Психосоматика боли в пояснице: симптомы возникновения, способы устранения и профилактика

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
13.07.2023  |   4900 просмотров   |   Дата обновления: 31.07.2023
В статье рассказывается:

О чем речь? Боль в пояснице — один из самых распространенных физических недугов, с которым сталкиваются люди. Хотя существует множество физических причин, по которым болит спина, важно учитывать и психосоматические аспекты боли в пояснице.

На что обратить внимание? Стресс вызывает напряжение в наших мышцах, что может привести к зажатости и дискомфорту.

Строение позвоночника

Позвоночник представляет собой гибкий S-образный столб, состоящий из множества костей. Берет свое начало от головы человека и заканчивается в области таза. 33 позвонка разделены на пять отделов:

  • шейный (7 позвонков);
  • грудной (12 позвонков);
  • поясничный (5 позвонков);
  • крестцовый (5 позвонков);
  • копчиковый (4 позвонка).

Строение позвоночника

Согласно такому направлению в медицине и психологии, как психосоматика, позвоночник олицетворяет собой связь между прошлым и настоящим, является источником энергии жизни. Шейный отдел ассоциируется с умением быстро адаптироваться к новым проблемам, грудной управляет эмоциями, поясничный отвечает за формирование отношения личности к самой себе и к миру в целом.

Причины болей в пояснице

Зачастую психосоматика является причиной боли в пояснице. Дискомфорт в этой области свидетельствует о том, что человек испытывает страх, связанный с проблемой нехватки денежных средств, бедностью. Кроме того, боль в пояснице может возникать по следующим причинам:

  • чувство сверхответственности, возложение на себя обязанностей других людей;
  • недостаток поддержки от родственников;
  • упадок сил;
  • чувство обреченности;
  • подавление злобы и агрессии;
  • боязнь карьерного роста.

Если боль характеризуется переходом из поясничного отдела в область крестца, то это значит, что существует некий внутренний конфликт, обида и неудачный личный опыт в сексуальной сфере. Иногда проблемы в интимной жизни появляются на основании тревоги по поводу своего внешнего вида, заниженной самооценки. Все это способствует блокировке желаний и, как следствие, мышечным спазмам.

5 способов найти своё
призвание
и начать зарабатывать
на нём от 150 000 руб.
Алина Степанчук
Психолог с 15-летним
стажем

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! Мы помогли более 1 900 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинар, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.
Инструменты для поиска своего дела и способы монетизировать его
6 способов борьбы с прокрастинацией
Как перестать откладывать на потом и начать действовать
3 правила для уверенности в себе
Действенные практики для увеличения самоценнности
4 техники для борьбы со стрессом
Сможете поддерживать комфортное самочувствие каждый день
5 практик для улучшения жизни на каждый день
Чек-лист для принятия ежедневных решений
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 14700

Коротко о физиологии процесса

Психосоматика представляет собой направление в медицине, объединяющее физиологию и психологию. Она изучает общепсихологические причины появления различных болезней. Если в результате всех обследований, в организме человека не обнаруживается никаких изменений, то заболевание диагностируется как психосоматическое расстройство, а симптоматика расценивается как следствие определенных душевных состояний:

  • стресса;
  • напряжения;
  • конфликта;
  • гнева, обиды и т. д.

Американская писательница Луиза Хей была одной из первых, кто предположил, что состояние человека может оказывать влияние на его физиологию. В своем художественном труде «Ты можешь исцелить свою жизнь» она уверяет, что постоянное пребывание в стрессовой ситуации способно подорвать здоровье. Человек может самостоятельно вылечиться, если начнет мыслить позитивно.

