19.00
Павел Раков
Ведущий вебинара
Павел Раков
Интимная жизнь мужчины и женщины
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Рекомендуемые статьи

Бесплатные демо-уроки по программам обучения EDPRO

Подробнее
tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.