Продукты для здоровья почек

Забрать один
из 5 подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
09.05.2022  |   911 просмотров   |   Дата обновления: 15.08.2023
В статье рассказывается:

Продукты для почек: что включить в рацион уже сейчас? 


Почки — это парный орган, за счет которого обеспечивается детоксикация организма. Любой сбой в их работе приводит к ухудшению самочувствия, а в дальнейшем — к развитию воспаления и необходимости трансплантации. Чтобы обезопасить себя от болезней почек, необходимо включить в рацион продукты, которые для них полезны.


2 группы продуктов, помогающих почкам


Продукты для здоровых почек

Продукты для почек больного человека

Направлены на поддержание нормальной работы органа. Способствуют более эффективному очищению почек и укрепление его защитных свойств.

Помогают замедлить течение заболевания, восполняют недостаток тех видов витаминов, которые необходимы для поддержания работоспособности почек, улучшают самочувствие.



К первой группе относятся следующие продукты:


  1. Цитрусовые: они богаты витамином С и оказывают антиоксидантный эффект. Наиболее пристального внимания заслуживают грейпфруты и апельсины. 

  2. Фрукты и ягоды. Традиционно «любимые» продукты почек — это бананы, дыни и арбузы, яблоки, клюква и брусника, облепиха. 

  3. Овощи. Свежие огурцы, капуста, сельдерей, зелень, морковь, болгарский перец содержат в себе те витамины и микроэлементы, которые необходимы для здоровья не только почек, но и всего организма в целом. Эти продукты питания обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека при отсутствии у него аллергических реакций.  


10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов
Ольга Шаталова
Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете, откуда берётся чувство постоянной усталости, как с ним справляться
и как наладить своё самочувствие и своих близких с помщью питания
и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

10 признаков на лице и теле, которые говорят о дефиците витаминов и минералов
Онлайн-курс от нутрициологов EDPRO с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 2733

Диетологи и нутрициологи напоминают: при употреблении в пищу данных продуктов необходимо соблюдать умеренность. 



Вторая группа — продукты, рекомендуемые при болезнях почек. 

Некоторые патологические состояния на начальных этапах получается скорректировать без специализированной терапии, в том числе, за счет правильной организации питания. Пациентам, которые жалуются на недомогание, усталость, отёк всего тела или отдельных его частей (обычно — нижних конечностей), рекомендованы:
  • нежирные мясные продукты, за исключением полуфабрикатов;

  • крупы и макароны из цельнозерновой муки;

  • кисломолочные продукты;

  • бездрожжевой хлеб. 


Молочные продукты рекомендуется потреблять без фанатизма и помнить, что больные почки не переносят сливки и жирное молоко. То же самое касается яиц. 

Как в 40 выглядеть на 30,
инструкция по сохранению молодости
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Какие ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин? Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Вне зависимости от того, к какой группе принадлежите вы, крайне важно поддерживать правильный водно-солевой баланс организма. Это значит, что вы должны выпивать достаточное количество чистой воды и свести к минимуму те продукты, которые способствуют обезвоживанию. 

Какие продукты не полезны для почек?


Даже если вы полностью здоровы и не жалуетесь на сбои в работе почек, лучше ограничить употребление следующих продуктов:


  • жирное мясо и рыба;

  • алкоголь;

  • грибы;

  • соленые, жареные, острые блюда;

  • сдобная выпечка;

  • кондитерские изделия;

  • газированные и кофеинсодержащие напитки.

10 шагов к иммунитету, для родителей с началом сада
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Аналогичными рекомендациями могут воспользоваться и те, кто заботится о здоровье собственной печени. Если же вам хочется подробнее вникнуть в данную тему, то обратите внимание на предыдущие статьи нашего блога «Нутрициология».  


Диету для поддержания здоровья почек необходимо сочетать с умеренной физической активностью. Даже общепризнанно лучшие продукты для почек «не сработают» должным образом, если вы не придерживаетесь принципов ЗОЖ, имеете вредные привычки. 

Демо-уроки по программе Нутрициология
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Разные органы человеческого тела «любят» свои продукты. Так, для сердца и сосудов полезны орехи, для мозга — авокадо и брокколи, для кишечника — кефир и свежие овощи. Хотите узнать об этом больше? Тогда записывайтесь на обучение по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления». Вы научитесь составлять рацион для здоровых людей и пациентов, у которых уже диагностированы определенные заболевания, выясните все о витаминах, необходимых каждому человеку и сможете зарабатывать на этих знаниях. 



  • Гайд «ТОП-20 вредных продуктов, которые разрушают здоровье»
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.