Источники психосоматических заболеваний согласно исследованиям психолога Лесли Крон

  • Язык тела. Если человек говорит о боли, выбирая определенные слова, то дискомфорт начинает ощущаться в конкретном органе.
  • Конфликт. Несогласие между двумя частями личности.
  • Условная выгода. Человек пользуется своим болезненным состоянием в целях привлечения внимания к своей персоне.
  • Самоидентификация. Сравнение себя с другим человеком, который страдает подобным недугом. Как правило, это происходит на фоне эмоциональной зависимости.
  • Прошлый опыт. Заболевание появилось в результате негативной ситуации, которая произошла в детстве.
  • Внушение. Под воздействием окружающих людей человек находит у себя болезни, которых на самом деле нет.
  • Самонаказание. Чувство вины не покидает человека, поэтому свое заболевание он воспринимает как наказание за содеянное.

Виды боли по источнику возникновения

Боль классифицируется по следующим видам:

  • Ноцицептивная. Появляется в результате травмирования тканей организма и возбуждения болевых рецепторов. Как правило, она сильная, стремительная, ноющая. Причинами ее возникновения являются падение, вывих, удар, растяжение связок и мышц.
  • Нейропатическая. Боль появляется в результате травмы нерва или центральной нервной системы. Обладает жгучим, стреляющим, колющим характером. Причинами возникновения боли могут быть злоупотребление спиртными напитками, сахарный диабет, после отсечения конечностей.
  • Психогенная. Возникает как следствие психологического расстройства или стресса. Ткани организма в данном случае не повреждены. Кроме того, подобного рода боль может усугублять и пролонгировать физическую.

Виды боли по источнику возникновения

Психогенную боль в спине подразделяют на первичную и вторичную.

Первая появляется в результате душевной проблемы. Она дает толчок конверсионному механизму в психике. Он лежит в основе возникновения боли, которая подобна физической, однако никаких воспалительных процессов в организме человека не происходит.

Конверсионный механизм представляет собой способ защиты сознания, при котором душевное напряжение, обусловленное пребыванием в стрессовой ситуации, начинает порождать симптомы, свойственные реальному заболеванию. Подобный феномен объясняется тем, что происшедшее вызывает бурю негативных эмоций у человека, поэтому он пытается стереть его из памяти, полностью изолироваться от события. Тем не менее организм находится под влиянием стресса и проявляет это расстройством здоровья.

Вторичный тип психосоматики боли в пояснице характеризуется тем, что физическая боль реально имеется, заболевание при обследовании обнаруживается, однако ее симптоматика, с точки зрения больного, заметно преувеличена. Данный вид патологии очень распространен, при этом формируется замкнутый круг. 

Человек может впасть в глубокую депрессию на фоне систематической боли. Последствием этого состояния является то, что дискомфорт приобретает стойкий характер, заболевание трудно вылечить, так как оно имеет под собой психогенную причину.

Боль на нервной почве не обусловлена наличием физических патологий, однако она действительно существует. Клиенты с подобным недомоганием не симулируют болезнь, дискомфорт вполне реальный, так как в головном мозге активизированы механизмы, аналогичные тем, которые бывают при физической боли.

Симптоматика

Перечень симптомов, характеризующих психогенную боль:

  • Боль ощущается в области копчика или по всей нижней конечности.
  • Наблюдается онемение ног, они подгибаются при ходьбе.
  • При легком прикосновении, ощупывании появляется боль, которая иногда распространяется от затылка до низа спины.
  • Самочувствие не улучшается даже на фоне регулярной терапии.
  • Оказать неотложную помощь сложно, так как участок боли не конкретизирован.
  • Неестественная реакция на действия медицинского работника, даже если манипуляции не причиняют боли.
  • Человек пытается привлечь к себе внимания с помощью недуга.

Если сильный дискомфорт проявляется на регулярной основе, то формируется «болевое поведение». Такие люди передвигаются посредством палок, костылей, ходунков. Много времени они отдыхают, проводят в кровати. Такие люди не способны самостоятельно надеть обувь, одежду, провести необходимые гигиенические процедуры.

