Меню
Получить консультацию
Нутрициология

Продукты для здоровья почек

09.05.2022  |   311 просмотров
Edpro
Скрыть
Марафон
Банер
Как питание влияет на здоровье?
Марафон
Как питание влияет на здоровье?
Скрыть
Продукты для здоровья почек

Продукты для почек: что включить в рацион уже сейчас? 


Почки — это парный орган, за счет которого обеспечивается детоксикация организма. Любой сбой в их работе приводит к ухудшению самочувствия, а в дальнейшем — к развитию воспаления и необходимости трансплантации. Чтобы обезопасить себя от болезней почек, необходимо включить в рацион продукты, которые для них полезны.


2 группы продуктов, помогающих почкам


Продукты для здоровых почек

Продукты для почек больного человека

Направлены на поддержание нормальной работы органа. Способствуют более эффективному очищению почек и укрепление его защитных свойств.

Помогают замедлить течение заболевания, восполняют недостаток тех видов витаминов, которые необходимы для поддержания работоспособности почек, улучшают самочувствие.



К первой группе относятся следующие продукты:


  1. Цитрусовые: они богаты витамином С и оказывают антиоксидантный эффект. Наиболее пристального внимания заслуживают грейпфруты и апельсины. 

  2. Фрукты и ягоды. Традиционно «любимые» продукты почек — это бананы, дыни и арбузы, яблоки, клюква и брусника, облепиха. 

  3. Овощи. Свежие огурцы, капуста, сельдерей, зелень, морковь, болгарский перец содержат в себе те витамины и микроэлементы, которые необходимы для здоровья не только почек, но и всего организма в целом. Эти продукты питания обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека при отсутствии у него аллергических реакций.  


Диетологи и нутрициологи напоминают: при употреблении в пищу данных продуктов необходимо соблюдать умеренность. 



Вторая группа — продукты, рекомендуемые при болезнях почек. 

Некоторые патологические состояния на начальных этапах получается скорректировать без специализированной терапии, в том числе, за счет правильной организации питания. Пациентам, которые жалуются на недомогание, усталость, отёк всего тела или отдельных его частей (обычно — нижних конечностей), рекомендованы:
  • нежирные мясные продукты, за исключением полуфабрикатов;

  • крупы и макароны из цельнозерновой муки;

  • кисломолочные продукты;

  • бездрожжевой хлеб. 


Молочные продукты рекомендуется потреблять без фанатизма и помнить, что больные почки не переносят сливки и жирное молоко. То же самое касается яиц. 


Вне зависимости от того, к какой группе принадлежите вы, крайне важно поддерживать правильный водно-солевой баланс организма. Это значит, что вы должны выпивать достаточное количество чистой воды и свести к минимуму те продукты, которые способствуют обезвоживанию. 

Какие продукты не полезны для почек?


Даже если вы полностью здоровы и не жалуетесь на сбои в работе почек, лучше ограничить употребление следующих продуктов:


  • жирное мясо и рыба;

  • алкоголь;

  • грибы;

  • соленые, жареные, острые блюда;

  • сдобная выпечка;

  • кондитерские изделия;

  • газированные и кофеинсодержащие напитки.


Аналогичными рекомендациями могут воспользоваться и те, кто заботится о здоровье собственной печени. Если же вам хочется подробнее вникнуть в данную тему, то обратите внимание на предыдущие статьи нашего блога «Нутрициология».  


Диету для поддержания здоровья почек необходимо сочетать с умеренной физической активностью. Даже общепризнанно лучшие продукты для почек «не сработают» должным образом, если вы не придерживаетесь принципов ЗОЖ, имеете вредные привычки. 

Демо-уроки по программе Нутрициология
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Разные органы человеческого тела «любят» свои продукты. Так, для сердца и сосудов полезны орехи, для мозга — авокадо и брокколи, для кишечника — кефир и свежие овощи. Хотите узнать об этом больше? Тогда записывайтесь на обучение по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления». Вы научитесь составлять рацион для здоровых людей и пациентов, у которых уже диагностированы определенные заболевания, выясните все о витаминах, необходимых каждому человеку и сможете зарабатывать на этих знаниях. 



Марафон
23 ноября
19.00
Марина Захарова
Ведущий вебинара
Марина Захарова
Как питание влияет на здоровье?
Регистрируйтесь на бесплатный 2-х дневный марафон, чтобы не пропустить
лид форма

Читать ещё

tick
Спасибо!
Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.