Меню
Получить консультацию
Психология

Почему мы устаем от близких отношений?

11.06.2021  |   154 просмотра
Костромина Анна
Контент-редактор
Скрыть
Вебинар
Банер
Эмоции: инструкция по управлению
Вебинар
Эмоции: инструкция по управлению
Скрыть
Почему мы устаем от близких отношений?

Даже в самых крепких союзах, где царит любовь и понимание, иногда может возникнуть чувство усталости от отношений. Почему-то при взаимодействии с супругами, родителями или детьми появляется раздражение, недовольство, которые выливаются в конфликты.  В такой ситуации отношения даже с самыми любимыми людьми портятся и могут закончиться разрывом. Почему мы устаем от близких отношений и как себя вести в такие моменты, чтобы их не разрушить? 

Почему мы устаем в отношениях: основные причины

01 (2).jpg
  1. Стресс. Когда мы живём в атмосфере отсутствия стабильности и определенности в завтрашнем дне, возникает сильное эмоциональное перенапряжение. В таком случае, мы устаем не от отношений с близкими, а от стресса. Он провоцирует появление раздражительности и нервозности, которые сливаем на тех, кто рядом.
  2. Теснота. Личное пространство должно быть у каждого человека. Но что делать, если в одной маленькой квартире живет большая семья? В таких условиях вам будет не хватать воздуха и свободы.
  3. Борьба поколений. «Я не выдерживаю отношений с близкими», — чаще всего подобные фразы звучат от тех, кому приходится делить жилплощадь с родственниками других поколений. Разница во взглядах, мнениях, убеждениях становится причиной раздора. Молодежь не всегда готова учитывать возрастные изменения в психике своих престарелых родственников и часто воспринимает их в штыки.

Как снизить усталость от отношений?

02 (2).jpg

Чтобы избежать потери себя в отношениях и не допустить усталость от партнера необходимо: 

  1. Проявить снисходительность. Это следует применить и по отношению к себе, и к близким. Если кто-то сорвался, не стоит идти на конфликт. Возможно, человек сильно устал или находится в стрессовой ситуации.
  2. Соблюдение личных границ. Какие бы близкие и теплые отношения с членами семьи у вас ни были, обязательно найдите место и время для уединения. 
  3. Не забывайте про разницу поколений. Иногда наши родственники проявляют слишком активно свою заботу и внимание. И это может раздражать. Но стоит понимать, что они так поступают из лучших побуждений. 
  4. Откажитесь от завышенных ожиданий. Не ждите, что всегда все будет идеально в вашей паре. Семейная психология допускает наличие кризисов, конфликтов и разногласий, как естественное развитие отношений между супругами. 
  5. Научитесь правильно критиковать. Даже если вы чем-то недовольны, старайтесь избегать обвинений и жёсткой критики. Нужно фактами описать неприятную ситуацию и добавить просьбу в решении этой проблемы. Постоянные и категоричные «наезды» друг на друга — одна из частых причин, почему мы устаем в отношениях.
  6. Ищите истинную причину скандала. Иногда мы видим, как человек бежит из хороших отношений, но не понимаем почему. Он может устраивать ссоры и скандалы с близкими из-за пустяков, цепляться к мелочам. Причина недовольства всего лишь верхушка айсберга. Основная проблема может заключаться в его ощущении, что близкие не слышат или игнорируют его мнение. 

Онлайн-тест Ваш эмоциональный интеллект EDPRO
Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Какая бы ни была причина того, что вы стали ощущать усталость или повышенное раздражение при общении с близкими, важно помнить, что не стоит тратить свою жизнь на ссоры и споры с теми, кто действительно дорог. Лучше познакомьтесь со статьями нашего блога «Психология». Там вы найдете много способов добиться взаимопонимания в семье и научитесь разрешать любые конфликты.
Вебинар
24 января
15.00
Ирина Лагунова
Ведущий вебинара
Ирина Лагунова
Эмоции: инструкция по управлению
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.