О чем речь? Проблемы с пищеварением — распространенные нарушения работы ЖКТ, которые проявляются дискомфортом, вздутием, изжогой или нерегулярным стулом. Они возникают из-за стресса, неправильного питания или хронических заболеваний.
Как решить? В большинстве случаев достаточно скорректировать рацион, наладить режим питания и снизить уровень стресса. Однако при постоянных симптомах важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы исключить серьезные патологии.
Как работает пищеварительная система
Пищеварительная система является жизненно важной для организма. Именно через ее органы проходят все необходимые элементы, поступающие с пищей, которые затем преобразуются в строительные блоки для регенерации и поддержания тканей. Нарушение работы любого из органов пищеварения незамедлительно сказывается на общем состоянии организма, приводя к ухудшению самочувствия и снижению качества жизни.
Пищеварительная система представляет собой сложный и протяженный тракт. Первоначально пища попадает в ротовую полость, где слюнные железы выделяют слюну, способствующую ее размельчению. Уже на данном этапе начинается процесс первичного расщепления.
Источник: fizkes / shutterstock.com
После проглатывания еда направляется через глотку в пищевод, который служит проводником к желудку. Движение пищевой массы контролируется клапанами и сфинктерами, автоматически регулирующими продвижение пищи по пищеварительному тракту.
Желудок, мешковидный орган, соединяет пищевод с двенадцатиперстной кишкой. В нем происходит выработка желудочного сока, содержащего ферменты и кислоту, необходимые для расщепления сложных питательных веществ на более простые составляющие.
Далее переваренная пища поступает в тонкий кишечник, состоящий из двенадцатиперстной, тощей и подвздошной кишок. Здесь продолжается расщепление пищи и происходит всасывание полезных веществ.
В процессе пищеварения также участвуют печень, поджелудочная железа и желчный пузырь. Печень играет ключевую роль в метаболизме жиров, белков и углеводов. Желчный пузырь вырабатывает желчь, необходимую для переваривания пищи. Поджелудочная железа секретирует панкреатический сок, также участвующий в пищеварении.
На любом этапе могут возникнуть проблемы с пищеварением. Различные заболевания способны приводить к нарушению усвоения питательных веществ, воспалениям, болям и дискомфорту.
Возможные причины проблем с пищеварением
Рассмотрим проблемы, связанные с пищеварением.
Дисфункция пищеводной моторики
Врачи часто связывают нарушения пищеварения с неправильной работой мускулатуры пищевода. Проблемы с его двигательной функцией затрудняют перемещение пищи к желудку и, наоборот, способствуют нежелательному попаданию желудочного сока на слизистую оболочку пищевода.
Функциональная диспепсия
Еще одна причина — функциональная диспепсия, включающая расстройства, обусловленные временными (не более трех месяцев) сбоями в работе желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы.
Больные жалуются на боли или неприятные ощущения в эпигастральной области, чувство тяжести и быстрого насыщения после употребления привычного объема еды, метеоризм, тошноту, рвоту, отрыжку и изжогу. Болевые ощущения обычно возникают периодически (на голодный желудок или ночью) и быстро проходят после еды или приема лекарств, уменьшающих кислотность желудочного сока.
Если боль ощущается в левом подреберье или имеет опоясывающий характер, это может указывать на проблемы с поджелудочной железой, а если в правом — на нарушения в работе печени и желчного пузыря.
При обследовании таких больных часто не обнаруживаются «органические» заболевания (язвы, новообразования, панкреатит).
Дискинезия желчевыводящих путей
Неполадки с перевариванием пищи нередко связаны с дискинезией желчевыводящих путей, то есть сбоями в работе системы, отвечающей за отток желчи. Главная причина — рассинхронизация сокращений желчного пузыря и сфинктера Одди, регулирующего поступление желчи в двенадцатиперстную кишку.
