О чем речь? К измене нельзя быть готовой, она всегда внезапна и болезненна. После таких новостей хочется разорвать все отношения и больше никогда не впускать человека в свою жизнь. Женщины, узнав об измене мужа, часто ощущают одиночество, гнев и непонимание, что делать дальше.
Что делать, если муж изменил? Уличив мужа в неверности, прежде всего стоит успокоиться и постараться найти причину. Далее придется принять непростое решение – спасать семью и двигаться дальше вместе или этот брак обречен.
3 признака, которые вероятно указывают на измену мужа
Согласно статистическим данным, измены в супружеских парах – довольно распространенное явление. Около 59 % мужчин и 41 % женщин, находящихся в браке, изменяли своим супругам. Это могут быть как разовые случаи, так и продолжительные отношения на стороне.
Сведения показывают, что женщинам удается скрывать свою неверность немного лучше. Связано это, в первую очередь, с тем, что женщинам свойственно желание сохранить семью любой ценой. Также женщины более мнительные, чем мужчины, потому задумываются о признаках измен намного чаще.
Как понять, что муж вам изменяет?
Сексуальная холодность
Если супруг регулярно придумывает отговорки, ссылается на усталость, занятость, головную боль, и другие всевозможные предлоги, только чтобы не вступать в близость, то это должно вас насторожить. Конечно, причина может быть вовсе не в измене, а в реальных проблемах со здоровьем или депрессии. Но все же, если вы заметили, что ваш муж охладел и потерял к вам интерес, нужно открыто поговорить с ним об этом и, возможно, порекомендовать обратиться к специалисту.
Гаджетомания и отчужденность
Если ваш мужчина стал много времени проводить в телефоне, установил на него пароль, скрывает свои переписки, то, возможно, причина такого подозрительного поведения кроется в новом увлечении. Даже в случае, если измены не было, очевидно, что между вами пропало доверие и эту проблему нужно решать.
Нежелание проводить время вместе
Когда ваш муж часто стал задерживаться на работе, много времени проводить в компании друзей, подолгу не отвечает на звонки и сообщения, возможно, в его жизни появилась другая женщина.
8 основных причин мужских измен
Как правило, мужчины больше хотят секса и заводят отношения на стороне чаще, чем женщины. Объясняется это тем, что мужчины выражают свою любовь физическим способом, так как зачастую они просто не могут выразить свои чувства иначе. Таким образом, секс для мужчины является средством общения и близости.
Если жена часто отказывается от занятий любовью, мужчина воспринимает это достаточно болезненно и сексуально неудовлетворение со временем может заставить его почувствовать себя ненужным. По сути, мужчины изменяют из-за чувства уязвимости и недолюбленности. Вместе с тем, отношения на стороне не являются для них серьезной причиной, чтобы уйти из семьи.
Читайте также!
«Как справиться с чувством одиночества»Наиболее распространенные причины мужских измен:
- Неудовлетворенные потребности. Не получая чего-то в семье, мужчина может начать искать способ закрыть свои потребности в другом месте. Довольно часто проблема заключается именно в том, что муж не заявляет о своих желаниях, а жена просто не догадывается о существующих проблемах.
- Отсутствие прямого решения проблем. Нередко мужчина вместо того, чтобы решать важные вопросы и преодолевать возникшие трудности, выбирает уйти от проблем. Избегание конфликтов является еще одним поводом для измен.
- Чувство недооцененности. Мужчина, который чувствует, что его не оценивают по достоинству и обделяют вниманием, с большой долей вероятности решится на измену. Особенно сейчас, во время инициативных и самоуверенных женщин, мужчины достаточно часто ощущают пренебрежение к себе.
- Отсутствие преданности как жизненной установки. Исследования показали, что люди, для которых неверность принята как норма или позволительна среди их окружения, в большей степени склонны изменять своим партнерам.
- Скука. Причиной измены может стать наскучившая семейная стабильность. Иногда мужчина идет на такой шаг в поисках новых ощущений. При этом муж изменяет и врет, уверяя, что делает это для того, чтобы оживить брак.
