Встречали ли вы взрослых, которые не могут ступить ни шагу без одобрения родителей? А мужчин и женщин, делающих так, как удобно маме, но не им самим? Наверняка, в вашем окружении таких людей найдется немало, а может, вы и сам такой? Психологи говорят: зависимость взрослых от мнения собственных родителей свидетельствует о незавершенной сепарации.
Что такое неполная сепарация?
Незавершенная или неполная сепарация — это нарушение психологического отделения от матери с отцом. В норме к 18 годам ребенок становится полностью независимым от родителей, сепарируется от них, как выражаются психотерапевты. В идеале, к возрасту совершеннолетия вчерашний подросток должен начать жить отдельно, оплачивать свои расходы без помощи мамы или папы, самостоятельно принимать важные решения. Но в современных реалиях этого удается достичь немногим. Почему?
-
Инфантилизм. Современные дети дольше остаются неприспособленными к жизни, и во многом этому потворствуют их родители. Если 50 лет назад юноша в возрасте 18 лет уже работал и начинал задумываться о семье, то сегодняшние восемнадцатилетние еще не знают, кем хотят стать, когда вырастут.
-
Повышенная родительская тревожность. Понятно, что для родителей мы всегда остаемся детьми, но многие мамы и папы перегибают палку, продолжая ежедневно беспокоиться даже о взрослом ребенке. Они звонят сыну с вопросом, хорошо ли его кормит жена, контролируют, пришла ли дочь домой до полуночи.
Признаки незавершенной сепарации
Авторы теории привязанности — именно они впервые ввели термин «неполная сепарация» — выделяют следующие маркеры этого состояния:
-
поиск одобрения со стороны родителей, начальника, более опытного коллеги, партнера (если тот старше);
-
отсутствие реализации в жизни и профессии;
-
повторение сценария жизни родителей;
-
низкий доход, постоянная надежда на то, что кто-то поможет материально;
-
боязнь получить отказ от человека, стоящего выше по рангу;
-
повышенный контроль и тревожность в отношении своих детей.
Незавершенная сепарация от родителей тяготит обе стороны процесса. Мать с отцом понимают, что не могут обеспечивать потребности взрослого сына или дочери, а 30-40 летний ребенок внутренне тяготится своей беспомощностью, но продолжает обращаться за советом и деньгами к родителям.
Что делать с незавершенной сепарацией?
Данное состояние нуждается в коррекции, подобно другим состояниям, которые мы описывали в блоге. У желающего окончательно сепарироваться человека есть два пути:
-
Сделать это самостоятельно (например, съехав от родителей).
-
Обратиться к психотерапевту.
Большинство выбирает второй способ, и вот почему. Физическая сепарация не означает сепарации психологической. Вы можете уехать жить на другой конец света, но если не будете сильны в моральном плане, то так и останетесь под влиянием матери и отца. И наоборот: все стадии сепарации от родителей можно успешно пройти, даже если вы живете под одной с ними крышей.
Хотите знать, как завершить неполную сепарацию и начать жить жизнью взрослого человека? Запишитесь на обучение по программе «Практическая психология». На нем мы рассказываем, как помогать себе и другим людям справляться с проблемами душевного характера и даем инструменты, которые помогут этого достичь.
