Секс — одна из важных потребностей человека. Мы часто слышим о «сексе для здоровья». А что стоит за этим известным выражением? Есть ли польза от секса? Об этом мы сейчас и поговорим.
Польза секса для здоровья
Сексуальные отношения оказывают влияние на многие сферы жизни человека:
- физиологическую;
- психологическую;
- духовную.
Говоря о пользе и вреде секса, ученые подчеркивают, что вред приносит секс, не завершенный оргазмом. Приток крови увеличивается, а разрядки не наступает — возникают тянущие и болевые ощущения, чувствуется психологический и физический дискомфорт. Не приветствуют врачи и ученые раннее начало сексуальной жизни, это нарушает гормональную регуляцию репродуктивной системы.
Польза секса для организма
Сексуальная активность положительно отражается на многих системах организма.
1. Укрепляются сосуды и сердце
Активные движения во время секса повышают частоту сердечных сокращений и силу кровяного потока — хорошая тренировка для сердца и сосудов. Ученые сделали вывод о пользе регулярного секса — у людей, занимающихся сексом не менее 3 раз в неделю в 3 раза снижается риск смерти от инфаркта. Секс снижает риск образования тромбов.
2. Укрепляются мышцы мочеполовой диафрагмы
Во время полового акта работают мышцы, которые задействованы в процессе мочеиспускания. Часто эти мышцы специально тренируют упражнениями Кегеля, чтобы избавиться от недержания. Регулярный секс способен на долгое время сохранить ткани в тонусе.
3. Стабилизируется работа нервной системы
Секс снижает уровень нервного напряжения, переживаний и стресса, вызывает всплеск положительных эмоций.
4. Активизируется работа желез внутренней секреции
Оргазм тонизирует железы внутренней секреции, нормализует работу поджелудочной железы и выработку инсулина.
5. Нормализация гормонального фона
Перед оргазмом в 5 раз повышается уровень окситоцина. Во время оргазма вырабатывается тестостерон, необходимый для поддержания состояния костной и мышечной тканей. После занятий сексом в организме вырабатываются эндорфины, которые работают как природное обезболивающее. Занятия сексом могут легко избавить вас от головной боли.
6. Повышается иммунитет
При сексуальном возбуждении в организме повышается уровень иммуноглобулина А. Повышается устойчивость к вирусным заболеваниям.
7. Сжигается большое число калорий
Этот процесс начинается уже при поцелуе. Увеличивается пульс, учащается дыхание. Легкие наполняются кислородом. Прелюдия перед сексом равносильна небольшой пробежке. А сам сексуальный контакт может вполне заменить 20 минутное занятие фитнесом.
8. Улучшается углеводный обмен
Это следствие того, что секс дает организму хорошую физическую нагрузку.
9. Активизируется работа мозга
Во время секса мозг насыщается кислородом. Активно делятся клетки, влияющие на хорошую память. Повышается способность к обучению.
10. Увеличивается продолжительность жизни
В результате занятий сексом повышается выработка половых гормонов, что способствует поддержанию эмоционального и физического тонуса человека. Регулярная разрядка, сбалансированная работа нервной системы, позитивный настрой продлевает годы активной жизни.
Польза секса для женщин
Женщины, имеющие регулярный секс, часто выглядят лет на 10 моложе своего возраста. Это объясняется тем, что во время секса в организме вырабатываются гормоны:
- дегидроэпиандростерон, который вызывает омоложение кожи;
- эстроген, отвечающий за коллаген, — увеличение количества коллагена придает коже упругость и шелковистость;
- прогестерон, который позволяет избавиться от прыщей.
Оргазмы, которые испытывает женщина, предотвращают застой крови в органах в области малого таза. Это приводит к нормализации менструального цикла и делает менструации менее болезненными. Регулярный секс для женщины — хорошая профилактика рака шейки матки.
Польза секса для мужчин
Мужчины, регулярно занимающиеся сексом:
- менее подвержены инфарктам и инсультам;
- находятся в хорошей физической форме;
- способны к зачатию ребенка, поскольку сперма постоянно обновляется и улучшается;
- меньше страдают заболеваниями простаты.
Мужчины, имеющие регулярный секс, живут дольше мужчин, занимающиеся сексом от случая к случаю.
Еще немного о сексе
Часто возникает вопрос, когда лучше заниматься сексом? Зависит от индивидуальных предпочтений. Пользу утреннего секса можно увидеть в заряде бодрости и позитива на весь день. Но и вечерний секс имеет положительный эффект — после сексуального удовлетворения хорошо спится.
Какая польза от секса наблюдается в психологическом аспекте жизни:
- повышение самооценки;
- обретение уверенности в себе;
- самоутверждение;
- укрепление отношений в паре;
- гармоничное развитие личности.
Что дают человеку разные виды секса? Разнообразие в интимной близости. Польза орального секса — в расширении спектра ощущений и в возможности доставить удовольствие партнеру, когда вагинальный секс по каким-либо причинам нежелателен.
Последнее время проявляется повышенный интерес к анальному сексу. Польза анального секса — в новых неизвестных ранее ощущениях. Важно помнить, что к такому сексу нужно правильно подготовиться. Иначе анальный секс принесет не столько пользу, сколько нанесет вам вред.
Пользу секса для человека трудно переоценить. Регулярный секс позволяет долго жить полноценной жизнью, оставаться в хорошей форме, меньше болеть и гармонично развиваться.
Академия EdPro приглашает на курс «Психологическое консультирование в сексологии». Вы сможете освоить востребованную профессию и помогать людям строить гармоничные сексуальные отношения, получая при этом достойный заработок.