- Любовь к жене угасла, появилось новое увлечение. Причиной измены часто называют остывшие со временем чувства. Это, скорее всего, связано с непониманием, как любовь видоизменяется в браке.
- Старение. На сегодняшний день распространены случаи, когда мужчины зрелого возраста заводят роман с молодыми девушками, чтобы доказать, что они еще не утратили былые силы и сексуальность.
- Месть. Если вскрылось, что у жены был роман с другим мужчиной или она причинила ему вред и страдания, то у обиженного супруга может возникнуть желание отомстить. Это может послужить, в том числе, и причиной измены.
Читайте также!
«Как повысить самооценку женщине»Подумайте, какая из перечисленных причин могла стать поводом для измен в вашей семье. Это важно для того, чтобы понять, как действовать дальше.
Что делать, если вы уличили мужа в измене
-
Не вините себя.
Если вы поняли, что муж изменяет, и не знаете как себя вести, то первое, чего делать не стоит – это винить себя. Не исключено, что некоторые трудности в отношениях действительно могли возникнуть по вашей вине. Важно осознать это и принять. Не стоит думать, что ваши ошибки могут служить оправданием измены мужа.
-
Не зацикливайтесь на третьем человеке.
Любая женщина задается вопросом, что делать и как вести себя дальше, если узнает, что муж изменил с другой. Однако в таком случае нужно понимать, что истинная причина измены далеко не всегда кроется в человеке, с которым она произошла.
Если ваш муж в дальнейшем не готов построить с этим человеком серьезные отношения, то в большинстве случаев измена является лишь проявлением неудовлетворенности семейными отношениями. Не стоит сосредотачивать внимание на другой женщине, поскольку так вы переключаете фокус внимания с реальной проблемы – ваших отношений с супругом.
-
Не пытайтесь искать логическое объяснение случившемуся.
Принципы поведения вашего партнера в момент, когда он совершал измену, могут не поддаваться никакой логике. Не стоит посвящать много времени тому, чтобы выяснить конкретную причину измены. Самое лучшее, что вы сможете сделать в этой ситуации – двигаться дальше.
-
Не стоит сильно распространяться о ситуации.
Если вы поделитесь произошедшим с большим количеством людей в вашем окружении, сначала, возможно, вы ощутите облегчение, но вскоре оно может смениться чувством сожаления. Неизвестно как дальше могут сложиться ваши отношения с супругом, и советы или осуждение со стороны всех, кто знает о ситуации, вам вряд ли помогут, скорее наоборот.
-
Не зацикливайтесь на мнении друзей и родных.
Поддержка близких людей, конечно, придаст вам сил и поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны, но важно помнить, что это ваша жизнь, и нужно придерживаться своего мнения. Значение имеют лишь ваши личные ценности и принципы.
Читайте также!
«Скромность девушки: достоинство или комплексы?»-
Не принимайте важных решений сгоряча.
Если вы думаете, что муж вам изменяет, то решение побыть некоторое время отдельно друг от друга будет вполне разумным, не нужно сразу делать громких заявлений, что разводитесь. Даже если вы действительно готовы пойти на этот шаг, важно принимать такие важные решения без лишних эмоций.
-
Не наказывайте партнера.
Если вы решите каким-либо образом наказать супруга в ответ, то это никак не исправит уже сложившуюся ситуацию. Ваша обида может только усилиться, а отношения станут просто невыносимыми. Временно отстраниться и вести себя сдержанно – абсолютно естественно, но намеренная жестокость никак не поможет улучшить положение.
7 советов от психолога как себя вести, если муж изменил
Измена — настоящее испытание для отношений. Большинство женщин, которым пришлось столкнуться с супружеской неверностью, чувствуют себя угнетенными, впадают в депрессию, некоторые пребывают в ярости и даже желают отомстить. Но поступать так ни в коем случае не стоит, изменив в ответ, вы лишь сделаете хуже себе.
