Метаболический синдром и Голландская голодная зима

Забрать один
из подарков
Подобрать профессию за 5 минут Подобрать
профессию
за 5 минут
17.12.2020  |   1447 просмотров   |   Дата обновления: 29.12.2023
В статье рассказывается:

Излишний вес становится всё более и более распространенной проблемой. Многие замечают, что килограммы не уходят при соблюдении диеты, или уходят очень медленно, или, что ещё печальнее, уходят, но “возвращаются с друзьями”.

Об ожирении говорят не как об эстетическом дефекте, но как об одном из самых распространенных заболеваний. Следствием ожирения являются сахарный диабет, ранние инфаркты и метаболический синдром.

Метаболический синдром: что это такое

01 (2).jpg

Диагноз “метаболический синдром” был исключен из классификатора болезней в 1998 году. В настоящее время состояние рассматривается не как самостоятельное заболевание, а как симптомокомплекс, обязательными составляющими которого являются:

  • Инсулинорезистентность;
  • Ожирение (с увеличением висцерального жира);
  • Нарушение обмена веществ;
  • Гипертония и др. проблемы с сердечно сосудистой системой.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей
с помощью нутрициологии
Ольга Шаталова
Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.
Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии
Продукты вечной молодости.
ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия
ТОП-14 полезных продуктов для мозга.
Продукты для улучшения памяти и работоспособности
10 признаков дефицита витаминов в организме.
Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение
ТОП-8 самых важных анализов.
Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 4341

При этом возникает парадоксальная ситуация: при избытке питательных веществ организм “голодает”, т.к. не в состоянии эти вещества усвоить. Это состояние называется инсулинорезистентностью: инсулина выделяется много, но эффекта он не оказывает, т.к. клетки “глухи” к нему.

Причины возникновения метаболического синдрома

02 (3).jpg

Причины развития метаболического синдрома могут быть как экзогенными (внешними), так и эндогенными (внутренними). К первым относится образ жизни, ко вторым — наследственность.

Образ жизни как причина метаболического синдрома

Провоцирующими факторами развития являются:

  • Избыточное, нерациональное питание;
  • Адинамия — отсутствие физической нагрузки;
  • Уже имеющиеся проблемы  с весом (ожирение).


Бесплатный урок с практикующим коучем
Демо-уроки по программе «Нутрициология»

Роль наследственности в развитии метаболического синдрома

Во время Второй Мировой войны многие города подвергались блокадам. В Нидерландах в связи с военными действиями в период с середины сентября 1944 по май 1945 царил голод, унесший жизни более 10 000 человек. Взрослое население получало пищу калорийностью в 1000 ккал и меньше в день. Этот период получил в истории название Голландской Голодной зимы.

Учёные и эпидемиологи Нидерландов соблюдали и изучали данные о здоровье людей, переживших голодную зиму, в т.ч. беременных женщин. Было проведено лонгитюдное исследование основных показателей здоровья таких как вес при рождении и в течение всей жизни. Причем взвешивали не только самих беременных, но их детей и даже внуков.

7 критических ошибок каждой женщины, из-за которых старение начинается уже в 40 лет
Алла Чеканова
Семейный и детский нутрициолог

Эти ошибки ускоряют процесс старения и влияют на самочувствие 100% женщин. Команда ED PRO подготовила подборку чек-листов, составленных передовыми специалистами в области нутрициологии и женского здоровья, чтобы ваша молодость продлилась до 80+лет.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам улучшить ваше здоровье, продлить молодость и красоту.

