Конфликт — это всегда неприятно, а особенно, когда он происходит между самыми близкими людьми. Давайте поговорим о том, как решать семейные конфликты.
Как решать конфликты в семье? Рекомендации

Семейный конфликт — это разногласия между членами семьи, возникающие по разным причинам. Набор мотивов для наступления конфликтных ситуаций в каждой семье свой. В случае, когда конфликты в семье становятся нормой, но супруги хотят сохранить семью и готовы работать над нормализацией отношений, может помочь семейный коучинг.
Классификация семейных конфликтов

Конфликты возникают на разных стадиях семейной жизни. Особенно часто они появляются в начале совместной жизни во время притирки и привыкания супругов друг к другу, а также в кризисные периоды.
Признак классификации |
Типы семейных конфликтов |
Описание |
Уровень проявления |
Открытые |
Ссора, скандал, рукоприкладство |
Закрытые |
Внутреннее недовольство, пассивная агрессия |
|
Уровень разрешимости |
Легкорешаемые |
Просто найти причину и пути решения |
Труднорешаемые |
Проблема определяется с трудом, после решения отношения остаются напряженными |
|
Уровень воздействия на отношения |
Конструктивные |
Достижение компромисса, удовлетворение всех сторон |
Деструктивные |
Длительное напряжение, отсутствие решения, могут стать причиной развода |
|
Уровень вовлеченности |
Между мужем и женой |
Разногласия во взглядах, взаимное непонимание |
Между родителями и детьми |
Гиперконтроль, гиперопека со стороны родителей, переходный возраст |
Остановимся подробнее на семейных конфликтах, которые могут иметь место между супругами.
Причины семейных конфликтов

Чтобы понять, как решать конкретные семейные конфликты, нужно разобраться в причинах их возникновения. Психология считает, что в основе семейных конфликтов лежат неудовлетворенные потребности супругов, например:
- Потребность в ценности личности. Неудовлетворенность возникает в результате неуважения партнеров друг к другу, постоянной критики, оскорблений и пр.
- Сексуальная жизнь. Неудовлетворенность возникает, когда супруги не могут создать полноценные интимные отношения.
- Эмоциональная близость. Неудовлетворенность возникает, когда в отношениях не хватает ласки, внимания, заботы, понимания и пр.
Причины возникновения семейных конфликтов можно разделить на следующие основные группы:
1. Неподготовленность к семейным отношениям:
- постоянное соперничество в отношениях;
- нежелание ничего менять при появлении проблем;
- постоянная критика и неуважение друг друга;
- сомнения в партнере, недоверие, ревность и др.
2. Эмоционально-психологические причины:
- разные взгляды на совместную жизнь;
- разные системы ценностей;
- противоположные особенности темперамента и др.
3. Бытовые причины:
- материальные трудности;
- жилищная неустроенность;
- разногласия на процесс воспитания детей;
- вредные привычки (алкоголизм, наркомания, игромания и пр.) и др.
Способы разрешения семейных конфликтов
Задачу, как решать конфликты в семье, каждая семья пытается решать по-своему, используя разные стратегии поведения:
- Доминирование. Волевое решение одного из супругов, часто не учитывающее интересы другого. Приводит к временному затишью и не решает ситуацию.
- Избегание конфликта. Приводит к переводу конфликта в статус хронического и ведет к нарастающему напряжению в отношениях.
- Уступчивость. Когда один из супругов вынужден по каким-либо причинам уступать другому, отношения становятся нестабильными и неустойчивыми.
- Компромисс. Определенные уступки каждой из сторон конфликта позволяют погасить конфликт, но не всегда полностью устраивают обоих супругов.
- Сотрудничество. Самый оптимальный вариант выхода из конфликта. Он учитывает мнение обоих супругов и способствует развитию семейных отношений.
Как решать семейные конфликты без обид и нервов? Алгоритм действий

Чтобы конфликтные ситуации не наносили ущерба и не разрушали семейные отношения, действуйте следующим образом:
1. Максимально проясните конфликтную ситуацию. Осознайте настоящую причину конфликта. Для этого тщательно проанализируйте ситуацию и поведение всех участников.2. Конструктивно выясните отношения. Попробуйте поговорить с супругом. Расскажите, что вы чувствуете, какие претензии имеете друг к другу. Важно при этом использовать метод активного слушания. Соблюдайте следующие условия:
- равенство в отношениях;
- стабильное эмоциональное состояние;
- безоценочный подход;
- своевременное решение конфликта.
3. Обменяйтесь мнениями. Выскажите по очереди предложения по разрешению конфликтной ситуации, не комментируя и не критикуя предложения партнера.
4. Выберите максимально приемлемое решение. Проанализируйте предложенные варианты и выберите тот, который устроит вас обоих.
5. Договоритесь о его реализации. Чтобы воплотить выбранный способ выхода из конфликта, постарайтесь представить его в деталях. Наметьте план действий.
Как разрешать конфликты в семье? Самый лучший способ — стремление к сотрудничеству и желание понять друг друга. А еще есть хорошее выражение — если из двоих людей хотя бы один умный, то ссоры не будет.
Больше информации по вопросам семейных отношений вы можете найти в разделе «Коучинг».