Положение дел это не изменит, а ощущения безысходности и опустошенности усилятся. Если вы спросите, что делать, в том случае, когда муж изменил жене, советы психолога будут следующими:
-
Поймите, что вы сумеете это пережить.
Измена супруга — сильное потрясение, которое способно пробудить в вас один из самых важных базовых страхов – страх смерти. Необходимо сознательно себя остановить и почувствовать, что вам под силу пережить измену — самостоятельно или вместе с партнером. Важно не усложнять и без того непростую ситуацию и не уходить в депрессивное состояние.
-
Дайте себе время.
Не стоит сразу устраивать мужу истерику, лучше побыть какое-то время наедине с собой и попытаться осознать случившееся. Позвольте себе выплеснуть все эмоции наружу: плачьте, кричите, бейте подушку, — делайте все, что угодно, не причиняя при этом вреда для себя и окружающих. Важно прожить этот сложный этап максимально экологично.
Читайте также!
«Какие бывают гормоны стресса»-
Честно ответьте себе на вопрос, чего вы действительно хотите: разрушить семью или попытаться наладить с супругом доверительные отношения.
Обычно женщины не тратят время на размышления о том, что делать, если узнают, что муж изменяет. Почти всегда они действуют сгоряча, не желая идти на примирение с супругом. Но все же измена для многих супружеских пар может дать большой опыт, превратить кризис в новую возможность переосмыслить свои отношения и дать им второй шанс.
Конечно, вы можете немедленно собрать чемодан и уйти, или же выставить за дверь мужа с вещами. Главное понимать, как вы будете дальше строить свою жизнь без него. Если от одной только мысли об этом у вас замирает сердце, то, быть может, стоит не торопиться с разрывом и попробовать пересмотреть ваши отношения.
В случае, если вы все же приняли решение о расставании, то нужно, конечно же, подумать о детях, если они есть, о разделе имущества и прочих деталях бракоразводного процесса.
-
Поговорите с партнером.
Если после того, как обман раскрылся, вы пребываете в относительно нормальном стабильном состоянии, то необходимо начать разговор с мужем. Важно выяснить, что послужило поводом для измены.
-
Возьмите на себя часть ответственности.
Зачастую мы сами привлекаем измены в нашу жизнь, так как действуем по наработанному сценарию. К примеру, если вы стремитесь занять место матери для своего партнера или его дочери. В первом случае речь идет о повышенном контроле и опеке, во втором — о позиции ниже партнера.
Ведь вашему мужчине нужна любимая и любящая женщина, а не мама или несамостоятельный ребенок. Обязательно проанализируйте свои отношения, взгляните на них со стороны, чтобы понять, не перешли ли вы границы здорового союза «партнер-партнер».
Читайте также!
«Усталость у женщин: причины и лечение»-
Проведите ревизию поколений.
Вместе с тем, причины предательства в семье могут быть кармическими. Такое происходит, если у нас в роду были измены, и мы воплощаем эти программы в своей жизни. Важно прояснить наличие факта измены у ваших предков и проработать это с психологом.
-
Восстановите уверенность в себе, внутреннюю ценность и целостность.
Довольно распространены случаи, когда женщина теряет себя, она сливается с партнером, живет его жизнью, забывая о своих собственных желаниях и увлечениях. Потому при расставании с мужчиной, она буквально теряет половину себя. Чтобы избежать этого, крайне важно заняться восстановлением своей целостности.
Вспомните, что действительно важно лично для вас. Также необходимо заняться поднятием самооценки. Сделайте все, чтобы обрести внутреннюю опору и не испытывать чувство внутренней пустоты.
Нужно научиться жить в радости и гармонии с самой собой. Поймите, что муж вам не сын и не отец, постарайтесь жить с ним на равных. Конечно же, вы можете развестись и найти себе другого мужчину, но, как показывает практика, устоявшуюся модель поведения мы приносим в новые отношения и в итоге наступаем на те же грабли. Потому, для решения возникших проблем нужно поработать над собой, независимо от того, решите ли вы сохранить брак или вступить в новые отношения.