Убийцы молодости и инструкция по её сохранению
ТОП-7 продуктов, которые разрушают женское здоровье и красоту
Топ 6 анализов, которые нужно проходить каждой женщине
Важные тесты, которые позволят вовремя выявить проблемы со здоровьем
8 ошибок в питании, из-за которых разрушается ЖКТ
И инструкции, благодаря которым организм скажем вам спасибо
Гайд «Как сохранить красоту и молодость кожи»
Проблемы с кожей и их решение от дерматолога с 20-летним стажем
7 причин дефицита витаминов в организме
Откуда берутся дефициты и как их устранять
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb
pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

В результате такого мониторинга оказалось, что дети женщин, голодавших преимущественно в первый триместр беременности, рождались с нормальной массой тела. Но во взрослом возрасте имели высокий риск развития ожирения и метаболического синдрома. Их дети (внуки голодавших) чаще, чем сверстники рождались с повышенной массой тела.

У женщин, голодавших преимущественно в последнем триместре беременности, дети рождались с пониженной массой тела, а внуки — с нормальной. 

Таким образом, на возникновение ожирения и метаболического синдрома влияют не только гены (семейная предрасположенность к полноте), но и эпигенетическая регуляция — т.е. питание матери во время беременности.

Симптомы метаболического синдрома

03 (1).jpg

Основными жалобами у пациентов являются:

  • Увеличение веса;
  • Невозможность снизить вес, даже соблюдая диету, или его набор после диеты;
  • Часто — приступы переедания, невозможность контролировать порции;
  • Одышка и сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
10 секретов для сохранения детского здоровья
Алла Чеканова Семейный и детский
нутрициолог
Команда EDPRO подготовила подборку полезных материалов от детских нутрициологов для здорового роста и развития вашей детей.
Скачивайте и используйте уже сейчас:
10 шагов к крепкому иммунитету ребенка
5 правил питания для роста и развития детей
7 игр и занятий для здорового роста
Скачать подборку бесплатно
doc 1,7mb pdf 2,5mb
Уже скачали 10 347

Метаболический синдром, как и ожирение, нередко возникают из-за нарушения пищевого поведения. Которые, в свою очередь, связаны со специфическим восприятием чувства голода. Есть люди, которые переживают голод острее и потому склонны к употреблению избыточного количества пищи, чтобы заглушить неприятное чувство.

Метаболический синдром: диагностика

04.jpg

Увеличение висцерального (внутреннего жира), или абдоминальный тип ожирения, является одним из признаков метаболического синдрома. Абдоминальное ожирение особенно опасно тем, что увеличение жировой прослойки внутри тела влияет на функционирование внутренних органов.

В связи с этим, диагностическим признаком метаболического синдрома длительное время считали объем талии: 80 см у женщин и 94 см - у мужчин. Однако, такой подход несколько устарел. Ведь главная опасность метаболического синдрома — не сопутствующее ожирение, а изменения метаболизма и инсулинорезистентность.

При обследовании врач-эндокринолог не только измеряет окружность живота и взвешивает пациента, чтобы вычислить индекс массы тела, но и назначает дополнительные исследования:

  • Биохимический анализ крови (липидный профиль);
  • Экспресс-тест на сахар при помощи глюкометра;
  • При необходимости — глюкозотолерантный тест;
  • ЭКГ и ЭХО-КГ;
  • Возможно, УЗИ печени и почек.

Лечение и профилактика метаболического синдрома

Лечение метаболического синдрома назначает врач. Терапия может заключаться только в изменении образа жизни или сочетать рекомендации по образу жизни с  приёмом лекарственных препаратов. В любом случае, коррекция питания и привычек абсолютно необходима.

Профилактика развития метаболического синдрома и ожирения заключается в правильном и рациональном питании, которым занимается наука нутрициология. Рекомендации по правильному питанию не всегда носят универсальный характер, как и в любой другой медицинской науке, в нутрициологии важен индивидуальный подход.

Довольно печально, но факт: как и большинство других болезней, метаболический синдром и ожирение гораздо проще предупредить, чем лечить, но порой мы вспоминаем об этом слишком поздно.



  • ТОП-5 полезных и опасных для здоровья протоколов питания
    Скачать бесплатно


  • Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат
    Ольга Шаталова печатает ...
    Получить курс бесплатно
    tick
    Спасибо!
    Данные успешно отправлены. Наш специалист с вами свяжется.