Почему отекают ноги у женщин: причины и лечение

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
17.05.2024  |   213 просмотров   |   Дата обновления: 18.05.2024
В статье рассказывается:

Почему отекают ноги у женщин? Причин много — от неудобной обуви и травм до серьезных заболеваний. В каждом случае нужно разбираться индивидуально, и начать стоит с посещения специалиста, особенно если отек долго не проходит.

Что делать? Отек может быть малозаметным, но через некоторое время он начнет доставлять неудобства. Последствия постоянного разбухания ног непредсказуемы, поэтому лечение должно быть начато как можно раньше. Не стоит увлекаться самолечением, в том числе приемом мочегонных средств. 

Как проявляются отеки ног у женщин

Отеки — это ненормально большое скопление жидкости в тканях организма. Оно приводит к увеличению их объема и нарушению функций. Легкая отечность стоп и области голеностопного сустава называется пастозностью, а выраженная по всему телу — анасаркой. Обычно это следствие разных патологий. Поэтому трудно сразу сказать, почему отекают ноги и руки, особенно у женщин, у которых причин больше, чем у мужчин. Требуется консультация специалиста и диагностика в каждом случае.

Почему отекают ноги у женщин.jpg

Отеки могут затронуть ткани различных органов и частей тела, но чаще всего страдают ноги. Они несут наибольшую физическую нагрузку в организме, а еще являются самой нижней точкой по отношению к земле, полу. И, естественно, по законам физики жидкости под силой тяжести стремятся вниз. Обычно проблема возникает с лодыжками, стопами и голенями. При некоторых заболеваниях отек может распространиться на всю ногу вплоть до коленного сустава, затронуть одну конечность или обе сразу.

Отеки характерны для людей в пожилом возрасте, беременных, при наличии хронических заболеваний сердца, сосудов и суставов. Это состояние крайне редко появляется в детстве и юношестве. Отечность ног не всегда заметна сразу. Ее первым признаком может быть след от резинки на щиколотке. Позже обувь может стать тесной, женщины могут заметить, что ремешки от босоножек врезаются в кожу.

В некоторых случаях даже у здоровых людей можно наблюдать припухлость нижних конечностей, особенно вечером после дня, проведенного стоя или в постоянном движении. Но если ноги у женщины почему-то стали часто отекать без видимых причин, следует не задерживаться с визитом к специалисту.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 639

По скорости возникновения отеки нижних конечностей делятся на острые и хронические, а по локализации — на одно- и двусторонние. Самые распространенные причины односторонней острой отечности ног — это травма, тромбоз глубоких вен голени, нарушения венозного оттока, а также воспалительные процессы.

Физиологические причины отеков ног у женщин

Отеки ног могут быть следствием просто неправильного образа жизни, и если его подкорректировать, то возможно их устранить.


Физиологические причины отеков ног у женщин

Вот наиболее распространенные факторы, почему отекают ноги у женщин:

  • Соленая пища. Способствует задержке воды в организме. Избыток соли, особенно если употреблять ее перед сном, может привести к утреннему отеку ног.
  • Алкоголь. Чрезмерное его употребление также способно вызвать задержку воды в организме, что часто проявляется в отечности, включая отеки ног.
  • Жаркая погода. Жара на улице или в помещении влияет на расширение сосудов для регуляции тепла, что увеличивает риск отечности ног из-за застоя крови.
  • Малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит к медленному кровотоку и застою в ногах, особенно при длительном сидении или стоянии.
  • Избыточный вес. Ожирение увеличивает нагрузку на сосуды и затрудняет отток жидкости, что может привести к отекам ног, особенно при длительном нахождении в статической позе.
  • Неправильное питание. Дисбаланс в рационе, включая избыток соли и жидкости, может вызвать задержку воды в организме и отечность ног.
  • Сильная усталость конечностей. Длительное нахождение в положении стоя или интенсивная физическая активность приводит к усталости и отечности ног.
  • Неудобная одежда и обувь. Стесняющая одежда и некомфортная обувь могут препятствовать нормальному кровотоку и способствовать отекам.
  • Прием лекарств. Некоторые из них зачастую вызывают отечность ног в результате индивидуальной реакции организма на препараты или из-за превышения дозировки.

Все эти факторы провоцируют отеки даже при отсутствии серьезных заболеваний и требуют внимания и мер предосторожности.

«Женские» причины отека ног

Существуют причины отеков, характерные исключительно для женщин. Например, перед менструацией резко изменяется гормональный баланс, что приводит к росту количества эстрогенов. Эти гормоны обладают свойством задерживать жидкость в организме, что и вызывает отеки.

Беременность сопровождается повышенной выработкой прогестерона, а он способствует снижению тонуса сосудов. Это способствует застою крови в ногах. Растущий плод давит на кровеносную систему, что тоже в немалой степени способствует появлению отеков. Это фактор гестоза (позднего токсикоза беременных). 