Второй шанс – давать или нет
Нередки случаи, когда супруги способны пережить измену, вынести урок и укрепить отношения. Это возможно, если:
- Оба партнера решительно настроены сохранить семью.
- Вы смоги простить и избавиться от обиды. Как гласит старая поговорка: «держать обиду – это как пить яд и ждать, что от этого другой человек умрет».
- Ваш муж искренне раскаялся и прекратил отношения на стороне.
- Вы с мужем в равной мере взяли на себя ответственность за возникшие в семье сложности и не вините друг друга.
При этих условиях брак может пережить измену, но женщина должна понимать, что потребуется время на то, чтобы зажила душевная рана и она снова смогла доверять своему мужчине.
Восстановление отношений потребует большого усердия от обоих супругов. Некоторые браки, в которых партнеры смогли пережить измену, становятся крепче.
Одно из самых трудных решений, которое вам, придется принять после предательства в браке, – это давать ли мужу второй шанс. Особенно сложно решиться на этот шаг, если ваш муж долгое время врал, манипулировал вами и всячески пытался скрыть роман.
Но что, если ваш муж всегда был очень надежен? Что, если он действительно сожалеет о содеянном? Что, если вы действительно любите друг друга?
Прежде чем дать своему супругу второй шанс, важно осознать, через что вам предстоит пройти для восстановления брака: избавиться от боли и обиды, наладить общение, восстановить доверие, вернуть интимную близость.
Часто задаваемые вопросы о мужских изменах
Отвечаем на популярные вопросы.
Что делать, если мужчина признался в желании изменить?
Желание мужчины изменить может быть вызвано отсутствием крепкой гармоничной связи между супругами. Помимо того, часто в отношениях спустя какое-то время страсть угасает, на главный план выходят бытовые вопросы. В таком случае мужчины заводят романчик для новых ярких впечатлений.
Но, как правило, такие интрижки заканчиваются сожалением и внутренним разрушением, потому как семья мужчине дает многое, начиная от стабильности, домашнего тепла и уюта, заканчивая безопасными сексуальными отношениями и продолжением рода. Подавляющее большинство мужчин понимают все преимущества семейной жизни, потому дорожат этими отношениями.
Читайте также!
«Личные границы человека и как правильно их отстаивать»Когда оставаться вместе после измены не рекомендуется?
Бывают случаи, когда не стоит тратить силы и время на спасения брака после измены:
- Если неверность является лишь одним из множества других проявлений домашнего физического и / или эмоционального насилия.
- Если муж изменяет постоянно, то что-то сделать с этим вряд ли удастся. Как показывает опыт, такие мужчины не готовы менять свое поведение и образ жизни.
Что делать, чтобы не допустить измены мужа?
Есть три совета, которые помогут не допустить измены:
- Муж и жена в семейной системе самые близкие друг другу люди. Поэтому крайне важно выстроить доверительные отношения, если хотите, чтобы ваш союз был крепким.
- Постарайтесь сделать так, чтобы огонь в вашей паре не угас. Не позволяйте бытовым проблемам одержать верх над сексуальностью.
- Обсуждайте все проблемы своевременно и открыто. Это поможет избежать разлада.
Измена – одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются семейные пары, но это не всегда повод поставить точку в отношениях. От того, как вы будете переживать последствия неверности и работать над собой, зависит то, как будут развиваться дальнейшие события. Сможете ли вы двигаться по жизни вместе или уже по отдельности.
Материал основан на исследованиях:
- Дружинин В. Н. Психология семьи //Психология. Журнал высшей школы экономики. – 2005. – Т. 2. – №. 3. – С. 60-77.
- Курпатов А. В. Супружеская измена. – ОЛМА Медиа Групп, 2007. – Т. 9.
- Воронина Т. Н., Лукьянов А. С. Психология супружеской измены: причины, готовность, гендерные различия //Современные проблемы науки и образования. – 2015. – №. 2-2. – С. 533-533.