Его спазм не только вызывает застой желчи, но и ухудшает функционирование поджелудочной железы. Это провоцирует приступы острой боли, чаще всего ощущаемой в правом подреберье, с иррадиацией в спину. Толчком к приступу служит употребление жирной, острой пищи, холодных напитков, а также стресс.
Болевые ощущения в правом боку могут сопровождаться чувством тяжести. Типичные признаки — тошнота, горький привкус, метеоризм, затруднения с опорожнением кишечника.
Синдром раздраженного кишечника
Еще одним фактором, вызывающим расстройство пищеварения, является синдром раздраженного кишечника (СРК) — состояние, характеризующееся абдоминальной болью или дискомфортом, которые ослабевают после дефекации. При этом стул становится непредсказуемым, чередуются эпизоды диареи и запоров.
Среди причин СРК выделяют перенесенные инфекции, нервное перенапряжение, нездоровое питание, избыточное потребление продуктов, вызывающих газообразование, а также переедание.
Симптомы проблем с пищеварением
Признаки проблем с пищеварением могут значительно варьироваться. Некоторые проявляются едва уловимо, в то время как другие вызывают ощутимые неудобства. Одним из наиболее частых признаков является болевой синдром или ощущение жжения в эпигастральной области. В ряде случаев дискомфорт усиливается после приема пищи.
Чувство тяжести и переполнения в желудке — еще один распространенный симптом диспепсии. Пациенты часто описывают данное состояние, как будто в животе находится «что-то тяжелое». Неприятные ощущения дополняются изжогой, отрыжкой или метеоризмом. У ряда людей также наблюдаются тошнота и ощущение неприятного привкуса в ротовой полости.
Источник: Pixel-Shot / shutterstock.com
Проблемы с аппетитом также могут быть признаком неблагополучия. У некоторых может быть полное отсутствие аппетита, в то время как другие, наоборот, ощущают неутолимый голод, даже после больших порций еды. При регулярном проявлении этих признаков необходимо обратиться к специалисту.
Отрыжка
Отрыжка — это следствие избыточного скопления газов в желудке или дисфункции нижнего пищеводного клапана. Симптом проявляется как выход воздуха через рот, сопровождаемый специфическим звуком. Наиболее часто причинами являются употребление газированных напитков, спешка при еде или разговоры во время приема пищи.
- Иногда отрыжка может сопровождаться неприятными вкусовыми ощущениями. Это является признаком попадания содержимого желудка обратно в пищевод, что характерно для гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или слабости пищеводного сфинктера.
- Регулярная отрыжка может указывать на хронические заболевания, например гастрит.
нутрициолог
Для устранения этого симптома рекомендуется обратить внимание на свой пищевой режим. Желательно исключить продукты, провоцирующие повышенное газообразование, и избегать спешки во время еды. Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу.
Изжога
Жжение в груди, иррадиирующее к горлу, обычно называемое изжогой, часто ощущается после приема пищи или в лежачем положении. Ее появление обусловлено рефлюксом — попаданием кислого содержимого из желудка обратно в пищевод. Данное состояние значительно ухудшает самочувствие и может негативно влиять на повседневную жизнь.
- Потребление жирной пищи, кофе, цитрусовых и шоколада может спровоцировать ее возникновение.
- Кроме того, чрезмерное употребление пищи усугубляет проявления.
Регулярная изжога может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, таких как гастрит, язва или хиатальная грыжа.
Для улучшения состояния необходимо скорректировать диету, ограничив продукты, способные раздражать слизистую. Также не рекомендуется ужинать поздно и ложиться сразу после еды.
Тошнота и рвота
Тошнота — это неприятное ощущение, нередко предшествующее рвоте. Ее возникновение может быть связано как с нормальными физиологическими процессами, так и с различными заболеваниями.
Наиболее частые причины — переедание, употребление жирной пищи или пищевые отравления. Рвота, которая следует за тошнотой, представляет собой защитный механизм организма, направленный на удаление раздражителей из желудка. Однако частые ее эпизоды требуют обращения к специалисту, так как могут указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом, например язву или панкреатит.