Диагностика боли в пояснице

Психосоматические заболевания тяжело поддаются диагностике. Согласно проведенным исследованиям, порядка половины таких случаев остаются неподтвержденными. В ходе обследования, врач может наблюдать определенные симптомы у человека, однако выявить их настоящую причину не получится. Подобные случаи требуют приглашения таких специалистов, как психолог или психиатр.

Диагностика боли в пояснице

Методы диагностики

  • Консультация. Встреча с клиентом позволяет в ходе разговора выявить наличие ситуаций, создающих напряженную обстановку для больного, а также разузнать о его душевных проблемах, переживаниях.
  • Опросники. Позволяют провести исследование в сфере эмоций.
  • Проективные методики. Обнаружить внутренние страхи, скрытые обиды помогают такие приемы, как тест Люшера, метод рисунков и незаконченных предложений.

Заболевание относят к виду психосоматических, если:

  • Симптомы ярко выражены в период пребывания в стрессовой ситуации, на фоне переживаний, а в состоянии умиротворения они исчезают.
  • Признаки болезни внезапно возникают и также исчезают без каких-либо на то причин.
  • Никаких физиологических нарушений, связанных с заболеванием, в организме человека нет.
  • Лекарственные препараты, как правило, бессильны. Хороший эффект дает психологическое воздействие.

Как лечить психогенную боль

Анальгетики для лечения психогенной боли не применяются, потому что недуг появляется в результате нарушения деятельности нервной системы, нехватки нейромедиаторов, отвечающих за контроль над эмоциями и душевным состоянием человека. Нарушение целостности тканей организма здесь не наблюдается.

В качестве терапии психосоматики боли в пояснице по показаниям врача в некоторых случаях могут применяться антидепрессанты и успокоительные. Они оказывают влияние на синтез таких биологически активных веществ, как серотонин, норадреналин, и уравновешивают ноцицептивные и антиноцицептивные системы.

Но в основном лечение психогенной боли происходит с применением методов психотерапии. Одним из самых продуктивных методов лечения болей в пояснице является когнитивно-поведенческая терапия.

Как лечить психогенную боль

Если вовремя не обнаружить психогенную боль и не начать лечения, то последствия могут быть малоприятными. Это употребление спиртного и неконтролируемый прием обезболивающих для уменьшения боли, проблемы со сном, поведенческие расстройства и др. 

Профилактика

Как правило, предпосылки большинства болезней на нервной почве возникают еще в детстве. Отец и мать ребенка порою не замечают жалоб своего чада на головную боль, высокую утомляемость, беспокойный сон. Все эти признаки со временем превращаются в серьезное заболевание.

Подросткам нужно уделять повышенное внимание. При проявлении каких-либо отклонений в поведении необходимо начать работу по его исправлению. Нужно правильно организовать досуг ребенка: вовлечь в спорт, записать в творческие объединения, способствовать взаимодействию детей в коллективе. Это крайне важно. Нужно стараться поднять самооценку подростка, чаще хвалить его, помогать в трудной ситуации.

В качестве профилактических мер психосоматики боли в пояснице надо соблюдать режим бодрствования и сна, нормально отдыхать, иногда менять обстановку.

У человека с меньшей долей вероятности возникнет психосоматических болезней, если он научится выстраивать конструктивные взаимоотношения с людьми, научится правильно переживать стрессы.

Материал основан на исследованиях:

  • Александер Ф. и др. Психосоматическая медицина. Принципы и применение. – 2004.
  • Арндт П., Клинген Н. Психосоматика и психотерапия. Справочник //М.: МЕДпрессинформ. – 2014. – Т. 368.
  • Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина. – 1999.
  • Кулаков С. А. Основы психосоматики //СПб.: Речь. – 2003. – Т. 288. – С. 2.
  • 5 драйверов для улучшения качества жизни
    от психолога с 15-летним стажем
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Алина Степанчук Практикующий психолог
    Алина Степанчук печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.