«Женские» причины отека ног

Также нередко отекают ноги после родов, так как у женщин, помимо изменения гормонального фона, часто появляется ощущение большей свободы в питании, особенно если она не кормит грудью. Они налегают на жареное, соленое, белковую пищу и сладкое, что приводит к отекам. Другие же в желании побыстрее стать снова стройной, наоборот, ограничивают себя в еде, в результате нарушается обмен веществ, накапливается жидкость в ткани.

Уровень активности тоже становится выше. Целый день заботясь о ребенке, женщина забывает о себе, чрезмерно нагружает вены, и ноги начинают отекать ниже колена. Рекомендуется находить хотя бы четверть часа, чтобы приподнимать стопы и тем самым снимать напряжение.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

И не стоит забывать о варикозе — заболевании, провоцирующем беременность и не проходящем после родов.

Почему отекают ноги у женщин из-за болезней и патологий

Есть немало заболеваний и патологий, которые могут привести к отечности ног. Вот некоторые из них:

  • Сердечная недостаточность. Из-за нарушений работы сердца замедляется циркуляция крови, особенно в таких удаленных от сердечной мышцы местах, как ноги. Это вызывает симметричные отеки, которые обычно становятся особенно выраженными к вечеру из-за большего давления крови в нижних конечностях.
  • Сосудистые нарушения. Варикозное расширение вен может вызывать прогрессирующую отечность ног, сопровождающуюся усталостью и болями в конечностях. Флебит (воспаление вены) или тромбоз (закупорка сосуда тромбом) часто становятся причиной, почему отекает и сильно болит правая или левая нога у женщин. 
  • Почечные проблемы. Отеки, вызванные нарушениями почечной функции, чаще наблюдаются утром и могут включать в себя отеки на лице и стопах.
  • Болезни печени. Цирроз или рак печени часто вызывают отечность, особенно сильно страдают ноги.
  • Лимфостаз. Нарушение движения лимфы тоже приводит к отечности ног.
  • Рожа. Это инфекция, вызываемая стрептококком группы A, может привести к нарушениям оттока лимфы.
  • Болезни суставов. Ревматические заболевания, травмы и другие проблемы с суставами могут привести к отекам в пораженном суставе.
  • Дисфункция щитовидной железы. Такие заболевания, как гипотиреоз или гипертиреоз, также относятся к возможной причине отеков, в том числе на нижних конечностях.
  • Аллергические реакции. Отеки суставов могут быть следствием аллергического артрита, а также могут возникать после укусов насекомых.
10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Лечение зависит от причины. Иногда бывает достаточно некоторого количества времени или применения холодных компрессов. Если отеки не проходят или наблюдаются другие признаки болезни, важно обратиться к специалисту для диагностики

Симптоматика отеков ног у женщин

Отеки ног являются распространенной проблемой среди женщин, особенно тех, у кого нарушен лимфатический отток. Примерно 80–90 % случаев отечности конечностей приходится на представительниц прекрасного пола. Особенно часто это случается у пожилых женщин старше 60 лет. Появление отеков ног может происходить внезапно или начинаться с предотечного состояния.

Сначала появляется припухлость, кожа багровеет или бледнеет, становится мягкой или, наоборот, плотной на ощупь, при надавливании остается след от пальца, а также бывает болезненность. На начальных этапах отечность незначительна, но при прогрессировании болезни может распространиться по всему телу. У женщин отекают не только ноги, но и другие части тела, например лицо. Состояние сопровождается набуханием вен на нижних конечностях и нарушением функции опорно-двигательного аппарата.

Основные признаки отечности — вмятины при пальпации кожи, затруднения с надеванием обуви, отсутствие венозного рисунка на ступнях, а также ощущение тяжести.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, важно обратить внимание на свое здоровье и выяснить причину нарушения оттока лимфы.

Диагностика отекших ног у женщин

При обнаружении отеков ног рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. После первичного осмотра он назначит дополнительное обследование и при необходимости направит на консультацию к специалисту другого профиля,.


Симптоматика отеков ног у женщин

В ходе беседы с человеком специалист узнает, когда начали отекать ноги, расспросит женщину о возможных причинах проблемы и уточнит сопутствующие симптомы. Чтобы точно установить диагноз и определиться с методикой лечения, необходимо провести исследования:

  • КТ;
  • УЗИ;
  • допплерометрия сосудов;
  • ЭКГ;
  • рентген;
  • ЭЭГ;
  • дуплексное сканирование сосудов;
  • флебография.

Лечение отеков ног у женщин

Лечение должно быть направлено на восстановление оттока лимфы, уменьшение количества жидкости в организме, нормализацию капиллярного давления и устранение вторичных нарушений. 

