С появлением ребёнка многие родители начинают испытывать повышенную тревожность. Малыш ещё маленький и уязвимый, поэтому его нужно оберегать и защищать.
Но с годами дети взрослеют и нуждаются в опеке все меньше. Однако не все родители готовы смириться с этим. У некоторых возникает синдром тревожной матери, который уже мешает ребёнку, а не спасает его от трудностей. Как определить, когда забота переходит в гиперопеку?
Почему возникает повышенная тревожность?
Небольшой уровень тревожности допустим и считается нормой. Она помогает объективно оценивать возможную опасность, собрать силы для преодоления трудностей. Но иногда тревожность перерастает в патологическую и мешает человеку жить, портит отношения с близкими. При пограничном состоянии между этими уровнями родитель уже контролирует ребёнка больше, чем требует ситуация. Это происходит по двум причинам:
- человек и до рождения ребёнка был подвержен повышенной тревожности, а родительство ее усугубило;
- неверно сформированные взаимоотношения «родитель-ребёнок».
Во втором случае на уровень тревожности влияют:
- окружающая атмосфера при беременности;
- протекание беременности и родов;
- болезни новорожденного.
К чему приводит родительская тревожность для детей:
1. Чувство страха и излишняя напряжённость подменяют чувство уверенности в своих силах.2. Пропадает понимание запросов собственного тела.
3. Неумение заявить о себе, проявить свои таланты.
4. Инфантилизм, который сопровождают:
- тревожность;
- апатия;
- нежелание нести ответственность за свои решения;
- отсутствие желания проявлять инициативу;
- непонимание или игнорирование собственных возможностей и целей, нежелание сепарироваться от родителей.
Диагностика родительской тревожности
Если вы сравните требования, которые предъявляют к безопасности и контролю родители одноклассников ваших детей и свои, и ваши окажутся намного строже, то стоит задуматься. Возможно, вы чересчур тревожитесь за своего ребенка. Есть и другие симптомы, которые могут подтвердить это предположение:
- постоянное беспокойство ребенка и его неумение принимать решения;
- склонность детей к риску и экстриму;
- подростковый бунт против ограничений;
- проявление психосоматических заболеваний у членов семьи.
Как отличить проявление заботы от контроля из-за тревожности?
|
Функции |
Забота |
Контроль |
|
Оценка силы |
«Я вижу, что ты взрослеешь и можешь все больше и больше». |
«Ты ещё мал и слаб» |
|
Отношение с миром |
«Мир вокруг разный, и я должна тебя научить в нем разбираться» |
«Мир полон опасностей, и только я могу спасти тебя» |
|
Задача родителя |
«Я хочу помочь тебе научиться всему необходимому и важному в жизни. А дальше ты будешь все решать самостоятельно» |
«Я знаю, что одному сложно. Ты не справишься без нас». |
|
|
«Пробуй смелее, я рядом: научу и подстрахую» |
«Новое часто опасно. Отойди в сторону и не трогай» |
Помимо этого, для диагностики родительской тревожности разработаны несколько профессиональных методик:
- опросник тревожности Спилберга -Ханина;
- тест родительской тревожности по Р. Тэммпл, В.Амен, М. Дорки;
- шкала родительской тревожности А. М. Прихожан.
Как справиться с повышенной тревожностью матери?
- Проработать свои психотравмы. Они заставляют воспринимать мир как угрозу и подавляют у ребенка веру в себя и свои возможности.
- Повзрослеть. Психологическая незрелость порождает страх столкнуться с проблемами детей. Зрелый взрослый родитель живёт по принципу: «Заболеет — вылечим, упадёт — поднимем». Он не запрещает ребёнку пробовать и оставляет за ним право на ошибку. Так ребёнок учится преодолевать сложности, решать самостоятельно задачи, распознавать опасность. Родитель готов взять на себя риски таких проб и ошибок.
- Сменить фокус внимания. Излишняя тревожность матери заставляет её видеть в ребенке только недостатки и провалы, часто вымышленные или предполагаемые. Такой подход мешает замечать его внутренние ресурсы: таланты, способности, сильные стороны характера.
- Внешние ресурсы. С тревожностью можно справиться не только через наращивание внутренней опоры, но и выстраивая внешнюю. Определите круг родных и близких, которые могут подстраховаться вас в случае неприятностей. Тогда возможные проблемы не будут так пугать.
Если у вас не получается самостоятельно справиться с тревожностью, и она носит патологический характер, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Иногда ее причина может скрываться в ваших внутренних комплексах или психических особенностях, и определить их может только специалист. Больше о тревожности и способах ее победить можно прочитать в статьях нашего блога «Психология».