Для уменьшения тошноты рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу небольшими порциями. Также важно избегать резких запахов и отказаться от курения.
Изменение аппетита
Аппетит может меняться под воздействием эмоционального состояния или физиологических причин.
- Снижение желания есть часто сопровождает периоды стресса, переутомления или является признаком инфекции. Однако длительное отсутствие аппетита — повод для беспокойства и исключения заболеваний.
- И наоборот, чрезмерное чувство голода может быть сигналом о метаболических сбоях или эндокринных расстройствах. К примеру, при диабете аппетит может значительно возрастать.
Для его нормализации важно соблюдать режим питания и умеренность в потреблении пищи. Если изменения аппетита происходят постоянно, необходимо проконсультироваться с врачом.
Преждевременное насыщение
Раннее чувство сытости после небольшого количества съеденного может свидетельствовать о замедленной работе пищеварительной системы. Причинами этого могут быть гастрит, язва желудка или диспепсия.
Источник: Emily frost / shutterstock.com
Быстрое насыщение уменьшает количество потребляемой пищи, что приводит к недостатку питательных веществ и потере веса. Это также вызывает психологический дискомфорт из-за постоянного ощущения переполненности.
Для облегчения состояния при проблемах с пищеварением следует придерживаться диеты и употреблять пищу небольшими порциями несколько раз в день. Если симптомы не исчезают, необходимо обратиться к врачу для диагностики.
Вздутие живота
Вздутие живота, сопровождающееся ощущением распирания, возникает из-за скопления газов в кишечнике. Часто это происходит после употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки или при проблемах с пищеварением.
К наиболее частым провокаторам дискомфорта относятся зернобобовые, крестоцветные овощи, кондитерские изделия, а также шипучие напитки. Нерациональное комбинирование блюд или торопливое питание обостряют неприятные симптомы. В некоторых случаях абдоминальное вздутие указывает на заболевания, например СРК.
Для улучшения самочувствия рекомендуется убрать из меню продукты, способствующие метеоризму. Также полезно тщательно разжевывать пищу и воздерживаться от бесед во время еды.
Иногда метеоризм сопровождается абдоминальной болью.
Понос и запор
Нарушения дефекации — одна из наиболее часто встречающихся проблем при расстройствах пищеварения.
Диарея проявляется частыми позывами, водянистым стулом и вероятной дегидратацией. Ее причиной могут быть пищевые отравления, нездоровое питание или дисбаланс микрофлоры.
Запор, напротив, характеризуется нечастыми, затрудненными опорожнениями кишечника. Часто это обусловлено недостатком пищевых волокон в диете, сидячим образом жизни или нервным напряжением. Задержка стула может приобретать хронический характер, что негативно влияет на общее состояние.
Для нормализации работы кишечника важно придерживаться рационального питания.
- Рекомендуется ввести в рацион овощи, фрукты и продукты из цельного зерна.
- Адекватное потребление жидкости также играет существенную роль.
Читайте также!
«Питание после отравления: что можно и нельзя»При регулярных проблемах со стулом необходима консультация врача-гастроэнтеролога.
Основные принципы лечения проблем с пищеварением
Как решить проблему с пищеварением? Рассмотрим ключевые аспекты терапии при его расстройствах.
- Пересмотр диеты в пользу сбалансированного и здорового питания.
- Достаточный сон (в пределах 7–9 часов для взрослых).
- Исключение алкоголя и табакокурения, поскольку они оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка и кишечника, поддерживая хроническое воспаление. Если радикальное изменение образа жизни сложно осуществить сразу, рекомендуется постепенное ограничение вредных привычек, например уменьшение числа выкуриваемых сигарет.
Как лечить проблемы с пищеварением? Главная задача — нормализация естественного процесса переваривания пищи, устранение дискомфорта в пищеварительной системе и облегчение симптомов.
