Меню
Получить консультацию
Психология

Почему мы устаем от близких отношений?

11.06.2021  |   292 просмотра
Скрыть
Вебинар
Банер
Развитие эмоционального интеллекта
Вебинар
Развитие эмоционального интеллекта
Скрыть
Почему мы устаем от близких отношений?

Даже в самых крепких союзах, где царит любовь и понимание, иногда может возникнуть чувство усталости от отношений. Почему-то при взаимодействии с супругами, родителями или детьми появляется раздражение, недовольство, которые выливаются в конфликты.  В такой ситуации отношения даже с самыми любимыми людьми портятся и могут закончиться разрывом. Почему мы устаем от близких отношений и как себя вести в такие моменты, чтобы их не разрушить? 

Почему мы устаем в отношениях: основные причины

01 (2).jpg
  1. Стресс. Когда мы живём в атмосфере отсутствия стабильности и определенности в завтрашнем дне, возникает сильное эмоциональное перенапряжение. В таком случае, мы устаем не от отношений с близкими, а от стресса. Он провоцирует появление раздражительности и нервозности, которые сливаем на тех, кто рядом.
  2. Теснота. Личное пространство должно быть у каждого человека. Но что делать, если в одной маленькой квартире живет большая семья? В таких условиях вам будет не хватать воздуха и свободы.
  3. Борьба поколений. «Я не выдерживаю отношений с близкими», — чаще всего подобные фразы звучат от тех, кому приходится делить жилплощадь с родственниками других поколений. Разница во взглядах, мнениях, убеждениях становится причиной раздора. Молодежь не всегда готова учитывать возрастные изменения в психике своих престарелых родственников и часто воспринимает их в штыки.

Как снизить усталость от отношений?

02 (2).jpg

Чтобы избежать потери себя в отношениях и не допустить усталость от партнера необходимо: 

  1. Проявить снисходительность. Это следует применить и по отношению к себе, и к близким. Если кто-то сорвался, не стоит идти на конфликт. Возможно, человек сильно устал или находится в стрессовой ситуации.
  2. Соблюдение личных границ. Какие бы близкие и теплые отношения с членами семьи у вас ни были, обязательно найдите место и время для уединения. 
  3. Не забывайте про разницу поколений. Иногда наши родственники проявляют слишком активно свою заботу и внимание. И это может раздражать. Но стоит понимать, что они так поступают из лучших побуждений. 
  4. Откажитесь от завышенных ожиданий. Не ждите, что всегда все будет идеально в вашей паре. Семейная психология допускает наличие кризисов, конфликтов и разногласий, как естественное развитие отношений между супругами. 
  5. Научитесь правильно критиковать. Даже если вы чем-то недовольны, старайтесь избегать обвинений и жёсткой критики. Нужно фактами описать неприятную ситуацию и добавить просьбу в решении этой проблемы. Постоянные и категоричные «наезды» друг на друга — одна из частых причин, почему мы устаем в отношениях.
  6. Ищите истинную причину скандала. Иногда мы видим, как человек бежит из хороших отношений, но не понимаем почему. Он может устраивать ссоры и скандалы с близкими из-за пустяков, цепляться к мелочам. Причина недовольства всего лишь верхушка айсберга. Основная проблема может заключаться в его ощущении, что близкие не слышат или игнорируют его мнение. 

Онлайн-тест Ваш эмоциональный интеллект EDPRO
Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Какая бы ни была причина того, что вы стали ощущать усталость или повышенное раздражение при общении с близкими, важно помнить, что не стоит тратить свою жизнь на ссоры и споры с теми, кто действительно дорог. Лучше познакомьтесь со статьями нашего блога «Психология». Там вы найдете много способов добиться взаимопонимания в семье и научитесь разрешать любые конфликты.
Вебинар
18 августа
19.00
Павел Лебедько
Ведущий вебинара
Павел Лебедько
Развитие эмоционального интеллекта
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
лид форма
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется

Читайте ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.