Для нормализации лимфообращения применяют лимфодренажный массаж, гидромассаж, физиотерапевтические процедуры. 

При отеках часто советуют заняться плаванием. Важную роль играет лечебная гимнастика. Помимо этого, необходимо соблюдать питьевой режим и пересмотреть свой рацион с учетом медицинских требований. 

Медикаментозное лечение подбирается исходя из основных причин и степени отечности ног. Применяются мочегонные лекарства, флеботоники с лимфотропным действием, ангиопротекторы, иммуностимуляторы и десенсибилизирующие средства. Для облегчения боли назначают местные обезболивающие мази и гели. Полезно носить компрессионное белье. 

В случае запущенных форм с выраженными вторичными нарушениями может потребоваться стационарное консервативное или хирургическое лечение осложнений.

Последствия отеков ног у женщин

Первый вопрос, если отекают ноги у женщин, — что делать. Отеки часто выступают лишь в качестве симптома заболевания, иногда довольно серьезного. Поэтому важно устранить основную причину.

Особенно тревожным признаком является односторонний, быстро нарастающий отек конечности. Такая отечность может свидетельствовать об остром венозном тромбозе. При остром тромбозе глубоких вен нога может внезапно и сильно опухнуть, сопровождаясь распирающими болями. Кроме того, может усилиться венозный рисунок на бедре и в паху, а также отекают голень и бедро. Тромбоэмболия легочной артерии и инфаркт легкого могут быть опасными для жизни последствиями тромбоза глубоких вен.

Последствия отеков ног у женщин

К другим симптомам, связанным с отеками, могут относиться:

  • боли и тяжесть в ногах;
  • быстрая утомляемость при ходьбе;
  • кожный зуд:
  • дерматиты:
  • появление темных пятен на коже и трофических язв.

В запущенных случаях при отсутствии лечения наступают стойкие нарушения лимфообращения и недостаточность питания тканей. Это приводит к появлению трофических язв, экзем, инфекционных осложнений, что может привести к инвалидности или даже летальному исходу. У женщин в период беременности запущенные отеки также могут привести к медицинскому прерыванию беременности.

Профилактика отеков ног у женщин

Чтобы предотвратить отеки нижних конечностей, специалисты рекомендуют:

  • Не стоять часами неподвижно на работе, в транспорте нужно хотя бы шевелить пальцами, переступать с ноги на ногу.
  • Следить за питьевым режимом.
  • Улучшить питание, резко уменьшить употребление соли и высокобелковой пищи.
  • Вовремя лечить сопутствующие заболевания.
  • Ходить в удобной обуви на низком каблуке.
  • Проводить лимфодренажный массаж в качестве профилактической меры.
Отеки ног — это не заболевание, а симптом. Важная задача диагностики — предположить наиболее вероятную причину их развития. Если у женщины отекают ноги ниже колена, пальцы, другие части конечности, необходимо понять, почему это происходит. Для этого специалист собирает жалобы, историю развития заболевания, проводит осмотр.

В зависимости от поставленного диагноза и будет определена методика лечения. Это могут быть консервативные и хирургические способы. Для вашего успешного лечения необходимо точно выполнять рекомендации специалистов, вести по возможности здоровый образ жизни, избегать употребления алкогольных напитков, не курить.

Материал основан на исследованиях:

  • Соловьёва А. В., Бриль Ю. А. Отёки беременных: ждать или бежать? //StatusPraesens. Гинекология, акушерство, бесплодный брак. – 2017. – №. 6. – С. 84-91.
  • Гиляревский С. Р. Практические подходы к установлению причины периферических отеков //Журнал сердечная недостаточность. – 2007. – Т. 8. – №. 2. – С. 100-106.
  • Багров Я. Ю. Отеки: патогенез и клиническая физиология //Нефрология. – 2001. – Т. 5. – №. 3. – С. 72-73.
  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно
  • Часто задаваемые вопросы об отеке ног у женщин

    Можно ли принимать мочегонные препараты, чтобы снять отек?

    Прием мочегонных средств без назначения может быть опасно из-за возможного влияния на электролитный баланс крови и сердечный ритм. Вместо этого можно попробовать травяной чай, например зеленый с мелиссой.

    Как избавиться от отеков на ногах народными средствами?

    Для облегчения ситуации можно попробовать ванночку с морской солью или отваром различных трав.

    Как правильно пить воду, чтобы избежать отеков?

    Рекомендуется пить чистую, теплую воду в небольших порциях несколько раз в день и снизить потребление соленых блюд.

    Чего не хватает в организме, если появляются отеки?

    Отсутствие белка или недостаток калия могут привести к отекам. Однако отеки могут быть следствием различных заболеваний, поэтому важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения.



    Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог. Натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить подарок
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.