Для достижения этой цели необходимо придерживаться следующих рекомендаций.
- Не рекомендуется употреблять еду в больших количествах непосредственно перед сном, так как это может замедлить процесс пищеварения и вызвать дискомфорт.
- Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, включающим продукты, богатые клетчаткой.
- При нарушениях в питании (например, после употребления большого количества жирной пищи) возможно использование специализированных препаратов для поддержания пищеварения.
Профилактика проблем с пищеварением
Заболевания ЖКТ часто рецидивируют, если после терапии не уделять должного внимания профилактическим мерам. Не стесняйтесь обращаться к врачу при любых дискомфортных ощущениях — здоровье пищеварительной системы так же важно, как и любой другой системы организма.
Ключевым моментом является корректировка рациона и пищевого поведения, строгое соблюдение предписанной диеты. Следует избегать нерегулярного питания и однообразия в еде. В случае сложностей с перестройкой питания рекомендуется консультация диетолога или психотерапевта.
Принципиально важно отказаться от пагубных пристрастий, в первую очередь алкоголя. Он не только губителен для печени, но и стимулирует повышенную кислотность в желудке.
Источник: valiantsin suprunovich/ shutterstock.com
Несмотря на отсутствие прямой связи между стрессом и пищеварительной системой, его негативное влияние нельзя недооценивать. В ряде случаев улучшение работы ЖКТ достигается не медикаментозным лечением, а коррекцией психоэмоционального состояния.
Материал основан на исследованиях:
- Околелова Т. М., Енгашев С. В., Салгереев С. М. Факторы питания, влияющие на состояние органов пищеварения у птицы //Птицеводство. – 2017. – №. 6. – С. 44-49.
- РыБКИНА Н. Л. Функциональные нарушения органов пищеварения у детей первого года жизни: причины, клинические проявления, современные подходы к коррекции //Вестник современной клинической медицины. – 2016. – Т. 9. – №. 2. – С. 70-76.
- Беляева Ю. Н. Болезни органов пищеварения как медико-социальная проблема //Бюллетень медицинских интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2013. – Т. 3. – №. 3. – С. 566-568.
Источник изображения на шапке: fizkes / shutterstock.com
Часто задаваемые вопросы о проблемах с пищеварением
Какие последствия могут возникнуть при диспепсии?
Игнорирование диспепсии и откладывание лечения может привести к нежелательным последствиям. Среди наиболее распространенных — потеря аппетита и резкое снижение веса, обострение геморроя, нарушение работы почек, аритмия и развитие воспалительных процессов в слизистой оболочке различных отделов пищеварительного тракта.
Как избавиться от проблем с пищеварением, к какому специалисту обратиться?
Врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний органов ЖКТ, называется гастроэнтерологом.
Проблемы с пищеварением не всегда являются несущественными. Иногда они могут быть признаком более серьезных нарушений в организме. Важно внимательно относиться к своему состоянию, чтобы своевременно обнаружить признаки диспепсии. Регулярные профилактические осмотры и консультации с гастроэнтерологом помогут избежать осложнений и восстановить нормальную функцию пищеварения.
Какие методы используются для диагностики проблем с пищеварением?
Для обследования желудка применяется гастроскопия. Ее проведение необходимо перед планируемым хирургическим вмешательством, при заболеваниях пищеварительных органов и значительной потере массы тела.
При подозрении на дуоденит врач направляет пациента на дуоденальное зондирование и биохимический анализ крови.
Оценить состояние слизистой оболочки желудка и выявить ее патологии позволяет рентгеноскопия. Ее назначают при частой изжоге, наличии крови в каловых массах, внезапном снижении веса и отрыжке.
При хроническом гастрите и язве желудка необходимо исследование желудочного сока. Любое обследование включает общий анализ крови и анализ кала.
Сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение режима дня значительно снижают риск возникновения подобных нарушений. Поддержание здоровья — это забота о себе, и своевременная диагностика в этом играет ключевую роль.
